Insecuritatea, timiditatea excesivă, de regulă, se întorc în copilărie. Părinții au o influență enormă asupra conștiinței de sine a copilului. Ele devin un fel de oglindă care complimentează, reflectând o imagine frumoasă și critică, dezvăluind neajunsuri. Modul în care „reflecta“, ne-de părinții noștri și alți adulți (bunici, mătuși și unchi, profesori în educatoare și școală), este imprimat în psihicul nostru și deja la maturitate afectează formarea concepțiilor noastre de noi înșine. Pentru a înțelege influența părinților asupra dezvoltării fiecăruia dintre noi cu încredere în sine sau timiditate este să faceți primul pas pentru a restabili stima de sine.
Auto-îndoială poate fi o caracteristică umană definitorie, dar cel mai adesea apare numai în anumite aspecte ale vieții. Tu - încrezător profesionist, dar ai probleme de comunicare cu prietenii si construirea de relatii intime ... faci o treabă excelentă cu instrucțiunile care vă oferă autorităților, dar să piardă teren atunci când trebuie să ridice problema majorării salariului ... Dacă vă simțiți că, în viața ta ceva nu merge bine, încercați cât mai aproape posibil de a identifica acele domenii ale vietii tale, care au fost afectate de auto-îndoială. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine unde se înrăutățește problema.
Insecuritatea este întotdeauna un produs al istoriei personale a unei persoane. Noi nu suntem născuți timid, prea timid sau anxietate, vom dobândi aceste trăsături pe tot parcursul vieții sale, atunci când se confruntă cu situații diferite și persoanele care primesc acest lucru sau acea experiență. Relațiile noastre cu părinții și alți adulți sunt un moment cheie în dezvoltarea sentimentul de sine - încredere sau nu. Ar fi erupții cutanate pentru a schimba complet responsabilitatea pentru propriile lor nevroze și probleme psihologice la părinți, dar există mai multe modele comportamentale care sunt o amenințare potențială pentru stima de sine a copilului, care a urmat în mod conștient sau inconștient de către unii părinți. Acestea ar trebui tratate cu o atenție deosebită.
Dacă părinții și-au impus visele
"Cat de tare esti!" - spune mama fiicei sale de cinci ani, cautati iritat la copilul plin de bucurie al copilului. Mama ei a visat odată să devină balerina, dar ea nu a reușit și acum își face griji că cel puțin fiica ei va deveni următoarea Maya Plisetskaya.
Părinții uneori nu pot rezista și își pot proiecta visele de succes, fericire sau bogăție pentru copii: în cazul în care au eșuat, copiii lor vor reuși cu siguranță. Prin ele însele, visele nu au nimic în neregulă, dar dorința încăpățânată a părinților de a le încerca pe un copil poate atinge uneori astfel de proporții încât nu mai rămân nimic din dorințele copilului. Părinții nu îl văd și nu sunt gata să-l accepte așa cum este. Și atunci, în mintea copilului apare un îndoială de îndoială: "Și eu sunt destul de bun? Ce trebuie să fac pentru a fi iubit, dacă sunt doar eu însumi - această dragoste nu este demnă? "
Dându-și seama că visele lor nu vor deveni realitate, părinții sunt frustrați, care este transferat la copil, pentru că în loc să jelesc visele și speranțele neîmplinite, acești părinți întristăm despre copilul lui imperfectă. Nu este surprinzător faptul că în moștenirea de la această experiență, copiii primesc nu numai insecuritate, ci și un sentiment de vinovăție și rușine pentru neconcordanță cu așteptările părinților. Ulterior, aceste sentimente se pot manifesta în orice sferă a vieții - la locul de muncă, în prietenie, în viața personală, în raport cu o persoană cu propriul corp.
