Ishara muhimu za 12 zinazotutuma mwili wetu

Sisi sote tunajua kuwa uchovu na dhiki ni mbaya kwa afya yetu. Lakini mara nyingi hatuoni jinsi mwili wetu wa kimwili umefungwa na mawazo yetu, uzoefu, uhusiano na ulimwengu unaozunguka. Hali hudhuru wakati tunapoteza kuwasiliana na mwili, tukipuuza ishara za kosa.

Ikiwa una maumivu yasiyoeleweka, ingawa vipimo ni vya kawaida, zingatia hali yako ya akili. Sio bure kwamba wanasema: "Magonjwa yote yametoka kichwani."

Psychosomatics: 12 ishara mwili wetu

Mwili wetu ni utaratibu mgumu, sio tu kwa mambo ya nje, bali pia kwa mambo ya ndani. Dk Susan Babbel, mwanasaikolojia, mtaalamu katika uwanja wa unyogovu, aliweka nadharia ya kuvutia kuhusu ishara za mwili wetu.

Babbel anaamini kuwa usumbufu na maumivu yanaweza kuwa ishara ya hisia za ndani - hofu ya siri, masuala yasiyojulishwa. Maumivu ya muda mrefu ni dalili ya matatizo na matatizo ya kihisia, hasa wakati physiolojia ni sawa na hakuna maumivu ya dhahiri.

Mkuu

Maumivu ya kichwa yoyote yanatoka kwa mvutano mkali. Inaweza kuwa na wasiwasi na matokeo, uzoefu wa mara kwa mara juu ya vibaya vidogo, kukimbilia mara kwa mara.

Kila siku, fanya muda kwa ajili yako mwenyewe. Ruhusu mwenyewe kupumzika na usijali kuhusu vitu kwa muda. Pumzika na usijidhulumu mwenyewe kwa hili. Kutoka "dakika hizi za chini" uzalishaji wako utaongezeka tu. Na kichwa hakiwezi kuumiza.

Neck

Usumbufu katika shingo inaashiria chuki mzigo juu ya wengine, mzigo ya kero katika kutokamilika yake mwenyewe. Shingo huumiza wakati hatuwezi kusamehe mtu au sisi wenyewe.

Kuangalia maoni yako mwenyewe na wengine. Mara nyingi watu hawataki kukukosea. Na huna kukidhi matarajio yako mwenyewe. Tumia ulimwengu rahisi na kujifunza kusamehe. Na ni muhimu zaidi kufikiri juu ya mambo ambayo unapenda mara nyingi.

Mguu

Shoulder maumivu unaonyesha kuwa sisi kubeba mzigo mzito wa hisia, ni chini ya shinikizo kubwa hisia. Labda mtu katika mazingira yetu anatujaribu. Au hatuwezi kufanya uamuzi muhimu, na ni juu ya mabega yetu mzigo mzito.

Jaribu kushiriki matatizo yako na rafiki wa karibu. Utasikia kujisikia. Hata kama unasema tu, itasaidia sio kubeba uzito pekee. Au labda atafungua macho yake kwa suluhisho rahisi kwa tatizo.

Nyuma ya juu

Maumivu katika eneo hili yanaonyesha ukosefu wa msaada wa kihisia, ukosefu wa watu wa karibu karibu. Tunapopata hisia zisizopendwa au zisizofaa.

Kuwasiliana zaidi na watu tofauti. Usifadhaike na wewe mwenyewe, kuwa wazi na wa kirafiki. Kutana, kwenda tarehe. Na muhimu zaidi, usisite hisia ya kushikamana.

Chini nyuma

Ikiwa sisi ni wasiwasi daima kuhusu pesa, tunaweza kuwa na nyuma ya chini. Pengine jitihada yake ya siri ya maisha yenye utajiri haitoi mapumziko, au jamaa hulazimika kuwa na wasiwasi kuhusu fedha.

Si kwa pesa ni furaha - bila kujali ni sauti gani inaonekana, lakini ni. Basi uacha wasiwasi - mambo bora katika maisha ni bure! Na fanya kile unachopenda. Kesi, ambayo nafsi imewekeza, haitaleta radhi tu, lakini pia gawio linaloonekana katika siku zijazo.

Vipande

Maumivu katika vijiti yanaonyesha ukosefu wa kubadilika, kukataa mkaidi sana kuacha. Uwezekano mkubwa zaidi, tunapingana na mabadiliko fulani muhimu katika maisha. Au bila shaka anaogopa kukubali kitu kipya.

