Na manatua e le au atamamai o le auala ua taʻua i luga o loʻo faʻaaogaina i le gaosiga o meaʻai e tolu: yogurt, sauerkraut, kimchi. O mea'ai ia na ta'ua e saienitisi mai le Iunaite Setete o "antidepressant products." O le mea moni o latou o puna o lactobacilli. O le fa'afefiloi e fa'aliliuina ga'o ga'o ile lactic acid.
Na faia e tagata faʻapitoa se suʻesuʻega, o tagata na auai na talosagaina e aofia ai meaʻai susu susu, sauerkraut, ma kimchi - piʻi fualaau faisua i le taumafataga. O le iʻuga, na faʻaalia ai o le toʻatele o tagata na mafai ona faʻaumatia faʻamaoniga o le atuatuvale vaivai. Ae i se tulaga ogaoga, e tatau ona e vaai i se fomaʻi.
Na faamamafaina foi e le au suʻesuʻe o le aoga o "mea faʻamaʻi faʻamaʻi" e ese. E fa'alagolago i uiga ta'itasi o le tino.
puna: lenta.ua