我不会争论,但由于南瓜和罂粟,人们认为这种汤能改善大脑功能。 除了这些成分,还有肉类和丰富的蔬菜。 汤滋补和 很好吃。
准备说明:
准备智慧汤非常简单快速,这道菜非常适合饮食。 适合成人和儿童。 它滋养和温暖,这在冬天很重要。 南瓜最好吃咸味品种。 鸡肉片可以用牛肉或小牛肉代替。
主要成份:
- 鸡柳-300克
- 土豆-2片
- 胡萝卜-1件
- 洋葱-1个
- 南瓜-200克
- 罂粟-1艺术作品。 汤匙
- 葵花籽油-3汤匙。 汤匙
- 月桂叶-1件
- 莳萝-10克
- 盐-品尝
- 小麦粉-1汤匙。 汤匙
- 水-1,2升
份量:4
如何制作“智慧汤”
准备汤的配料。
将鸡柳洗净切成方块。 滚入一点面粉,放在煎锅里。
倒入2汤匙精制葵花籽油,轻轻煎炸鸡柳四面。
将肉放入平底锅后倒入水中。
将土豆去皮,洗净,切成方块。 加入汤。 开始做饭。
将洋葱和胡萝卜去皮,洗净。 切成小块放在煎锅里。 倒入一些葵花籽油,在蔬菜中轻轻搅拌至7-8分钟。
把胡萝卜和洋葱放在锅里。
将南瓜洗净切成方块。 加入平底锅。
洗罂粟籽,放入汤中。
用月桂叶调味汤,加盐调味,煮成所有成分,直至变软。
在完成的汤中,加入切碎的莳萝或欧芹。
智慧汤准备好了。 供应午餐。
来源: povar.ru