پروبڪسيڪيوٽو ۽ پريبڪسائيڪس وچ ۾ ڇا فرق آهي. ۽ ڇاڪسائيڪسيڪيوٽو ڇا آهي؟

  • پروسيڪس
  • ترجيحات
  • پوسٽ باڪسيڪس سان ملڻ
  • выбрать Что؟

جتنی جلدی آپ نے صحت ۽ مناسب تغذي جي ميدان ۾ تمام مقبول رجحانات جو اڀياس ڪيو آهي، تڪڙو تڪڙو نظر اچي ٿو، جو اڃا تائين توهان جي تجسس آهي. توهان شايد شايد انهي سان واقف آهيو پروٽوڪسيڪيوٽو ۽ هاڻ صحت جي کاڌي جي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن يا فائدي واري ايٿ بائنرياريا جي اضافي فراهم ڪن ٿا. بهرحال، لڳ ڀڳ هڪجهڙائي نالي سان هڪ نسبتا نئين پيداوار توهان کي غلط ڪري سگھن ٿا. ۽ اهي اڳوڪي نموني جو نالو انهيء نالي سان هڪڙو اکر آهي. ھاڻي ٻئي ناول جي لاء تيار ٿيو! پهرين پوسٽون باڪس بابت بابت ڳالهايو. اچو ته اهو سڀ ڪجهه ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

پروسيڪس

شروع ڪرڻ لاء، ڏسو ته ڏسو پروٽو باڪس ڪيئن ڪم ڪجي. ايٽين ۾ (اڪثر ڪري نوآبادين) ۾ بڪنريا جي وڏي آبادي آهي. هڪ کان وڌيڪ سؤ کان وڌيڪ. ٺهي مخلوق جي اهڙي بيٽسمين ميڙ، پنهنجي خوشحالي ۽ صحت کي متاثر طور "نيڪ" بيڪٽيريا ۽ حاضمي کي مدد ڪرڻ جي ڪالوني، ۽ "خراب" جراثيم سندس مايوسي جو ڪارڻ. مائڪروبيوموم (توهان جي سڀني بڪرياريا جو پيدائش) سائنسدان جي توجه جو ڌيان بڻجي ويو آهي، ڇاڪاڻ ته "سٺي ماهر" انٽي ۾ رهندڙن جي ڪري، ان جي خيال ۾، اسان جي وقت جي سڀ کان وڌيڪ عام سببن جي وڏي خطر ۾ گهٽتائي ٿي. اها ڳالهه چٽي آهي ڇو probiotics جو استعمال ايترو مقبول بڻجي چڪو آهي. اهي خوراڪ ۾ ملنديون آهن جهڙوڪ ڪيفير، سورورڪراٽ، ۽ ٽيبلٽ فارم ۾ پڻ موجود آهن.

ترجيحات

پوء هاڻي اسان کي خبر آهي ته ڪيئن هن probiotics، پر اسين کين وڌيڪ جي حمايت ۽ ڪري سگهن ٿا. وس آهر ڪميٽيء کي Probiotics، اهي هڪ آرامده ماحول کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي. انهن کي پنهنجي جستجو جيترو ممڪن طور محسوس ڪيو. ۽ هن لاء، پروائيڪس ٺهيل ٺهيل آهن. ٻين لفظن ۾، اهي پرووائيٽو فائدو فائدو ڏيڻ لاء غذائيت آهن: انهي ڪري جو انهن کي اڳوڻو فائبر جي ضرورت آهي. هي فائبر ڪافي سخت ۽ سخت آهي، پوري هضمي واري رستي کي سفر ڪرڻ ۽ وڏن وڏن کي حاصل ڪرڻ لاء، جتي پروبڪسيڪٽ اصل ۾ رهن ٿا. اناج، ڀاڄيون (جڙيل ڀاڄيون) ۽ ميون، هي پرديش فائبر آهي. انهن مان ڪجھ بهترين آهن ڪيڪ، ڍاڪا، لوسن، پٺي سوراخ، سويا.

پوسٽ باڪسيڪس سان ملڻ

Postbiotiki - هي ڇا حاضمي جي موڪليل عمل کان پوء ڇڏي آهي. جيئن ته بڪرياريا کي هضم "هضم" ۾ پنهنجي هضمي جي تلاء ۾ آهي، هي سرگرميون ميبابوليڪ مرکبات جي ٺهيل آهي. ماضي ۾، سائنسدانن postbiotiki هڪ کان وڌيڪ ضمني پيداوار ڪجھ به نه مڃيو، پر هاڻي علاج ۽ intestinal سوزش ۽ جلن جي روڪ لاء برباد ۽ حاضمي ۾ سندن دلچسپي markedly وڌي. ويڪسائيڪس باڪس جو مطالعو اڃا به شروعاتي اسٽيج ۾ آهي، تنهنڪري ويجهي مستقبل ۾ ان جي ظاهري طور تي پناهه ۽ پرو ۽ پرائي باڪسيڪيشن سان انتظار نه ڪندا. پر ان جي باوجود، اسان جي دنيا ۾، هڪ pill ۾ لڳ ڀڳ واقعي compressed ۽ شعبن ۾ هر شئي، تنهن ڪري، هڪ اعلي ممڪن آهي ته مستقبل ۾ postbioticheskie لکئي ۾ مارڪيٽ ۾ ٻوڏ سان اڳڪٿي ڪري سگهجي ٿو.

выбрать Что؟

پروڪسڪس يا پريبڪسائيٽيون؟ جيئن ته "سٺي" بايوٽرياريا اسان لاء سٺو آهن، پروسيڪس باڪس کي صحيح چونڊيو وڃي ٿو. پر هتي به، سائنسدان probiotic اضافي جي فائدي تي بحث جاري. هڪ پاسي، probiotics جي واپرائڻ تمام ڪارائتو آهي، مثال طور، امان جي intestinal نباتات به بحال ۽ ان کي "عام" رياست کي واپس ڪرڻ ۾ antibiotics جي هڪ ڪورس کڻڻ کان پوء. تنهن هوندي، پروجيڪٽو سپيڪشنس اڃا تائين انهن جي نظرانداز ۽ سخت حالتن جي صورت ۾ پنهنجن فائدن کي ثابت ڪيو آهي. ٻين حالتن ۾، ان جو ڪو به احساس انھن کي ٽيڪ ڪرڻ لاء ٻڌائيندو.

پروٽوڪسيڪيوٽو ۾ امدادي خوراڪ تي خوراڪ جو ڌيان ڏيڻ بهتر آهي، جتي ٻيا ڪيترائي مفيد مرکبات موجود آهن: اهڙن ڪيترن ئي مفيد مرکبات موجود آهن: اهي ڪيميائي ٿيل کير جي مصنوعات ۾ ڪيٿيميم ۽ پروٽين، ۽ انهي سان گڏ سيورين سيورڪوراٽ ۾ ويتامين سي آهن. پريبانيات جي ڳالهائڻ، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته انهن کي ٽيبل جي صورت ۾ نه وٺن، پر قدرتي کاڌي جي حيثيت سان. بهرحال، جيڪڏهن توهان جي غذا ۾ ڪيترائي ميوا، ڀاڄيون، يا سڄو اناج شامل نه ٿيندا، انهي کان پوء شايد اهو اڳڀيٽي سپيڪشن تي غور ڪرڻ ٿي سگھي ٿو.

ڇا توهان مضمون وانگر پسند ڪيو؟ ان کي پنهنجي دوستن سان حصيداري ڪرڻ نه وساريو - اهي شڪرگذار ٿيندا!