Ninu ilu ti igbesi-aye ti ode oni, wahala le ni ipa lori opolo pupọ pe eniyan ni lati ja kii ṣe pẹlu iṣesi buburu ati rirẹ, ṣugbọn pẹlu awọn ijaya ijaya gidi ti o dagbasoke ni iwọn 40% ti olugbe ilu nla kan. Nitoribẹẹ, iranlọwọ ti alamọja kan kii yoo ni ipalara, ṣugbọn kini lati ṣe ni akoko yii gangan nigbati ikọlu naa ṣẹlẹ ni ita tabi ni aaye gbangba kan? Jẹ ki a wa.
A simi laiyara
Ọkan ninu awọn imuposi olokiki julọ ni mimi. O ti ṣee ṣe akiyesi pe ni ipo aapọn, mimi di fere ilọpo meji ni iyara, nitori eyiti gbogbo ara wa ni overstrained, mu kikuru ijaya si ipele tuntun. Farabalẹ ni iru ipo bẹẹ, bi o ṣe mọ, ko rọrun. Ohun ti o ṣe pataki julọ ni lati gba iṣakoso lẹsẹkẹsẹ ti mimi rẹ ni kete ti o ba ni aifọkanbalẹ ti n bọ. Pa oju rẹ, mu awọn mimi ti o lọra gigun ati awọn mimi gigun ni deede nipasẹ ẹnu rẹ. Eyi kii yoo fun ọpọlọ rẹ ni ilosiwaju lati kọ aibalẹ soke.
Apo iwe
Ọpọlọpọ ti gbọ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ti gbiyanju, botilẹjẹpe ọna naa jẹ olokiki pẹlu awọn onimọ-jinlẹ. Ti o ba mọ pe aifọkanbalẹ jẹ alabaṣiṣẹpọ rẹ loorekoore, ati pe awọn ikọlu ijaya ti n bori siwaju ati siwaju laipẹ, mu apo iwe pẹlu rẹ ni iru ọran kan: mimi ti o lọra sinu baagi dinku ipele ti wahala ni ipo pataki. Ṣugbọn o le ṣe laisi package funrararẹ, kan kan awọn ọpẹ rẹ sinu ọkọ oju omi ki o simi ninu wọn, ṣugbọn ipa naa yoo jẹ o kere si.
Pọ gomu
Lati fi sii ni irọrun, ẹgba roba deede, ṣugbọn nigbagbogbo ju. Ọna naa jẹ doko gidi ti o ko ba lo nigbagbogbo ati pe ara ko ni akoko lati lo fun. Laini isalẹ ni pe ni ipo to ṣe pataki, o fa rirọ lori ọwọ rẹ bi o ti ṣee ṣe ki o tẹ awọ ara rẹ - imọlara irora lesekese yi ifojusi kuro ni nkan ti itaniji.
A ka
Nigbati ipo ijaya ko ba ni akoko lati dagba, gbiyanju lati sọji ararẹ nipasẹ kika: ṣugbọn nibi o ṣe pataki kii ṣe lati ka ninu ọkan rẹ nikan, ṣugbọn lati wa awọn nkan ni agbegbe lẹsẹkẹsẹ, awọn ọkọ ayọkẹlẹ lori ọna opopona wa ni pipe, fa fifalẹ ati ni rirọro ka gbogbo awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti n kọja, o dara julọ lati samisi wọn ni afiwe awọ lati yago fun ọpọlọ bi o ti ṣeeṣe.
orisun: www.womanhit.ru