1. Impilo luxanduva, kwaye ukuzala sisono.
2. Ukuphoswa okuphosakeleyo okanye okuphosakeleyo kukhusela impilo yakho
3. Sukubukela iindaba.
4. Hlula ubudlelwane obunobuthi.
5. Sombulula iingxaki, ungazikhuhli.
6. Musa ukufunda amanqaku ezempilo asuka kwi-pseudosci science Umatshini wokushicilela.
7. Ukuphelisa ubunzima obugqithisileyo, ngamanye amaxesha kwanele ukulala ngokwaneleyo kwaye ushiye abantwana bakho kunye nezihlobo okwethutyana.
8. Ukuba awukwazi ukunciphisa umzimba, yeka esi sifundo. Thanda umzimba wakho njengoko unjalo.
9. Khetha izinto kunye nezinto ezikwenza wonwabe kwaye zikunandiphe.
10. Akufuneki zinamafutha amaninzi (nokuba zezempilo) kukutya.
11. Musa ukunqanda umda ngokutya kakhulu, ukuba awumfuni ukuba aphuphe ebusuku.
12. Ukuze ungabi lixhoba le-anorexia, qala ubudlelwane obuhle namakhaya.
13. Ukunciphisa umzimba, kufuneka woyise ukutya kakhulu.
14. Ukuthintela uhlaselo lobuhle, yitya ngexesha.
15. Ukutya okungafunekiyo, unokuhamba usiya esitratweni.
16. Sukuba nexhala kakhulu malunga nesisindo sakho.
17. Ukuqaba iidosi ezinkulu zeswekile kuyimfuneko ngokuthe ngcembe, kodwa ukusetyenziswa kwale mveliso akufuneki kubengaphantsi kwesiqhelo semihla ngemihla.
18. Ukunciphisa umxholo wekhalori wokutya. Kude kufike ezi zikhombisi zibe yinto eqhelekileyo.
19. Indlala kufuneka yaneliswe, ingalahlekiswa okanye ingakhathalelwanga.
20. Itshungama ayithathi indawo yokutya.
21. Phumla ukuba uziva udiniwe.
22. Sukuziva uzisola ngommandla owongeziweyo odliweyo.
23. Sukuma etafileni xa usiva ukuba sele ugcwele, kwaye ungaziva ulambile. Kutheni ke, uhlale phantsi etafileni?