Dacă părinții au refuzat să observe probleme
"Tatăl meu mi-a spus întotdeauna că voi reuși cu siguranță în tot ceea ce voi decide", își amintește Catherine. - Abia acum îmi dau seama că acest lucru mesaj aparent pozitiv a fost pur și simplu ignoră problemele mele: el a fost ocupat depășirea dificultăților financiare, iar el nu a vrut să vă faceți griji chiar și pentru mine. Acum am o fetiță, și știu că, pentru a le-a crescut sigur pe sine, trebuie să fie foarte atenți la cel mai mic semn al timiditatea, cum ar fi incapacitatea de a face prieteni, sau frica de răspunsurile orale la școală“.Roditeli, care se comportă în același mod ca și tatăl lui Catherine, în primul rând angajate problemele lor nu se poate observa că copilul are dificultăți, preferând să-și păstreze pe seninătate psihologică.
În creștere, astfel de oameni suferă de o lipsă generală de încredere în sine: fără experiență de sprijin în situații dificile și dificile, nu au încredere în sine sau în lume. Relația lor cu ceilalți este plină de frică de intimitate, neîncredere și incertitudine încât oricine este capabil să le ia în serios.
Dacă părinții sunt prea îngrijiți
"Nu vă vom cumpăra niciodată un scuter, veți ajunge într-un accident". Părinții îngrijorați, văzând viața ca pe un pericol continuu, tind să-și patrona copiii. Și acest sentiment de anxietate omniprezentă este foarte contagioasă! Dacă părinții se luptă constant cu pericole imaginare, copiii lor vor învăța cel mai probabil această neîncredere față de pace și teama de tot și de toată lumea. Copilul începe să evite orice activitate, în special asociată cu riscuri emoționale sau fizice. Drept urmare, abilitățile sociale necesare nu se antrenează, iar persoana dobândește incertitudine în sine și în propriile abilități.
Anxietatea poate fi ușor transformată în teama de a se întâlni cu noi oameni sau de teama de șefi. Or, interdicțiile primite și temerile obișnuite sunt apoi capabile să se manifeste în acele zone ale vieții care nu sunt direct legate de cauza inițială a anxietății - în problemele la locul de muncă, în relațiile cu prietenii și cu cei dragi.
Dacă părinții nu au sprijinit-o
Părinții Mariei, diferite viziune pesimistă asupra vieții, niciodată nu a permis fiica ei să viseze chiar și despre viața bogată și de succes. Dimpotrivă, ei au inspirat că „toată lumea ar trebui să știe stick de cricket la ultimul său“, „ar trebui să se bucure de mici și să nu ceară mai mult de la viață.“ Ca rezultat, deja ca un adult, Maria nu a îndrăznit să nu meargă la colegiu, chiar și la departamentul de seara, sau a renuntat la slujba ta, plictisitoare și nu poartă nici o satisfacție morală sau materială.
Reprezentarea noastră internă a modului de viață ar trebui să fie organizate, ne obligă să se schimbe, să crească și să caute modalități de a se dezvolta, dar pentru a construi aceste idei, avem nevoie de părinți care vor crede în noi ne va încuraja să asculte dorințele lor.
Dacă părinții prea exagerați
"Fiica mea este absolut unică. Ea este talentată, inteligentă și încă frumoasă ", spune mama mândră, introducând fiica ei cunoștințelor ei. O fată puțin speriată în acest moment vrea doar un singur lucru: să cadă pe pământ! Desigur, pentru a învăța să vă respectați în viitor, este important ca adulții să vă respecte și să vă aprecieze din copilărie. Dar lauda excesivă poate afecta, de asemenea, stima de sine a copilului, precum și o remarcă depreciază: laudă și complimente nu permit copilului să creeze propria lor viziune de ei înșiși și potențialul lor, și el trebuie să compare propria sa imagine de sine cu un părinte ideal de neatins, pictat. Într-un astfel de scenariu scenariu de oameni în viața adultă este sortită eșecului, el va fi chinuit de sentimente de eșec și de auto-golire, pentru că indiferent de modul în care el a încercat, idealuri, trase de către părinții lor, sunt o povară.
