لومړۍ میاشت وروسته له زیږون وروسته د کشفونو، خوښیو او ستونزو څخه ډکه ده. مور په عين وخت کې د روغتيا، تغذيې، د سلوک د خرابېدو په اړه د زرګونو مسلو په اړه اندېښمن دي. هغه د خپل بدن سره غوږ نیسي، هغه څنګه د هغه لپاره په نوي حالت کې چلند کوي. یو له تر ټولو بیړنیو مسلو څخه د ښځینه ځان تغذيه ده، ځکه چې دا د ماشوم روغتیا او تغذیه اغیز کوي. موضوع "په څه کې تاسو کولی شئ په لومړي میاشت کې د نرسګۍ مور وخورئ" تل د نږدې سره تړل کیږي - چې پدې دوره کې د میرمنو لخوا نشي کارول کیدی.
د ماشوم د زیږون وروسته په لومړۍ میاشت کې څه شی کولی شئ د نرسګۍ مور؟
په لومړي میاشت کې د نرسنګ مور تغذیه د زیږون وروسته- د ماشوم روغتیا روغتیا تضمین، نو ټول ښځې د دې ډاډ ترلاسه کوي چې د دوی خواړه د ماشوم لپاره مناسب او ګټور دي. د مور په خواړو کې کوم خواړه به ماشوم ګټه واخلي؟
په لومړۍ میاشت کې د مور د شیدو ورکول د متوازن غذا سپارښتنه کیږي، چې د بدن د ژوند لپاره ټول اړین مایکروګانیزمونه سره یوځای شي. باید د غوښې او د ټیټ ویاړ ډوله میوو په غذا کې موجود وي. د چمتو کولو میتود د خوند پورې اړه لري، مګر ډاکټران د خواړو خواړو سپارښتنه نه کوي، ځکه چې دوی د کارکینجنس لري. ګرینش، وريجې، اوالمل د ګرشش لپاره خورا ښه دي، که ستاسو مور د انټرنېټ سوځولو سره کومه ستونزه نلري، تاسو کولی شي د مڼو، گوبو، کچالو پخلی وکړو. هغه محصول چې په مور کې د قبضې سبب کیږي، کولی شي په ماشومانو کې تاوان او قبضه وکړي، نو دا د انفرادي توګه د منلو تالاشۍ لپاره مهم دی.
د لومړۍ پوښتنې په ځواب کې د نرسنګ مور د خوړلو لپاره څه شی ممکنه ده، ډاکټران تل سپارښتنه کیږي چې نور وڅښوي. د تغذیې دورې په جریان کې، مور د ډیرو مايعاتو مصرف کوي، او باید په منظمه توګه بیرته راشي. په هرصورت، په زور سره د اوبو، ترکیب او کفیر په معیاري لیټرو کې نه راځي - په ښه توګه به په اراده کې وڅښئ او د بدن لپاره اړین مقدارونو کې.
د لبنياتو د توليداتو ويټامينونه، کلسيم ولري، نو روغ مور او ماشوم، له دې امله د پنیر، پنير، مستې، کوچ باید د ښځې د ميز په لومړي میاشت ولادت وروسته وي. Unloved لبنيات کولای شي په داسې يوه لاره چې د دوی خوږې شي چمتو شي، د مثال په توګه، grate په يوه grater پنیر، او مکروني یا کچالو خوري، او یا د وچې ميوې چکه شيريخ چمتو کړي.
په نرسۍ کې د مور د مینو مینځ ته اړتیا له زیږیدنې وروسته په لومړی میاشت کې او نه یواځې د میوو او سبزیانو لپاره. غوره توجه باید هغه خلکو ته ورکړ شی کوم چی ستاسو په سیمه کی په طبیعی شرایطو کی کرل کیږی. د بیلګې په توګه، ژمی د ګرمو خونو کڅوړه به د کارونې څخه نه وي، نو له همدې امله دا د دې محصولاتو څخه انکار کول غوره دي. مڼه، کیالونه، ناکونه، پلونه، خټکي، خټکي، تازه ریښه د نرسینانو د مور لپاره ګټورې دي، پرته له دې چې د اندازې څارنه وکړي.
په لومړې میاشت کې د نرسګۍ مور لخوا څه شی نه خوري؟
د نرسګۍ مور په لومړۍ میاشت کې، باید هغه خواړه ونه خوري چې په ماشومانو کې الرښود او ډیسیوبیسس رامنځته کوي. البرګین شامل دي نارنجونه، سیرابیس، شات، چاکلیټ، کیک، مایکریل. احتياط سره، تاسو بايد د خوړو مغز لرونکو ته داخل شئ (په ځانګړې توګه د مڼه کڅوړه)، هګۍ، د غوږ شيدې.
کنسول شوي خواړه، هغه کسان چې د تغذيې د زیان رسولو مختلف ډولونه لري، هرڅوک د زیان وړ دي، مګر په ځانګړې توګه د نرسنګ میندو لپاره.
هغه محصولات چې د نرسګۍ مور لخوا خواړول کیږي په لومړي میاشت کې د زیږون څخه وروسته باید تازه او روغ وي، او د هغې مینو مینځلي او متفاوت وي.