Men oxiridan boshlayman: agar gunohni kechira olmasangiz, uni kuting ... Va endi, tartibda.
Huquqiy ta'lim menga tahlil qilish va mulohaza yuritishni o'rgatganliklari bilan yordam berdi. Albatta, ko'pchilik singari, bu ham meni hayotdagi xatolardan keyin xato qilish moyilligidan xalos qilmadi, ammo bu yana hissiyotlarni, ba'zi his-tuyg'ularni, xususan, jinoyatni tahlil qilishga o'rgatgan bebaho tajriba.
Shikoyatlarning butun tahlili bir narsaga aylandi - biz emas, balki biz xafa bo'lamiz. Ushbu so'zlarda mutlaq haqiqat mavjud. Va bu fikrni qanchalik ko'p mulohaza qilsangiz va qabul qilsangiz, shunday yashash osonroq bo'ladi. Axir bizning barcha shikoyatlarimiz, yoki aytaylik, katta shikoyatlar o'nlab mayda shikoyatlardan iborat. Xafagarchilik bizning ichki holatimizdan, xarakterimizdan, kayfiyatimizdan, so'nggi paytlarda biz bilan sodir bo'lgan narsalardan iborat. Xafagarchilik har doim mayda narsalardan iborat. Shuning uchun, haqoratni kechirishni o'rganish uchun siz atrofingizda va siz bilan sodir bo'layotgan kichik narsalarga e'tibor berishni o'rganishingiz kerak. Va salbiy narsalarni yuragingizga yo'l qo'ymang. O'zingizning ahvolingizni, farovonligingizni kuzatib borishingiz kerak, hech bo'lmaganda bir muncha vaqt o'zingizga ko'proq e'tibor berishga harakat qiling va o'zingizni yoqimli va ijobiy narsalar bilan o'rab oling. Siz o'zingizning ruhingizni azob-uqubatlar bilan qo'zg'atmasligingiz kerak, tashqaridan nimadir, agar siz o'sha daqiqada g'azablanish azobini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz. Agar g'azablanish ba'zi bir kichik narsalar tufayli paydo bo'lgan bo'lsa, bu ko'pincha sodir bo'ladi, bu odatda stressning natijasidir, bu behuda narsalar. Ular paydo bo'lganidek tez o'tishadi. Ushbu vaziyatdan mavhumlikka harakat qilish kerak. Va bu erda biz sublimatsiyani o'rgatgan Freydni eslaymiz. Agar o'zingizni xafa qilayotgan bo'lsangiz, ushbu holatni sizga foydali bo'lgan narsaga sublimatsiya qilishga harakat qiling. O'zingizga tortmang va xafagarchilikning yopishqoq ildizlari qalbingizga chuqurroq kirib borishiga yo'l qo'ymang. Iloji boricha sizning huquqbuzarlik mavzusi haqida o'ylamaslikka harakat qiling.
Yaqinda sizga bolani xafa qilgan odamning rasmlarini yoki birgalikda baxtli bo'lgan rasmlarni ko'rib chiqish menga juda foydali bo'ldi. Albatta, hammamiz tushunamizki, odamlar noto'g'ri va noto'g'ri bo'lishga moyil. Barchamiz ehtiroslarimizga bo'ysunamiz, ba'zan esa bu ehtiroslar bizdan kuchliroq bo'ladi.
Binobarin, sizni xafa qilgan kishi buni o'zi xohlagani uchun emas, balki insoniyatning ichki holatiga bardosh berolmagani uchun qilgan. U ahmoq va kuchsiz bo'lib chiqdi. To'g'ri ish qilish uchun u o'sha paytda undan yaxshiroq bo'lolmadi. Ba'zi psixologlar suiiste'mol qiluvchi bilan suhbatni simulyatsiya qilishni maslahat berishadi. Aynan o'sha paytda siz o'zingizdan nima uchun u bunday qilganini so'raganingizda - va siz uning nomidan huquqbuzar uchun javobgarsiz. Bunday tahlil xafagarchilikning mohiyatini tushunishga va undan xalos bo'lishga yordam beradi. Axir, g'azab charchaganida yo'qoladi. Bundan tashqari, o'zingizning barcha xafagarchiliklaringizni qog'ozga yozib, uni yoqib yuborishga arziydi - bu usul ko'plab do'stlarimga yordam berdi. Maktubni odamning sizga qilgan barcha yaxshiliklari yoki vaziyatning ijobiy tomonlari uchun minnatdorchilik bilan boshlash va keyin ushbu "BUT" ni ta'riflash muhimdir.
