Mbartja e fetusit, dhe më pas zgjidhja e shtatzënisë krijon një ngarkesë të madhe për të gjitha sistemet e trupit. Zemra, enët e gjakut, organet e sistemit endokrin vuajnë, duke prishur sfondin hormonal, si dhe sistemin muskulor, për të mos përmendur sistemin riprodhues. estetik vetitë e trupit vuajnë, jo më pak e rëndësishme, kërkohet punë e mundimshme për të korrigjuar pamjen.
Trupi i gruas është krijuar për tu rikuperuar nga lindja vetëm. Ndihma e jashtme kërkohet në zhvillimin e komplikimeve, por pasojat negative mund të parandalohen duke ndjekur rekomandime të thjeshta.
Si të veproni pas lindjes?
Me kusht periudha e pas lindjes mund të ndahet në disa intervale kohore:
- 1 deri në 4 ditë.
- 4 deri në 15 ditë.
- Pas ditës 15 dhe deri në fund të muajit të parë.
- 1 deri në 3 muaj.
- Periudha e vonë vlen për një muaj përfshirës deri në 5 muaj.
Secila prej këtyre fazave kërkon të marrë parasysh karakteristikat e gjendjes së trupit në momentin aktual dhe duke ndjekur rekomandimet.
Ditët e para
Në orët e para të 2-4, një grua është nën mbikëqyrjen e rreptë të mjekëve obstetër. Detyra është të parandaloni komplikimet e hershme, të cilat përfshijnë gjakderdhje masive nga kanali i lindjes.
Rekomandim: në këtë periudhë të shkurtër, duhet të shtriheni të relaksuar, të lëvizni më pak, në mënyrë që të mos provokoni ndryshime spontane në tonin e mitrës. Ndoshta zgjerimi i venave spirale të mitrës dhe rritja e gjakderdhjes. Shtë gjithashtu e rëndësishme të kollitet sa më pak të jetë e mundur, në mënyrë që të mos provokoni rritje të papritur në presionin intra-abdominal. Pas kësaj kohe, gruaja transferohet në repartin e lindjes.
Në ditët e para 2-3, një shkelje e rrjedhjes së urinës është e mundur, zhvillohet kapsllëk. Ju nuk mund të shtyni dhe tendosni, sepse kjo do të krijojë rreziqe shtesë nga gjakderdhja.
Rekomandim: duhet të informoni mjekun për problemin menjëherë pas shfaqjes. Largimi i urinës sigurohet nga masazhi i mitrës për të lehtësuar një spazëm refleks të qafës së fshikëzës ose duke instaluar një kateter për një kohë të shkurtër. Sa i përket lëvizjeve të zorrëve, tregohet përdorimi i laksativëve lokalë ose një klizmë pastruese.
Deri në fund të javës së dytë
Konstipacioni mund të vazhdojë deri në fund të javës së dytë, gjithëpërfshirëse. Sjellja është e njëjtë; shtytja ende nuk rekomandohet. Kjo do të ndikojë negativisht në tonin e mitrës. Ditët e ardhshme trupi do të shërohet, nuk nevojiten masa shtesë. Gjatë kësaj periudhe, zhvillimi i depresionit pas lindjes apo edhe psikozës është i mundur. Nëse gjeni një sfond hormonal të ulur ndjeshëm, marramendje, duhet të këshilloheni me një mjek për ndihmë. Mendimet e pavullnetshme janë të mundshme për të dëmtuar fëmijën, këto janë pasojat e stresit për trupin, detyrime të tilla janë natyrore neurotike dhe nuk realizohen kurrë, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.
Pas javës së dytë
Trupi më në fund po largohet nga shtatzënia. Ka dhimbje në gjoks, perineum për shkak të proceseve natyrore. Përveç kësaj, rreziqet e çrregullimeve mendore kalimtare janë në rritje. Në veçanti, depresioni, psikoza (me simptoma prodhuese: halucinacione, delirium), çrregullim obsesiv-kompulsiv (mendime obsesive dhe shtytje për të dëmtuar veten ose një fëmijë, ata kanë një natyrë të kundërta dhe kurrë nuk bëhen veprime) mund të ndodhin.
rekomandim : në raste të tilla, duhet të kontaktoni një terapist për të përcaktuar regjimin e trajtimit. Shumica e ilaçeve janë kundërindikuar, ilaçet psikotrope përcaktohen në rast urgjence, nëse një grua nuk e ushqen fëmijën e saj në mënyrë natyrale, nuk ka kufizime.
Probleme dhe zgjidhje afatmesme
Ndër komplikimet e mundshme pas muajit të parë, ndodh një grup çrregullimesh. Ato mund të parandalohen nëse e dini si.
- Ndryshimi në tonin dhe madhësinë e mitrës. Në disa raste, forma anatomike e organit ndryshon. Në të ardhmen, kjo mund të provokojë infertilitet për shkak të pamundësisë për të bashkuar embrionin. Rekomandim: restaurimi i tonit kryhet me masazh. Nga ana juaj, nuk keni nevojë të bëni asgjë, të paktën në muajin e parë. Ushtrimet Kegel janë më pas të mundshme (shiko më poshtë). Por jo më herët, në mënyrë që të mos provokoni komplikime. Duhen deri në 2 muaj për tu rikuperuar.
- Sistemi kardiovaskular. Hedhje të mprehta në presionin e gjakut, takikardia janë të mundshme. Zemra dhe enët e gjakut nuk mund të kthehen në normale pas një ngarkese të fortë. Përveç kësaj, rreziqet e hemorroide po rriten për shkak të ndryshimeve në hemodinamikë. Rekomandim: është e pamundur të parandalosh ndryshimet nga ana e zemrës, është e mjaftueshme që të mos mbivendosesh për një muaj dhe gjithçka do të kthehet në normale. Sa për hemorroide - është e rëndësishme të ulesh në një vend më pak, të mos bësh presion në procesin e defekimit, të mos konsumosh alkool, ushqime të yndyrshme dhe pikante, kafe. Tjetra, një trup i shëndetshëm do të përballojë vetë.
- Qafën e mitrës dhe Vagina. Qafa e mitrës rimëkëmbet vetvetiu pas rreth muajsh 2.5. Vagina gjithashtu ka një elasticitet të mjaftueshëm. Rekomandim: për të parandaluar dobësimin e muskujve të legenit, duhet të kryeni ushtrime Kegel: thupër (ngrini legenin, shtrirë në shpinë, herë 5-7 në qasjen 2 në ditë), tendosni dhe relaksoni muskujt e legenit, duke ndërprerë së pari urinimin, për të kuptuar thelbin e ushtrimit. Pastaj - ndryshoni ritmin dhe kohëzgjatjen. Kjo gjithashtu do të ndihmojë për të rivendosur muskujt e peritoneum.
- Sistemi musculoskeletal. Ndoshta zhvillimi i brishtësisë së kockave, osteoporozës për shkak të lëshimit aktiv të kalciumit nga kockat. Rekomandim: Mos hiqni dorë nga aktiviteti fizik. Të paktën, ju duhet të ecni në ajër të pastër, një orë në ditë do të jetë e mjaftueshme (të paktën). Shtë e rëndësishme të hani mirë. Shërimi i plotë zgjat deri në 5 muaj.
- menstruacion. Një cikël i qëndrueshëm rikthehet pas disa javësh nga fundi i laktacionit. Kur hani përzierje - mesatarisht pas muajve 2. Një dështim i plotë është i mundur, atëherë do të ketë probleme me funksionin riprodhues. Rekomandim: është e pamundur të bësh asgjë me qëllim. Shtë e mjaftueshme për të kontrolluar nivelin e hormoneve seksuale në gjak, t'i nënshtrohen ekzaminimeve të rregullta nga një endokrinolog dhe gjinekolog.
- Karakteristikat estetike të barkut, gjoksit. Format po ndryshojnë. Dukuria e kraharorit dhe barku, shenjat e shtrirjes shfaqen. Rekomandim: 1-2 javë pas lindjes, duhet të masazhoni gjoksin dhe barkun për të rritur rrjedhën e gjakut. Pastaj një javë më vonë, në diskrecionin e mjekut, mund të shtoni stërvitje. Për të rivendosur vetitë normale të trupit, lëkura, muajt 1-3 me aktivitet fizik të moderuar janë të mjaftueshme. Zakonisht kjo kohë nuk është e mjaftueshme për një zgjidhje radikale të pyetjes. Edukimi fizik i plotë është i mundur jo më herët se në muajt 3. Duke treguar not, shëtitje dhe çiklizëm, vrapim në ajër të pastër. Një rezultat cilësor ndodh në muajt 1-2.
Aktivitetet janë të thjeshta. Shtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje gjendjes tuaj dhe t'i përmbaheni sensit të përbashkët. Të gjitha çështjet e diskutueshme diskutohen me mjekun.