- Die voordele van visolie
- Benadeel visolie
- Wie moet nie visolie drink nie
- Hoe om vet in te neem?
Visolie word geassosieer met die berugte olierige, nare vloeistof in 'n lepel wat om een of ander rede gedrink moet word, want "dit is nodig." ou Die mediese skool gee visolie byna die eienskappe van 'n wondermiddel vir die voorkoming van alle siektes. Visolie hou regtig matige voordele vir die liggaam in. Dit verhoed die ontwikkeling van baie siektes in die kardiovaskulêre stelsel, metaboliese afwykings, normaliseer die toestand van die vel, brein, en daar is ander gevolge.
Gelukkig is die moeilike Sowjet-tye in die verlede, is daar 'n alternatief vir vet in vloeibare vorm - kapsules. Daar is geen verskil tussen hierdie vorme van vrylating nie.
Die voordele van visolie
Die voordele van visolie as gevolg van die ryk samestelling daarvan. Die voorbereiding bevat die volgende komponente:
- Onversadigde vetsure (omega-3, 6). Altesaam meer as tien items volgens chemiese nomenklatuur. Anders as die berugte versadigde vette van diere, het hierdie een die teenoorgestelde effek; dit is nuttig vir verskeie stelsels tegelyk. Aan die een kant sukkel dit met die vervoer van lae-digtheid lipoproteïene, 'slegte' cholesterol, wat aterosklerose veroorsaak, en die afsetting van gedenkplate aan die wande van bloedvate. Aan die ander kant versnel onversadigde vetsure die metabolisme, voorkom die vernietiging van bloedvate. As gevolg van die teenwoordigheid van sulke verbindings, is dit moontlik om die risiko's van hartaanval, beroerte, aterosklerose te verminder, om die vate van die hele liggaam te versterk.
- Vitamiene. Die basis is drie vitamiene. D. Word gebruik om die beenweefsel te herstel en gee sterkte aan die skelet. Verhoog die opname van kalsium aansienlik, wat gevaarlik kan wees met die oormatige verbruik van visolie. Vitamien A - herstel die fermheid en elastisiteit van die vel, verbeter die retina. Vitamien E bied die elastisiteit en weerstand van bloedvate, stimuleer die immuunstelsel.
- Minerale. Jodium en fosfor is ook ander. Dit dek die daaglikse behoefte van die liggaam vir hierdie stowwe.
Indirek verhoog visolie die konsentrasie van serotonien, wat verantwoordelik is vir die normale emosionele agtergrond. Daarom is die middel nuttig vir mense wat geneig is tot gemoedswisselings en depressie.
'N Stelselmatige matige inname van visolie het 'n gunstige effek op die toestand van die immuunstelsel, kardiovaskulêre, senuweeagtige, endokriene stelsels. Maar vergeet nie die waarskynlike skade nie. Daar is altyd risiko's; u moet u welstand tydens gebruik noukeurig monitor. Die voordele van visolie is duidelik vir mense, ongeag die ouderdom: by kinders bevorder dit weefselgroei, normale liggaamlike, geestelike ontwikkeling, by volwassenes stabiliseer dit hormone, verhoog dit weerstand teen alle spanning. En by bejaardes - dit verlaag die verouderingstempo van die liggaam, maak die senuweestelsel skoon, verminder die risiko's van demensie, ouderdomsverwante probleme met die hart en bloedvate.
Benadeel visolie
Visolie het 'n skadelike effek met oormatige gebruik, 'n oordosis. 'N Individuele reaksie is ook moontlik: as gevolg van die aangebore kenmerke van die liggaam of die verloop van siektes wat die persoon nie vermoed nie. Watter negatiewe gevolge van die aansoek kan gevind word:
- Allergiese reaksie van verskillende erns. Dit kan nie onmiddellik ontwikkel nie. En na 'n rukkie. Daarom is dit onmoontlik om beheer te verswak. Dit is meestal vel manifestasies. Soos dermatitis. Urtikarie. Waar minder gevaarlike vorme van skending ontwikkel, soos Quincke se oedeem. Dit is bykans uitsonderlike gevalle. As daar allergieë voorkom, moet u die dosis verminder of weier om dit te neem.
- Visolie kan die bloeddruk indirek verlaag. Dit kom voor as gevolg van die verligting van vaskulêre hipertonisiteit. Daarom kan die stof by pasiënte met hipotensie skade ly as dit onbehoorlik ingeneem word, in oormatige dosisse.
- Visolie kan baie skade berokken by pasiënte met 'n lae bloedstolling. Omdat dit, soos die middel self, die bloed kan verdun, hoewel dit in 'n klein mate.
- Spysverteringskanaalirritasie as gevolg van 'n groter hoeveelheid visolieverwerking. Dit is 'n direkte manier om gastritis, maagswere en die aanvanklike gedeeltes van die dunderm te vererger.
- Groot dosisse het 'n negatiewe effek op die niere. Met onredelike verbruik is die ontwikkeling van nierversaking moontlik. Gelukkig is dit 'n uitsondering.
- Daar is gevalle van aktiewe verwydering van kalsiumsoute uit bene in die bloedstroom. Dit is belaai met erge aterosklerose, osteoporose.
Ondanks die beskrywende variante van skade aan visolie, is probleme buitengewoon skaars as die dosis gevolg word.
Wie moet nie visolie drink nie
Kontra-indikasies vir die inname van die middel word deur die vervaardiger geformuleer. Kortom, visolie moet nie in die volgende kategorieë mense gedrink word nie:
- Met 'n neiging tot allergieë. Nie 'n volledige kontraindikasie nie, u moet na die reaksie van die liggaam kyk.
- Met hipervitaminose. In die reël word dit veroorsaak deur somatiese siektes. Na herstel kan u visolie drink.
- Met 'n oormaat kalsium in die liggaam. As gevolg van groot dosisse vitamien D, wat die opname van kalsium aansienlik verhoog. Die element begin in groot hoeveelhede deur die bloedstroom sirkuleer. Afsetting op die wande van bloedvate, in gewrigte is moontlik. Dit is gevaarlik.
Bykomende kontraindikasies:
- Kinders se ouderdom tot 7 jaar, swangerskap. Omdat daar geen betroubare studies is wat veiligheid bewys nie.
- Inflammatoriese siektes van die spysverteringskanaal en niere. Miskien versterk die proses. U moet wag vir 'n stabiele remissie of genesing.
Die meeste hiervan is relatiewe kontraindikasies. Nadat u 'n spesifieke oorsaak uitgeskakel het, kan u gebruik neem.
Hoe om vet in te neem?
Die dosering word deur die dokter (terapeut, endokrinoloog, kardioloog, ens.) Gekies op grond van die pasiënt se gesondheidstoestand, die kenmerke van sy liggaam. Dit is gemiddeld 1.5-2 gram per dag (miskien 'n bietjie meer). In terme van 500 milligram kapsules - 2-6 per dag. Om die voordele van visolie te verkry en skade te voorkom, moet u baie faktore in ag neem. Die ontleding van hierdie hoeveelheid inligting is die dokter se voorreg.
Visolie is goed vir die hele liggaam as dit korrek geneem word. Die vraag na die metode van toediening en dosering word die beste aan spesialiste oorgelaat.