Se supo vave, faigofie ma suamalie ma fuamoa ma tamato. I le vaega masani, e kuka e aunoa ma aano o manu poʻo ni iʻa, ae e ui lava i lenei, ua iʻu lelei ma faʻamalieina.
Faamatalaga o sauniuniga:
E naʻo fualaʻau ma fuamoa e maua ai, ae e ui i lea, o le supo e matua oʻona lava. E talafeagai mo le aoauli ma mama taumafataga. E mafai ona e kukaina le supo fuamoa ma tamato i soʻo se supo o aano o manu, pe mafai ona e suia le supa i le vai. Faia o supo e matua faigofie, soʻo se tasi e mafai ona tago i ai, e oʻo lava i se amataga i le umukuka. Taumafai e kuka ma faʻasese lau la lisi aso. Manaia, faʻamalieina ae le faʻalavelave!
Meaʻai:
- Fuamoa - 2 fasi
- Tato - 2 fasi
- Greens - 1 Bunch
- Suauʻu fualaʻau - 1 kulimi. o se sipuni
- Broth - 1,5 Lita
- Pateta - 3 fasi
- Masima - Ia tofo
- Mea manogi - Ia tofo
Auaunaga: 6
Faʻafefea ona fai fuamoa supo fuamoa
Saunia mea uma.
Sasaa le supo i totonu o se ulo, o loʻo ia aʻu le povi. Faʻaopopo le masima ma mea manogi e te fiafia iai. Tuu le ulo i le afi.
A o pupuna le vai, sauni le toega o mea. Tipi le pateta i totonu o cubes.
Fufulu ma tata le meamata.
Tipi tamato i tamaʻi cubes.
Faʻamoa tamato i totonu o se lapisi seʻia malie. E mafai ona e faʻaopopoina se kulimi suka e aveʻese ai le tele oona.
Tago fuamoa i totonu o se tamai pesini.
Faʻaopopo pateta i le vai pupuna. A maeʻa pateta, faʻaopopo tamato ma kuka faʻatasi mo le 5 minute.
A o faʻafefeteina le supo pupuna ma se sipuni i se liʻo, sasaʻa i totonu se manifinifi vaitafe o fuamoa mai le pesini.
Aumai ma faʻapuna ma faʻaopopo ni fualaʻau fou. E iai laʻu pasili. Aveese le ulo mai le vevela ma tuu le supo e nofo mo ni nai minute. O fuamoa fuamoa ma tamato ua sauni.
Le fiafia tele!
Faʻatau tipitipi:
A uma loa ona faʻaopopo fuamoa i le supo, faʻamalosi latou mo le 3-5 minute mo se sili atu tufatufa.
puna: povar.ru