智慧汤

我不会争论,但由于南瓜和罂粟,人们认为这种汤能改善大脑功能。 除了这些成分,还有肉类和丰富的蔬菜。 汤滋补和 很好吃。

准备说明:

准备智慧汤非常简单快速,这道菜非常适合饮食。 适合成人和儿童。 它滋养和温暖,这在冬天很重要。 南瓜最好吃咸味品种。 鸡肉片可以用牛肉或小牛肉代替。

主要成份:

  • 鸡柳-300克
  • 土豆-2片
  • 胡萝卜-1件
  • 洋葱-1个
  • 南瓜-200克
  • 罂粟-1艺术作品。 汤匙
  • 葵花籽油-3汤匙。 汤匙
  • 月桂叶-1件
  • 莳萝-10克
  • 盐-品尝
  • 小麦粉-1汤匙。 汤匙
  • 水-1,2升

份量:4

如何制作“智慧汤”

准备汤的配料。

将鸡柳洗净切成方块。 滚入一点面粉,放在煎锅里。

倒入2汤匙精制葵花籽油,轻轻煎炸鸡柳四面。

将肉放入平底锅后倒入水中。

将土豆去皮,洗净,切成方块。 加入汤。 开始做饭。

将洋葱和胡萝卜去皮,洗净。 切成小块放在煎锅里。 倒入一些葵花籽油,在蔬菜中轻轻搅拌至7-8分钟。

把胡萝卜和洋葱放在锅里。

将南瓜洗净切成方块。 加入平底锅。

洗罂粟籽,放入汤中。

用月桂叶调味汤,加盐调味,煮成所有成分,直至变软。

在完成的汤中,加入切碎的莳萝或欧芹。

智慧汤准备好了。 供应午餐。

来源: povar.ru

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