Har du någonsin känt att du försöker behaga andra? Säger du ja till människor även om du vet att du förmodligen inte borde göra det? Kanske du känner att någon utnyttjar dig för att du ständigt blir ombedd om en tjänst? Detta kan betyda att du vill behaga människor, men i själva verket bli ett mål för manipulation.
Vilka är tecknen på att du trivs andra?
Det finns många situationer som kan få oss att behaga människor, som att bli ombedda en tjänst, och även om du har en mycket stressande kväll, accepterar du fortfarande det av rädsla för avslag eller av rädsla för diskussion. Låt oss ta en titt på några av de klassiska tecknen på att du är bekväm:
Du försummar dig själv. Även om du vill hjälpa andra försummar du ofta dig själv och dina behov. Kom ihåg att du kan gå med på att hjälpa någon, vilket är fantastiskt, men samtidigt tog du bort din fria kväll och kunde inte göra det du personligen behövde göra. Du måste hitta balans och prioritera, vilket vi kommer att prata om senare.
Du börjar bli förbittrad över andra. Även om du går med på att göra saker för andra för att behaga dem, kan du efter en stund bli arg på dessa människor. Du kan känna en förbittring mot andra och börja uppleva dessa negativa känslor.
Du används ständigt till din fördel. Kanske börjar du känna att andra nu använder dig för att de vet att du kommer att säga ja. Du kan se andra använda dig för sin egen fördel eftersom de vet att du vill att människor ska gilla dig. Detta kan igen leda till negativa känslor och uppdämd sorg.
5 sätt att sluta försöka behaga människor
När du väl insett att människor kanske gillar dig och kanske känner sig lite ledsna över det, är det värt att börja arbeta med att hitta sätt att avsluta det. Som nämnts tidigare betyder detta inte att du slutar vara en bra person eller att hjälpa andra, men det kan betyda att du inte längre kommer att utnyttjas och du kan spara lite personlig tid.
1. Inse att du har ett val. Om du vet att att hjälpa någon kommer att göra dig ännu mer irriterad genom att ge upp ditt eget företag, borde du veta att du kan säga nej. Du behöver inte alltid säga ja. Din fritid är precis vad du behöver och du kan göra vad du vill med den. När du förstår att du har ett val blir det lättare för dig att bestämma vad du kan säga ja till och vad du kan behöva säga nej till.
2. Ställ in dina prioriteringar. Om du kan sitta ner och prioritera dagen, bestäm sedan vad som är viktigt för dig. Att planera din dag hjälper dig att fatta beslut. Om du till exempel har en tidsfrist för arbete och behöver stanna en timme efter jobbet är det bra. Men om en kollega ber om en tjänst innan du lämnar, men du vet att du behöver laga en familjemiddag och ta ditt barn till en klass efter skolan, är det mindre troligt att du säger ja. Dina planer är viktigare än favoriter, så lär dig att säga nej och förstå att det är okej.
3. Släpp människor som utnyttjar din tendens att behaga. Om folk vet att du säger ja, alltid vill hjälpa andra och i allmänhet är en bra person kan de använda det till deras fördel. Dessa människor är giftiga, och det är helt normalt att lämna dem. Detta kan dock vara svårt, särskilt när det gäller familjen, så det kan vara värt att försöka lista ut vem som använder dig till deras fördel och hur man bäst distanserar sig från dem.
4. Acceptera det faktum att du kommer att känna dig skyldig om du säger nej. När du vill att människor ska gilla dig är det mer troligt att du är en snäll person som inte vill göra någon upprörd. Detta kommer att innebära att när du säger nej till någon kommer du att känna som om du sviker dem eller förstört något de planerade, och du kommer att känna dig skyldig. Ibland är det dock inte möjligt att behaga alla och du måste sätta dig själv först, så erkänn din skuld men låt sedan gå som du vet när du gjorde rätt val genom att säga nej.
5. Ta hand om dig själv. Om du kan ta hand om dig själv kommer du att öka din självkänsla och självförtroende. Ta hand om dig själv, omge dig med positiva människor och arbeta med alla negativa känslor du har. Arbeta med ditt självförtroende och börja sedan omsätta det i praktiken.
Läs också: UTAN ARRANGEMANGER OCH FÖRETRÄDNINGAR - ÄR DET SANT ATT DET ÄR MÖJLIGT ATT LEVA UTAN KONFLIKTER I ETT PAR?
Källa: www.womanhit.ru