My ma het my geleer dat elke maaltyd met 'n soet moet eindig. En daar is niks wat ek daaraan kan doen nie. Daarom soek ek resepte vir ligte nageregte, wanneer die hoofgeregte bevredigend is.
Beskrywing van voorbereiding:
En die ideaalste basis vir sulke geregte is maaskaas. Dit kan byvoorbeeld met vrugte en konfyt gemeng word, en u is klaar! Eenvoudig, gesond en beslis lekker. 'N Goeie einde van jou maagdag. Kyk dus hoe u binne 'n paar minute 'n dieetnagereg vir aandete kan maak.
Bestanddele:
- Vleis massa - 150 gram
- Kiwi - 2 stukke
- Suurroom - 1 eetlepel. die lepel
- Stroop - 2 eetlepels. lepels
Porsies: 2
Hoe om 'n dieetnagereg vir aandete te maak
Klits die wrongelmassa in 'n blender met stroop en suurroom.
Skil die kiwi. Sny dit in groot stukke. Voeg vrugte by die blender. Maal die mengsel.
Dit blyk 'n dik smoothie. Dit kan met 'n lepel geëet word, en as jy sap byvoeg, word dit 'n skemerkelkie.
Bron: povar.ru