Fuamoa fuamoa ma tamato

Se supo vave, faigofie ma suamalie ma fuamoa ma tamato. I le vaega masani, e kuka e aunoa ma aano o manu poʻo ni iʻa, ae e ui lava i lenei, ua iʻu lelei ma faʻamalieina.

Faamatalaga o sauniuniga:

E naʻo fualaʻau ma fuamoa e maua ai, ae e ui i lea, o le supo e matua oʻona lava. E talafeagai mo le aoauli ma mama taumafataga. E mafai ona e kukaina le supo fuamoa ma tamato i soʻo se supo o aano o manu, pe mafai ona e suia le supa i le vai. Faia o supo e matua faigofie, soʻo se tasi e mafai ona tago i ai, e oʻo lava i se amataga i le umukuka. Taumafai e kuka ma faʻasese lau la lisi aso. Manaia, faʻamalieina ae le faʻalavelave!

Meaʻai:

  • Fuamoa - 2 fasi
  • Tato - 2 fasi
  • Greens - 1 Bunch
  • Suauʻu fualaʻau - 1 kulimi. o se sipuni
  • Broth - 1,5 Lita
  • Pateta - 3 fasi
  • Masima - Ia tofo
  • Mea manogi - Ia tofo

Auaunaga: 6

Faʻafefea ona fai fuamoa supo fuamoa

Saunia mea uma.

Sasaa le supo i totonu o se ulo, o loʻo ia aʻu le povi. Faʻaopopo le masima ma mea manogi e te fiafia iai. Tuu le ulo i le afi.

A o pupuna le vai, sauni le toega o mea. Tipi le pateta i totonu o cubes.

Fufulu ma tata le meamata.

Tipi tamato i tamaʻi cubes.

Faʻamoa tamato i totonu o se lapisi seʻia malie. E mafai ona e faʻaopopoina se kulimi suka e aveʻese ai le tele oona.

Tago fuamoa i totonu o se tamai pesini.

Faʻaopopo pateta i le vai pupuna. A maeʻa pateta, faʻaopopo tamato ma kuka faʻatasi mo le 5 minute.

A o faʻafefeteina le supo pupuna ma se sipuni i se liʻo, sasaʻa i totonu se manifinifi vaitafe o fuamoa mai le pesini.

Aumai ma faʻapuna ma faʻaopopo ni fualaʻau fou. E iai laʻu pasili. Aveese le ulo mai le vevela ma tuu le supo e nofo mo ni nai minute. O fuamoa fuamoa ma tamato ua sauni.

Le fiafia tele!

Faʻatau tipitipi:

A uma loa ona faʻaopopo fuamoa i le supo, faʻamalosi latou mo le 3-5 minute mo se sili atu tufatufa.

puna: povar.ru

E te fiafia i le tusiga? Aua nei galo e faasoa atu i au uo - o le a latou faafetai!