Dacă părinții erau ostili
Din păcate, există unii părinți care sunt fie prea copilărești, sau au probleme psihologice nerezolvate, și pentru că ei văd lor adversarii copii proprii, al căror succes poate outshine presupune propriile lor. Psihicul înregistrărilor copilului sunt dorințele părinților și poate răspunde la ele în diferite moduri, cum ar fi formarea unei boli psihosomatice: și apoi „scăpa“ în boala poate fi expresia simbolică a dorinței de securitate, care nu a avut niciodată un copil. Un alt scenariu - copilul repede își dă seama că părinții săi sunt capabili să se bucure cu adevărat doar eșecurile sale ... Și ce ar fi o astfel de persoană făcea, el mereu inconștient se va strădui să eșec: muncă, școală, familie. Temerile, inhibiții și anxietatea, rezultând un copil, să-l ajute în acest „succes“.
Rolul relației dintre copii și părinți este esențială în modelarea încrederii în sine a copilului. Este important să ne amintim că o copilărie emoțional nefavorabilă, deși poate deveni un obstacol în calea succesului, nu este un obstacol insurmontabil. Când erai copil, cuvintele și acțiunile părinților tăi au avut un impact enorm asupra ta, dar acum nu e așa. Sunteți o persoană independentă pentru adulți, sunteți destul de capabili să vă creați un viitor fericit și numai voi veți fi responsabili pentru modul în care se va dovedi.
Nu-ți învinovăți părinții
Susan Jeffers (Susan Jeffers), autorul "Fii frică ... dar acționează! Cum de a transforma frica de un inamic într-un aliat „(Sofia, 2008), oferă o modalitate de a câștiga încrederea în sine: trebuie doar să accepte faptul că frica este o parte integrantă a vieții noastre și a transforma frica în încredere - aceasta este o provocare pentru fiecare dintre noi. "Câștigul de încredere în sine începe atunci când poți spune:" Nu voi învinui nici pe părinții mei, nici pe colegii mei de la școală care m-au insultat. Îmi voi asuma responsabilitatea pentru viața mea aici și acum ", a spus Jeffers.
Pentru a câștiga încrederea în sine, este important să se înțeleagă că eșecurile și eșecurile vor întâlni în mod inevitabil, toate, dar depinde numai de noi, dacă putem învăța din această experiență unele sau a căzut în abisul de auto-înjosire și lipsa de încredere în propriile abilități. În primul rând, niciuna dintre lecțiile de viață nu poate fi fără echivoc negativă. "Imaginați-vă că aveți un interviu și nu sunteți recrutat. Ce urmează? Puteți să vă învinovățiți că nu ați făcut o impresie bună, dar vă puteți uita la situația dintr-un unghi diferit. Ce lecție puteți învăța din această experiență? Ai pregătit destul de bine? Puteți face ceva diferit pentru a obține această poziție? A fost într-adevăr lucrul acela pe care l-ați vrut? Căutați sensul în ceea ce sa întâmplat și nu cădeți în depresie. Dacă vă permiteți să cedezi la deznădejde, nu veți suferi nimic din situație. "
Există o opinie că dependența nesănătoasă de orice relație sau de muncă este un semn de lipsă de încredere în sine. Jeffers este de acord: "Când un lucru pe care sunteți dependenți de colaps, viața ta devine inevitabil goală". Pentru a vă menține încrederea în sine, este foarte important să vă faceți viața bogată și bogată în impresii și evenimente. " Cu cât aveți mai multe clase în care aveți șansa de a vă realiza într-un fel sau altul, cu atât aveți mai multe șanse pentru obținerea succesului, cu atât mai încrezător vă puteți simți. Iar eșecurile într-una din sferele vieții vor fi întotdeauna compensate de realizările din alte domenii.