నేను చివరి నుండి ప్రారంభిస్తాను: మీరు ఒక నేరాన్ని క్షమించలేకపోతే, దాన్ని వేచి ఉండండి ... మరియు ఇప్పుడు, క్రమంలో.
విశ్లేషించడానికి మరియు తర్కించడానికి వారు మాకు నేర్పించిన వాస్తవం ద్వారా న్యాయ విద్య నాకు సహాయపడింది. వాస్తవానికి, చాలా మందిలాగే, ఇది జీవితంలో పొరపాటు తర్వాత పొరపాటు చేసే ధోరణి నుండి నన్ను రక్షించలేదు, కానీ ఇది మళ్ళీ ఒక అమూల్యమైన అనుభవం, ఇది భావాలను, కొన్ని భావోద్వేగాలను, ముఖ్యంగా ఆగ్రహాన్ని విశ్లేషించడానికి నేర్పింది.
మరియు మనోవేదనల యొక్క మొత్తం విశ్లేషణ ఒక విషయానికి ఉడకబెట్టింది - మనస్తాపం చెందినది మనమే కాదు, మనమే మనస్తాపం చెందాము. ఈ మాటలలో సంపూర్ణ సత్యం ఉంది. మరియు మీరు ఈ ఆలోచనను ఎంత ఎక్కువ వాదించారో మరియు అంగీకరిస్తారో, ఇలా జీవించడం సులభం. అన్నింటికంటే, మన మనోవేదనలన్నీ, లేదా, పెద్ద మనోవేదనల్లో, డజన్ల కొద్దీ చిన్నవి ఉంటాయి. ఆగ్రహం మన అంతర్గత స్థితి, మన పాత్ర, మన మానసిక స్థితి, ఇటీవలి కాలంలో మనకు ఏమి జరిగిందో. ఆగ్రహం ఎల్లప్పుడూ చిన్న విషయాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఒక అవమానాన్ని క్షమించటం నేర్చుకోవటానికి, మీ చుట్టూ మరియు మీతో జరుగుతున్న చిన్న విషయాలపై శ్రద్ధ చూపడం నేర్చుకోవాలి. మరియు మీ హృదయంలోకి ప్రతికూలతను అనుమతించవద్దు. మీరు మీ పరిస్థితిని, శ్రేయస్సును పర్యవేక్షించాలి, కనీసం మీ గురించి మరింత శ్రద్ధగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆహ్లాదకరమైన మరియు సానుకూల విషయాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలి. మీరు ఆ నిర్దిష్ట క్షణంలో ఆగ్రహం యొక్క బాధను అనుభవిస్తుంటే, మీ ఆత్మను బాధతో, బయటి నుండి ఏదో ఉత్తేజపరచకూడదు. కొన్ని ట్రిఫ్ల్ కారణంగా ఆగ్రహం తలెత్తితే, ఇది తరచూ జరుగుతుంది, నియమం ప్రకారం, ఇది ఒత్తిడి యొక్క పరిణామం, ఇవి ఫలించని విషయాలు. అవి తలెత్తినంత త్వరగా వెళ్తాయి. ఈ పరిస్థితి నుండి సంగ్రహించడానికి ప్రయత్నించడం విలువ. మరియు ఇక్కడ మాకు సబ్లిమేషన్ నేర్పించిన ఫ్రాయిడ్ను గుర్తుచేసుకున్నాము. మీకు బాధగా అనిపిస్తే, ఆ స్థితిని మీకు మరింత ఉపయోగకరంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీలోకి ఉపసంహరించుకోవద్దు మరియు ఆగ్రహం యొక్క అంటుకునే మూలాలు మీ ఆత్మలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోనివ్వవద్దు. మీ నేరం యొక్క విషయం గురించి సాధ్యమైనంతవరకు ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి యొక్క చిన్ననాటి చిత్రాలను చూడటం లేదా మీరు కలిసి సంతోషంగా ఉన్న చిత్రాలను చూడటం చాలా సహాయకరంగా ఉంటుందని నేను ఇటీవల గమనించాను. వాస్తవానికి, ప్రజలు తప్పు మరియు తప్పు అని మనమందరం అర్థం చేసుకున్నాము. మనమందరం మన కోరికలకు లోబడి ఉంటాం, కొన్నిసార్లు ఈ కోరికలు మనకన్నా బలంగా మారుతాయి.
పర్యవసానంగా, మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి అది చేయాలనుకున్నందువల్ల కాదు, కానీ అతను తన అంతర్గత స్థితిని భరించలేకపోయాడు. అతను తెలివితక్కువవాడు మరియు బలహీనంగా ఉన్నాడు. అతను సరైన పని చేయడానికి, ఆ సమయంలో బాగా ఉండలేడు. కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు దుర్వినియోగదారుడితో సంభాషణను అనుకరించాలని సలహా ఇస్తారు. అతను ఎందుకు ఇలా చేశాడో మీరే అడిగినప్పుడు - మరియు అపరాధికి, అతని తరపున మీరే బాధ్యత వహిస్తారు. ఇటువంటి విశ్లేషణ ఆగ్రహం యొక్క స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అన్ని తరువాత, ఆగ్రహం అయిపోయినప్పుడు అదృశ్యమవుతుంది. కాగితంపై మీ ఆగ్రహాన్ని వివరించడం మరియు దానిని కాల్చడం కూడా విలువైనదే - ఈ పద్ధతి నా స్నేహితులకు చాలా మందికి సహాయపడింది. వ్యక్తి మీకు చేసిన అన్ని మంచి పనులకు, లేదా పరిస్థితి యొక్క సానుకూల అంశాలతో కృతజ్ఞతతో లేఖను ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, ఆపై ఈ "BUT ల" ను వివరించండి.