Murakkab huquqbuzarliklar sodir bo'ladi. Mening hayotimda butun fojiali kompleksni o'z ichiga olgan jinoyat bor edi: qiyinchiliklar, hayotdagi qiyinchiliklar, xiyonat, yolg'on va fitnalar. Bularning barchasi mening hayotimda boshqa odamning aybi, uning ahmoqligi va qasoskorligi tufayli sodir bo'lgan. Men ular tomonidan yuzaga kelgan barcha salbiy narsalarga e'tibor berganimda va har safar sodir bo'lgan voqealarni boshimda gapirganimda, bu meni tobora ko'proq azob-uqubatlarga duchor qildi. Ammo men bu odamdan mavhum bo'lishni boshlashim yoki u paydo bo'lishidan oldingi hayotimni eslashim yoki u holda hayotimni tasavvur qilishim bilanoq, bu menga osonroq bo'ldi, men vaziyatni qo'yib yubordim. Men baxtli bo'lgan paytlarda, yaxshi filmga borganimda, qiziqarli ko'rgazmada qatnashganimda yoki hayajonli kitobga duch kelganimda, ishda yutuqlarga erishganimda, og'riq izlari qolmadi. Shuning uchun, kimdirdan xafa bo'lganimizda, o'zimizni baxtli qilish uchun iloji boricha ko'proq harakat qilishimiz kerak. Biz o'zimiz, baxtimiz, farovonligimiz va rivojlanishimiz ustida ishlashimiz kerak. Ushbu huquqbuzarlikni qo'zg'atmasdan oldin hayotni tez-tez eslab turishimiz kerak va aslida, agar biror narsa o'zgargan bo'lsa ham (ehtimol hatto sezilarli darajada), hamma narsani o'zingizning baxtingiz tomon burish faqat sizning qo'lingizda. Va bu jinoyatlarni orqaga qaytarish bilan hech qanday kesishmaydi. 
Oddiy, kundalik, ota-onalarga nisbatan bolalarga nisbatan shikoyatlar bor ... Yanush Korkak to'g'ri aytganidek: "Siz mayda-chuyda narsalarni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak: bolalarga bo'lgan g'azab erta turishdan, gazetaning g'ijimlanishidan, ko'ylaklar va devor qog'ozidagi dog'lardan, namlangan gilam va singan ko'zoynaklar va shifokorning haqi. " Bu sodir bo'ladi va bu erda ham vaziyatga e'tibor qaratmasdan, balki ijobiy voqealar yordamida xafagarchilik holatidan chiqishga harakat qilish kerak. Axir, biz hammamiz o'z taqdirimizning yaratuvchisiz va o'zimizni ijobiy, farovonlik va baxt bilan to'ldirish orqaligina baxtli taqdirni qurishimiz mumkin.
Zaif bo'lganimizda biz xafa bo'lamiz, zaif bo'lganimizda xafa bo'lamiz. Qo'rqganimizda, biz xafa bo'lamiz. Nima uchun qo'rqamiz va qaerda zaif ekanligimizga e'tibor qaratish lozim. Va buning ustida ishlash. Ruhiy adabiyotlarni, buyuk ruhoniylar va muqaddas otalarning maktublarini tez-tez o'qish kerak. Axir ular qanday qilib muhabbat bilan to'lgan va qanday sevgi bilan bizga yozishgan - bu o'ziga xos inoyatdir. Men Jozef Hesychastni, Jon Krestyankinni, Sarovlik Serafimni o'qishni yaxshi ko'raman. O'zimizni sevgiga to'ldirganimizda, azob-uqubat o'z-o'zidan yo'qoladi. Shuning uchun agar siz huquqbuzarlikni kechira olmasangiz, uni kuting ... Ammo bu jarayonda nima uchun o'zingizni xafa qilganingizni tushunishga harakat qiling.
Manba: www.womanhit.ru