ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ: ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਅਸਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਹੱਲ ਸਭ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਸਟਮ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸੁਹਜ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੁਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ, ਮਿਹਨਤੀ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

’Sਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਸ਼ਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

  • 1 ਤੋਂ 4 ਦਿਨ.
  • 4 ਤੋਂ 15 ਦਿਨ.
  • 15 ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ.
  • 1 ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨੇ.
  • ਦੇਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 5 ਮਹੀਨੇ ਸਮੇਤ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨ

ਪਹਿਲੇ 2-4 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ oਰਤ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੈ. ਕੰਮ ਛੇਤੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਜਨਮ ਨਹਿਰ ਵਿਚੋਂ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼: ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਘੱਟ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਨਾ ਪਵੇ. ਸ਼ਾਇਦ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ. ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖੰਘਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇੰਟਰਾ-ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, theਰਤ ਨੂੰ ਜਨਮ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ.

ਪਹਿਲੇ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਾਧੂ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ.

ਸਿਫਾਰਸ਼:  ਦਿੱਖ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੈਥੀਟਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਟੱਟੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ, ਸਥਾਨਕ ਜੁਲਾਬਾਂ ਜਾਂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਨੀਮਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ

ਸਮੇਤ, ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਕਬਜ਼ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਵਹਾਰ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ; ਧੱਕਣ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ, ਹੰਝੂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਣਇੱਛਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਤੰਤੂ-ਰਹਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ

ਸਰੀਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਪੇਰੀਨੀਅਮ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਸਥਾਈ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਤਣਾਅ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ (ਲਾਭਕਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ: ਭਰਮ, ਮਨਘੜਤ), ਜਨੂੰਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਾਰ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਜਨੂੰਨਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਇਵ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਪਰੀਤ ਸੁਭਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ : ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਰੋਧਕ ਹਨ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਾਈਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇ ਇਕ naturallyਰਤ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਦਰਮਿਆਨੀ-ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੱਲ

ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਚੋਂ, ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  • ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਗ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਰੂਪ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼:  ਟੋਨ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ. ਕੇਜੇਲ ਅਭਿਆਸ ਫਿਰ ਸੰਭਵ ਹਨ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ). ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਨਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 2 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਛਾਲ, ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਇਕ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਮੋਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਿਫਾਰਸ਼: ਦਿਲ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਕੱ andਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਲਈ - ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਘੱਟ ਬੈਠਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਰਾਬ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕਾਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨਾ. ਅੱਗੇ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੇਗਾ.
  • ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਯੋਨੀ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਲਗਭਗ 2.5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਯੋਨੀ ਵਿਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼: ਪੇਡ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਜਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਬਿਰਚ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5 ਪਹੁੰਚ ਵਿਚ ਪੇਨ 'ਤੇ ਪਿਆ 7-2 ਵਾਰ), ਪੇਡ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ. ਤਦ - ਗਤੀ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ. ਇਹ ਪੈਰੀਟੋਨਿਅਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
  • ਮਸਕੂਲਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਰਿਲੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਸਿਫਾਰਸ਼: ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ). ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ 5 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
  • ਮਾਹਵਾਰੀ. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਸਥਿਰ ਚੱਕਰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਾਣ ਵੇਲੇ - Nਸਤਨ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ. ਕੁੱਲ ਅਸਫਲਤਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਫਿਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਸਿਫਾਰਸ਼: ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਾਕਾਇਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ.
  • ਪੇਟ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੁਹਜ ਦੇ ਗੁਣ. ਸ਼ਕਲਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਅਤੇ saਿੱਡ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਫਾਰਸ਼:  1-2 ਜਨਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਰੀਰ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ 1-3 ਮਹੀਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਹੱਲ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੈਰਾਕੀ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਜਾਗਿੰਗ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੁਆਲਟੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਰਲ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਉਹ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣਗੇ!