Mwedzi wokutanga mushure mekusununguka kwakazadzwa nekuwana, mufaro uye matambudziko. Amai panguva imwechete vachinetseka nezvezviuru zvemibvunzo yakabatana nehutano, chikafu, maitiro emitemo. Anoteererawo muviri wake, maitiro aanoita mumamiriro matsva kwaari. Chimwe chezvinhu zvakanyanya kukurumidzira ndezvokudya zvemukadzi pachake, nokuti zvinokanganisa hutano hwake uye chikafu chemwana. Musoro unoti "chii chamungadya amai vanoyamwisa mumwedzi wokutanga" nguva dzose inowirirana zvakanyanya kune imwe - iyo isingagoni kushandiswa nemukadzi panguva ino.
Chii chaungadya uchiyamwisa amai mumwedzi wokutanga mushure mokuberekwa?
Mutevedzeri wamai ekuyamwisa mumwedzi wokutanga pashure pokubereka- chivimbiso chehutano hwemucheche, saka vakadzi vose vanotarisira kuve kuti kudya kwavo kwakarurama uye kunobatsira mwana. Ndezvipi zvokudya zvekudya kweamai zvinobatsira mwana?
Amai ekuyamwisa mumwedzi wokutanga vanokurudzirwa kudya kwakakwana, izvo zvichabatanidza zvigadziriswa zvose zvinodiwa muupenyu hwemuviri. Inofanira kunge iripo mukudya kwe nyama nehove dzemhando dzakaderera-mafuta. Nzira yekugadzirira inobva mukuravira, asi vanachiremba havatauri kudya zvakabikwa, nokuti vane makemikari. Kunakirwa, mupunga, oatmeal zvakakosha pakugadzirisa, kana amai vako vasina matambudziko nekuputika kwemukati, unogona kubika peas, kabichi, mbatatisi. Mishonga inokonzera kuvhiringidzwa muna amai, inogona kumutsa uye kuvhiringidza mucheche, saka zvakakosha kuti mumwe nomumwe aswedere kusangana kwema menus.
Kupindura mubvunzo kuti chii chinokwanisika kudya amai vanoyamwisa mumwedzi wokutanga, vanachiremba vanorayirwa kuti vanwe zvakawanda. Munguva yekudya, amai vanodya yakawanda yemvura, uye inofanira kugara ichizadzikiswa. Zvisinei, usamanikidza kudururira mumitambo ye normative yemvura, compote uye kefir - zviri nani kunwa pane zvinoda uye mune zvakawanda zvakakosha mumuviri.
Dairy zvigadzirwa ane mavhitaminzi, calcium, saka amai utano uye mwana, saka chizi, koteji chizi, yogati, ruomba anofanira kuva mukadzi dhesiki mumwedzi wokutanga aberekwa. Asingachadiwi dheri zvigadzirwa inogona kugadzirwa nenzira yakadaro kuti vanova rinonaka Somuenzaniso, chendarira chizi pamusoro grater, uye kudya Pasta kana matapiri, kana kugadzira Curd Pudding nomuchero akaomeswa.
Zvinotarisirwa mumamiti ekuyamwisa mumwedzi wokutanga mushure mokuberekwa uye kwete chete kunofanira kuva nezvibereko nemiriwo. Kuda kunofanira kupiwa kune avo vanokura munharaunda yenyu mumamiriro ezvinhu echisikigo. Somuenzaniso, kupisa kwechando munguva yechando hazvizoshandisi, saka zvakanakisisa kuramba zvinhu zvakadaro. Maapulo, mabhanana, mapeari, plums, mavhenekeri, mavhoni, majiro matsva anobatsira pakudya vanaamai vanoyamwisa, pasina kukanganwa kuchengeta chiyero.
Chii chisingagoni kudyiwa naamai vanoyamwisa mumwedzi wokutanga?
Mumwedzi wokutanga weamai vanoyamwisa, munhu haafaniri kudya zvokudya zvinogona kukonzera mishonga yekurwara uye dysbiosis mucheche. Allergens inosanganisira machero, strawberry, honey, chocolate, crabs, mackerel. Nekuchenjera, iwe unofanirwa kupinda muzvigwenzi zvekudya (kunyanya mhete), mazai, mukaka wemhou.
Zvokudya zvekakini, izvo zvinenge zvakasiyana-siyana zvinokuvadza zvinovaka muviri, zvinokuvadza kune wese, asi kunyanya kune vanamukoti.
Mishonga inogona kudyiwa neamai vanoyamwisa mumwedzi wokutanga mushure mekuberekwa inofanira kuva yakachena uye yakagadzikana, uye mharidzo yake yakarongeka uye yakasiyana.