Você já se sentiu como se estivesse tentando agradar aos outros? Você está dizendo sim para as pessoas quando sabe que provavelmente não deveria? Talvez você ache que alguém está se aproveitando de você porque sempre lhe pedem um favor? Isso pode significar que você deseja agradar as pessoas, mas na verdade se tornou um alvo para manipulação.
Quais são os sinais de que você está agradando aos outros?
Existem muitas situações que podem nos fazer agradar as pessoas, como um pedido de favor, e mesmo que você esteja tendo uma noite muito estressante, você concorda com isso por medo de rejeição ou por medo de discussão. Vamos dar uma olhada em alguns dos sinais clássicos de que você está confortável:
Você está se negligenciando. Embora queira ajudar os outros, muitas vezes você negligencia a si mesmo e às suas necessidades. Lembre-se, você pode concordar em ajudar alguém, o que é ótimo, mas ao mesmo tempo você tirou sua noite livre e não conseguiu fazer o que pessoalmente precisava fazer. Você precisa encontrar equilíbrio e priorizar, sobre o que falaremos mais tarde.
Você começa a se ressentir dos outros. Embora você concorde em fazer coisas para agradar aos outros, depois de um tempo você pode ficar com raiva dessas pessoas. Você pode sentir ressentimento em relação aos outros e começar a sentir esses sentimentos negativos.
Você está constantemente sendo usado a seu favor. Talvez você esteja começando a sentir que os outros estão usando você porque sabem que você dirá sim. Você pode ver outras pessoas usando você para seu próprio benefício, porque sabem que você deseja que as pessoas gostem de você. Novamente, isso pode levar a emoções negativas e tristeza reprimida.
5 maneiras de parar de tentar agradar as pessoas
Depois de perceber que as pessoas podem gostar de você e talvez se sintam um pouco tristes com isso, vale a pena começar a trabalhar para encontrar maneiras de acabar com isso. Conforme mencionado anteriormente, isso não significa que você deixará de ser uma boa pessoa ou de ajudar os outros, mas pode significar que você não será mais aproveitado e poderá economizar algum tempo pessoal.
1. Perceba que você tem uma escolha. Se você sabe que ajudar alguém o deixará ainda mais aborrecido por desistir de seu próprio negócio, saiba que pode dizer não. Você nem sempre tem que dizer sim. Seu tempo livre é exatamente o que você precisa e você pode fazer o que quiser com ele. Depois de compreender que tem uma escolha, será mais fácil decidir o que pode dizer sim e o que pode ter que dizer não.
2. Defina suas prioridades. Se você puder sentar e priorizar o dia, determine o que é importante para você. O planejamento do seu dia o ajudará a tomar decisões. Por exemplo, se você tem um prazo para trabalhar e precisa ficar uma hora depois do trabalho, tudo bem. No entanto, se um colega de trabalho pede um favor antes de você sair, mas você sabe que precisa preparar um jantar em família e levar seu filho para uma aula depois da escola, é menos provável que você diga sim. Seus planos são mais importantes do que favores, então aprenda a dizer não e entenda que está tudo bem.
3. Deixe de lado as pessoas que se aproveitam de sua tendência para agradar. Se as pessoas sabem que você diz sim, sempre querem ajudar os outros e geralmente são uma boa pessoa, elas podem tirar proveito disso. Essas pessoas são tóxicas e é perfeitamente normal deixá-las. No entanto, isso pode ser complicado, especialmente no caso de família, então pode valer a pena tentar descobrir quem está se aproveitando de você e a melhor forma de se distanciar deles.
4. Aceite o fato de que você se sentirá culpado se disser não. Quando você quer que as pessoas gostem de você, é mais provável que você seja uma pessoa gentil que não quer aborrecer ninguém. Isso significa que, ao dizer não a alguém, você se sentirá como se o tivesse decepcionado ou bagunçado algo que planejou e se sentirá culpado. No entanto, às vezes simplesmente não é possível agradar a todos e você tem que se colocar em primeiro lugar, então admita sua culpa, mas depois deixe para lá como você sabe quando fez a escolha certa, dizendo não.
5. Cuide de si mesmo. Se você puder cuidar de si mesmo, aumentará sua autoestima e autoconfiança. Cuide de si mesmo, cerque-se de pessoas positivas e trabalhe com quaisquer sentimentos negativos que você tenha. Trabalhe na sua confiança e comece a colocá-la em prática.
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Fonte: www.womanhit.ru