ලිහිල් කිරීම, ශරීරය සුව කිරීම සහ එකවර බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ නාන ජලයට එප්සම් ලුණු එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඉක්මනින් සම හරහා අවශෝෂණය කර, ශරීරය ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් සංතෘප්ත කරයි, යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි, බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
එප්සම් ලුණු (මැග්නීසියම් සල්ෆේට්) සාමාන්‍ය ස් stal ටික ව්‍යුහයට පමණක් සමාන වන අතර එසේ නොවුවහොත් ඒවා ක්‍රියාකාරීත්වයේ හා ගුණාංගවල වෙනස් වේ. එය වාසෝඩිලේටරයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර, පීඩනය අඩු කිරීම, රක්තහීනතාවය සමනය කිරීම සඳහා අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි ලෙස භාවිතා කරයි.
ඡායාරූපය: Instagram
මැග්නීසියම්වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා එප්සම් ලුණු ස්නානය ස්නායු පද්ධතිය ස්ථාවර කර ඉක්මනින් සන්සුන් වේ. නිතිපතා ප්රතිකාර කිරීම මෙම ඛනිජයේ මට්ටම නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ. මැග්නීසියම් අපගේ ශරීරයේ ක්‍රියාවලි 300 කට සම්බන්ධ වන අතර සියලු පද්ධතිවල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ. එහි iency නතාවයත් සමඟ නින්දේ ගැටලු ඇති විය හැකි අතර ආතතියද වැඩිවේ.
සවස් වරුවේ මැග්නීසියම් ලුණු ස්නානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය ඔබට ශාරීරිකව හා මානසිකව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
එප්සම් ලුණු ස්නානයක වෙනත් වාසි:
- මාංශ පේශි කැක්කුම ඉවත් කරන්න;
- නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම;
- සම මෘදු කිරීම, keratosis වළක්වයි;
- ඉදිමීම පහව යයි;
- වසා ගැටිති වැඩි දියුණු කරයි;
- නියපොතු තහඩු සහ කෙස්වල ශක්තිමත් කරයි;
- පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලි වේගවත් වේ;
- සමේ රතු පැහැය සහ දැවිල්ල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- අග්න්‍යාශයේ වැඩ උත්තේජනය කරයි, ඩෙටොක්සිකරණ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරමින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
විෂ, විෂ, අතිරික්ත තරලය, රුධිර සංසරණය හා පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම මගින් එප්සම් ලුණු සමඟ ක්රියා පටිපාටි ඔබේ රූපය සිහින් වීමට උපකාරී වේ. මැග්නීසියාව සමඟ නිතිපතා ශරීර එතීම සහ ස්නානය කිරීම සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සෙලියුලයිට් සුමට කිරීමට උපකාරී වේ. ක්රියා පටිපාටි සමබර ආහාර වේලක් හා ක්රීඩාවක් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමේදී විශාලතම බලපෑම වනු ඇත.
ඡායාරූපය: Instagram
එප්සම් ලුණු වට්ටෝරු:
- නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 500 ක් (ජල උෂ්ණත්වය 38-40) C) දියකර, අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 10 ක් කිරි සමඟ මිශ්ර කරන්න (තෙල් වඩා හොඳින් විසුරුවා හැරීම සඳහා). විනාඩි 15 ක් ස්නානය කරන්න. සතියකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- Hard න සම සඳහා සීරීමට. Thick න ඇඹුල් ක්රීම් තෙක් ලුණු සහ ඔලිව් තෙල් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් සම සම්බාහනය කරන්න, වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
- පැහැය වැඩි දියුණු කිරීම, දැවිල්ල තුරන් කිරීම සඳහා වාෂ්ප ස්නානය. උණු වතුර ලීටර් භාගයක ලුණු හැදි දෙකක් බීට් කරන්න. කන්ටේනරය හරහා ඔබේ මුහුණ නැමී තුවායෙන් ඔබේ හිස ආවරණය කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව වාෂ්ප වෙස් මුහුණු සඳහා විශේෂ උපාංගවල භාවිතා කළ හැකිය.
- හිසකෙස් බැබළෙන ආවරණ. හිසකෙස් බාම් සහ ලුණු සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න. තෙත්, හිසකෙස් විනාඩි 15 ක් සඳහා අයදුම් කරන්න, වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
- ඔතා. උණුසුම් ජලය වීදුරු භාගයක්, එප්සම් ලවණ මේස හැන්දක්, මෙන්තෝල් හෝ ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 7-10 ක් මිශ්ර කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් මිශ්‍රණයක රෙදි හෝ ගෝස් තෙතමනය කරන්න. ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ (කකුල්, උදරය) ඔතා, තීරු සමග ඉහළට ඔතා. උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කර විනාඩි 10-15 ක් නිදාගන්න. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා, පෝෂ්‍යදායී ක්රීම් යොදන්න.
ඔබේ නිවසේ ප්රතිකාර වලදී ඔබ එප්සම් ලවණ භාවිතා කරනවාද? ඔබ ලබා ඇති ප්‍රති results ල මොනවාද?
මූලාශ්රය: www.fashiontime.ru