Annem çocuklukta her yemeğin bir tatlıyla bitmesi gerektiğini öğretti. Ve yapabileceğim hiçbir şey yok. Bu nedenle, hafif tatlılar için yemek tarifleri arıyorum, ana yemekler dolduğunda.
Hazırlamanın açıklaması:
Ve bu tür yemekler için en ideal temel süzme peynirdir. Örneğin meyve ve reçel ile karıştırabilirsiniz ve her şey hazır olacaktır! Basit, sağlıklı ve kesinlikle lezzetli. Mideniz için günü sonlandırmanın harika bir yolu. Birkaç dakika içinde akşam yemeği için nasıl sağlıklı bir tatlı hazırlayacağınıza bir göz atın.
Malzemeler:
- Lor kütlesi - 150 gram
- Kivi – 2 adet
- Ekşi krema - 1 yemek kaşığı. Bir kaşık
- Şurup - 2 yemek kaşığı. kaşıklar
Porsiyon: 2
“Akşam yemeği için diyet tatlısı” nasıl yapılır
Bir karıştırıcıda lor kütlesini şurup ve ekşi krema ile çırpın.
Kiviyi soyun. Onları büyük parçalara ayırın. Meyveleri blendera ekleyin. Karışımı öğütün.
Kalın bir smoothie olduğu ortaya çıkıyor. Kaşıkla yiyebilirsiniz, suyunu da eklerseniz smoothie’ye dönüşür.
Kaynak: povar.ru