సంక్లిష్టమైన నేరాలు జరుగుతాయి. నా జీవితంలో విషాదం యొక్క సంక్లిష్టత ఉన్న ఒక నేరం ఉంది: కష్టాలు, జీవిత ఇబ్బందులు, ద్రోహం, అబద్ధాలు మరియు కుట్రలు. ఇవన్నీ నా జీవితంలో మరొక వ్యక్తి యొక్క తప్పు, అతని మూర్ఖత్వం మరియు ప్రతీకారం ద్వారా జరిగింది. వారి వల్ల కలిగే ప్రతికూలతపై నేను శ్రద్ధ చూపినప్పుడు, మరియు జరిగిన ప్రతిసారీ నా తలపై మాట్లాడినప్పుడు, అది నన్ను మరింత బాధల్లోకి నెట్టివేసింది. కానీ నేను ఈ వ్యక్తి నుండి సంగ్రహించడం మొదలుపెట్టిన వెంటనే, లేదా అతను కనిపించే ముందు నా జీవితాన్ని గుర్తుంచుకో, లేదా అతను లేకుండా నా జీవితాన్ని imagine హించుకోండి, అది నాకు తేలికగా మారింది, నేను పరిస్థితిని వీడలేదు. నేను సంతోషంగా ఉన్న క్షణాల్లో, కొన్ని మంచి చిత్రాలకు వెళ్ళాను, ఆసక్తికరమైన ప్రదర్శనకు హాజరయ్యాను, లేదా ఉత్తేజకరమైన పుస్తకాన్ని చూశాను, పనిలో పురోగతి సాధించాను, అప్పుడు నొప్పి యొక్క జాడ లేదు. అందువల్ల, మనం ఎవరితోనైనా మనస్తాపం చెందినప్పుడు, మనల్ని సంతోషపెట్టడానికి వీలైనంత వరకు ప్రయత్నించాలి. మన మీద, మన ఆనందం, శ్రేయస్సు మరియు అభివృద్ధిపై మనం పనిచేయాలి. ఈ నేరాన్ని కలిగించే ముందు మనం జీవితాన్ని ఎక్కువగా గుర్తుంచుకోవాలి మరియు వాస్తవానికి, ఏదో మారినప్పటికీ (బహుశా గణనీయంగా కూడా), ప్రతిదీ మీ స్వంత ఆనందం దిశలో తిప్పడం మీ చేతుల్లోనే ఉందని అర్థం చేసుకోండి. మరియు ఇది రివైండింగ్ నేరాలతో ఏ విధంగానూ కలుస్తుంది. 
పిల్లలపై, సాధారణ, రోజువారీ, తల్లిదండ్రులపై ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి ... జానుస్జ్ కోర్జాక్ సరిగ్గా చెప్పినట్లుగా: “మీరు చిన్న విషయాలను విస్మరించకూడదు: పిల్లలపై ఆగ్రహం ఉదయాన్నే లేవడం, మరియు నలిగిన వార్తాపత్రిక, మరియు దుస్తులు మరియు వాల్‌పేపర్‌పై మరకలు, మరియు నానబెట్టిన కార్పెట్, మరియు విరిగిన అద్దాలు మరియు డాక్టర్ ఫీజు. " ఇది జరుగుతుంది, మరియు ఇక్కడ ఇది పరిస్థితిపై దృష్టి పెట్టడం కూడా విలువైనది కాదు, కానీ సానుకూల సంఘటనల సహాయంతో ఆగ్రహం నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అన్నింటికంటే, మనమందరం మన స్వంత విధి యొక్క సృష్టికర్తలు, మరియు మనం సానుకూల, శ్రేయస్సు మరియు ఆనందంతో నింపడం ద్వారా మాత్రమే సంతోషకరమైన విధిని నిర్మించగలము.
మనం బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, మనస్తాపం చెందుతాము; మనం బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, మనస్తాపం చెందుతాము. మేము భయపడినప్పుడు, మనస్తాపం చెందుతాము. మనం ఎందుకు భయపడుతున్నాం మరియు మనం ఎక్కడ హాని కలిగి ఉన్నాము అనే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం విలువ. మరియు దానిపై పని చేయండి. ఆధ్యాత్మిక సాహిత్యం, గొప్ప పూజారులు మరియు పవిత్ర తండ్రుల లేఖలు ఎక్కువగా చదవడం విలువ. అన్నింటికంటే, వారు ప్రేమతో ఎలా నిండి ఉంటారు మరియు వారు మనకు ఏ ప్రేమతో వ్రాస్తారో అది ఒక ప్రత్యేకమైన దయ. జోసెఫ్ ది హెసిచాస్ట్, జాన్ క్రెస్టియాంకిన్, సరోవ్ యొక్క సెరాఫిమ్ చదవడం నాకు చాలా ఇష్టం. మనల్ని మనం ప్రేమతో నింపినప్పుడు, బాధ స్వయంగా పోతుంది. అందుకే మీరు ఒక నేరాన్ని క్షమించలేకపోతే, దాన్ని వేచి ఉండండి ... కానీ ఈ ప్రక్రియలో, మీరే ఎందుకు మనస్తాపం చెందారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మూలం: www.womanhit.ru