ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ, ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ 24 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਸ ਵਿਚ ਲਗਾਏਗਾ. ਇੱਥੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਚਲਾਕ ਬਿਤਾਓ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਕਮਾਈ ਕਰਨਾ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਨੂੰ ਹਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਜਿਹੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਫੋਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ' ਤੇ ਸਮਗਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ ਹੈ? ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ.
ਨਿਯਮਤ ਬਰੇਕ ਲਓ
ਇਹ ਤਰਕਹੀਣ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਹਿ ਕੀਤੇ ਬਰੇਕਸ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗਾ ਬਰੇਕ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਉੱਠੋ, ਤੁਰੋ, ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕੁਆਲਟੀ ਬਰੇਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਪਰੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
“ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਿਯਮ” ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰੋ. ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਤਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ.
ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਰੋ
ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿਚ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਭੇਜੋ ਜਾਂ ਫੋਨ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ.
ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਦਰਅਸਲ, ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ: www.womanhit.ru