Ek sal van die einde af begin: as u 'n oortreding nie kan vergewe nie, wag dan uit ... En nou, in orde.
Regsopleiding het my gehelp deurdat hulle ons geleer het om te ontleed en te redeneer. Natuurlik het dit my, soos baie, nie gered van die neiging om 'n fout na 'n fout in die lewe te maak nie, maar dit is weer 'n waardevolle ervaring wat my geleer het om gevoelens, sekere emosies, veral wrewel, te ontleed.
En die hele ontleding van griewe kom neer op een ding - dit is nie ons wat aanstoot neem nie, dit is ons wat aanstoot neem. Daar is absolute waarheid in hierdie woorde. En hoe meer u hierdie gedagte redeneer en aanvaar, hoe makliker word dit om so te leef. Al ons griewe, of, laat ons sê, groot griewe, bestaan immers uit tientalle kleintjies. Wrewel bestaan uit ons innerlike toestand, ons karakter, ons bui, uit wat die afgelope tyd met ons gebeur het. Wrewel bestaan altyd uit klein dingetjies. Daarom, om te leer om 'n belediging te vergewe, moet u leer om aandag te gee aan die klein dingetjies wat rondom u en met u gebeur. En moenie die negatiewe in u hart toelaat nie. U moet u toestand, welstand monitor, ten minste 'n rukkie probeer om meer aandag aan jouself te gee en uself met aangename en positiewe dinge te omring. U moet u siel nie stimuleer met lyding, iets van buite, as u die pyn van wrewel op daardie spesifieke oomblik ervaar nie. As die wrewel ontstaan het as gevolg van 'n kleinigheid, wat gewoonlik in die reël gebeur, is dit 'n gevolg van spanning, dit is ydele dinge. Hulle gaan verby so vinnig as wat hulle opstaan. Dit is die moeite werd om hierdie situasie te onttrek. En hier onthou ons Freud, wat ons sublimasie geleer het. As u seergemaak voel, probeer om die toestand te sublimeer in iets nuttigs vir u. Moenie in jouself terugtrek nie en moenie dat die taai wortels van wrok dieper in jou siel binnedring nie. Probeer om nie soveel as moontlik oor die onderwerp van u oortreding te dink nie.
Onlangs het ek opgemerk dat dit baie nuttig is om na kinderfoto's te kyk van die persoon wat jou seergemaak het, of op foto's waar jy saam gelukkig was. Natuurlik verstaan ons almal dat mense verkeerd en verkeerd is. Ons is almal onderworpe aan ons passies, en soms word hierdie passies sterker as ons.
Gevolglik het die persoon wat u aanstoot gegee het, dit nie gedoen omdat hy dit wou doen nie, maar omdat hy menslik nie in staat was om sy innerlike toestand te hanteer nie. Hy blyk dom en swak te wees. Hy kon op daardie oomblik nie beter wees om die regte ding te doen nie. Sommige sielkundiges beveel aan om 'n dialoog met die misbruiker na te boots. Dit is wanneer u uself afvra waarom hy dit gedoen het - en self verantwoordelik is vir die oortreder namens hom. Sulke ontledings help om die aard van wrewel te verstaan en daarvan ontslae te raak. Die wrewel verdwyn immers as dit uitgeput is. Dit is ook die moeite werd om al u wrok op 'n stuk papier te beskryf en te verbrand - hierdie metode het baie van my vriende gehelp. Dit is belangrik om die brief met dankbaarheid te begin vir al die goeie dinge wat die persoon aan u gedoen het, of met die positiewe aspekte van die situasie, en dan al hierdie "MAAR" te beskryf.
Ingewikkelde oortredings gebeur. In my lewe was daar 'n oortreding wat die hele kompleks van die tragedie bevat: ontberinge, lewensprobleme, verraad, leuens en intriges. Dit het alles in my lewe gebeur deur die skuld van 'n ander persoon, sy domheid en wraakgierigheid. Toe ek aandag skenk aan al die negatiwiteit wat hulle veroorsaak, en elke keer as ek die gebeure in my kop vertel, het dit my in meer en meer lyding gedompel. Maar sodra ek van hierdie persoon begin afneem of my lewe onthou voordat hy verskyn het, of my my lewe sonder hom voorgestel het, het dit vir my makliker geword, en ek het die situasie laat gaan. En in die oomblikke toe ek gelukkig was, na 'n goeie film gegaan het, 'n interessante uitstalling bygewoon het of 'n opwindende boek raakgeloop het, vooruitgang gemaak het by die werk, was daar geen spoor van pyn nie. Daarom, as ons deur iemand aanstoot neem, moet ons soveel as moontlik probeer om onsself gelukkig te maak. Ons moet aan onsself, ons geluk, welsyn en ontwikkeling werk. Ons moet die lewe vaker onthou voordat ons hierdie oortreding aangerig het, en moet verstaan dat dit selfs in u hande is om alles in die rigting van u eie geluk te verander, selfs al het iets verander (miskien selfs aansienlik). En dit kruis geensins met die terugspoel van oortredings nie. 
Daar is griewe teen kinders, gewone, alledaagse, ouerlike ... Soos Janusz Korczak tereg gesê het: 'Jy moet die klein dingetjies nie verwaarloos nie: wrewel teen kinders kom van vroeg opstaan, en verfrommelde koerantpapier, en vlekke op rokke en muurpapier, en 'n deurdrenkte tapyt en gebreekte bril, en die doktersgeld. ' Dit gebeur, en hier is dit ook die moeite werd om nie op die situasie te konsentreer nie, maar met behulp van positiewe gebeure uit die staat van wrewel te probeer kom. Ons is immers almal skeppers van ons eie lot, en ons kan slegs 'n gelukkige bestemming bou deur onsself met positiewe, voorspoed en geluk te vul.
As ons swak is, word ons aanstoot gegee; as ons weerloos is, word ons aanstoot gegee. As ons bang is, word ons aanstoot gegee. Dit is die moeite werd om te let op waarom ons bang is en waar ons kwesbaar is. En werk daaraan. Dit is die moeite werd om meer dikwels geestelike literatuur, briewe van groot priesters en heilige vaders te lees. Dit is immers 'n spesiale soort genade hoe hulle gevul is met liefde en met watter liefde hulle vir ons skryf. Ek lees graag Joseph die Hesychast, John Krestyankin, Seraphim van Sarov. As ons onsself met liefde vul, sal die seer vanself verdwyn. Daarom, as u 'n oortreding nie kan vergewe nie, moet u dit maar wag ... Probeer in die proses verstaan waarom u self aanstoot geneem het.
Bron: www.womanhit.ru