Maisha wakati mwingine huonekana kuwa ngumu sana na ngumu. Inaonekana tu hivyo. Labda unafanya kila kitu ngumu. Kuwa rahisi zaidi - usipoteze nishati mapigano dhidi ya kitu ambacho huwezi kuathiri.

Mikono

Mikono kuumiza wale ambao kwa muda mrefu na kwa nguvu wanahitaji urafiki. Wale ambao hawana upumziko wa kutosha na mawasiliano rahisi ya kirafiki na watu wengine. Ikiwa mikono yako inavunjika, hii ni ishara kwamba ni wakati wa kutoka nje ya ulimwengu wako wa siri.

Jaribu kufanya marafiki wapya. Kula chakula cha mchana na mwenzako. Nenda kwenye uwanja, hadi kwenye tamasha - kujisikia mwenyewe sehemu ya umati. Endelea na uingie kwenye mazungumzo na watu wapya, kwa sababu huwezi kufikiri mapema ambapo unaweza kufikia urafiki wa kweli.

Majani

Maumivu hayo yanaweza kuwasumbua watu ambao wanashikilia sana utabiri wa maisha na faraja. Hofu ya kisaikolojia ya mabadiliko, kutokua kubadili utaratibu uliowekwa wa mambo, upinzani wa mara kwa mara huweza kuvuta maumivu katika vidonda.

Usipinga mafunzo ya asili ya maisha. Maisha ni ya simu, kubadilika, na ya kuvutia. Pata mabadiliko kama adventures ya kusisimua. Na usisitishe maamuzi muhimu kwa baadaye.

Knees

Maumivu ya magoti, uwezekano mkubwa, ni ishara ya "I" yenye umechangiwa sana. Kamba huumiza wakati tunapofikiria sana na sio kidogo juu ya wengine tunapokuwa imara na bila kujiamini kuwa ulimwengu unatuzunguka.

Angalia karibu - wewe sio peke yake duniani. Kuwa makini zaidi kwa wengine. Kusikiliza rafiki yako, usaidie mama yako, ushiriki mwenzake. Mara nyingi husaidia watu. Unaweza kufanya kazi ya kujitolea.

Shin

Maumivu katika eneo hili ni ishara ya kuongezeka kwa kihisia kihisia. Kujisikia kuwa na mali, uzoefu wa upendo, uchungu, upofu.

Unahitaji kujifunza kuamini nusu yako. Kupumzika na kuacha kudhibiti mpendwa wako, usiweke upepo. Na, labda, ni wakati wa kuacha zamani, vifungo vya kizamani.

Ankles

Maumivu ya vidole ina maana kwamba mara nyingi tunasahau kuhusu sisi wenyewe. Na tunajikataa wenyewe. Labda kazi inachukua muda wetu wote, au sisi ni kubwa sana juu ya tamaa zetu, daima kusukuma yao kwa nyuma.

Ni wakati wa kuanza kujiweka mwenyewe. Nunua mwenyewe unachotaka, jiweke usingizi mzuri wa usiku, jaribu kwamba doroguschy yummy. Kusahau kuhusu muda wa kazi yako na fikiria, kwa mfano, kuhusu mahusiano ya kimapenzi. Au kupanga safari ya ndoto zako.

Miguu

Sababu ya maumivu ya miguu pengine ni katika kutojali sana. Kama vile mwili wetu unakataa kwenda zaidi, kama tunaogopa maisha na hatuwezi kuona maana ya kusonga mbele. Tunapofikiria kuwa kila kitu ni mbaya na maisha imeshindwa, miguu yetu imeumiza.

Jifunze kuzingatia furaha ndogo ya maisha. Juu ya uzuri wa ulimwengu unaozunguka na watu. Kufurahia ladha, harufu, upepo na jua. Pata pet fluffy au kupata hobby ya kuvutia. Jaza maisha yako. Epuka kumbukumbu za kusikitisha na tabasamu mara nyingi. Tazama furaha katika maisha kila siku.

Pato

Hitimisho ni rahisi: jipende mwenyewe, usamehe mwenyewe. Jihadharini na wengine na jaribu kushika watu kosa na chuki. Kuwasiliana, tabasamu (huenda sana) na uwe na afya!

Chanzo: ihappymama.ru

Je! Unapenda makala? Usisahau kushiriki na marafiki zako - watafurahi!