တူရကီ drumstick ဟင်းချို

တူရကီအသားသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အဟာရအများဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါတကယ်ပါပဲ ၎င်းတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကိုလက်စထရောအနည်းငယ်ရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်ကperfectlyုံစုပ်ယူနိုင်သည်။ ကြပါစို့ ကြက်ဆင် drumstick ဟင်းချိုပါစေ။

ဟင်းချက်ဖော်ပြချက်:

ကြက်ဆင် drumstick ဟင်းချိုပွက်ပွက်ဆူနေသောထက်ပိုမိုလွယ်ကူဘာမှမရှိဘူး။ သင်ဟင်းရည်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါကအရာအားလုံးနှင့်ပတ်သက်သည့်အရာအားလုံးသည်သင့်အား 35-40 မိနစ်ခန့်ကြာပြီးမိသားစုသည်အရသာရှိပြီးကျေနပ်ဖွယ်ကျွေးမွေးလိမ့်မည်။ နေ့လည်စာအတွက်အသုံးဝင်သောမွှေးကြိုင်ပြီးအရသာရှိတဲ့ဟင်းချို။ farfalle အစား, မည်သည့်ခေါက်ဆွဲသင့်လျော်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

  • တူရကီ Shin - 700 Gram
  • ရေ - 1,5 လီတာ
  • အာလူး - 2 Stucki
  • မုန်လာဥနီ - 1 သောင်တင်
  • ကြက်သွန်နီ - 1 သောင်တင်
  • နေကြာဆီ - 20 milliliter
  • Farfalle - 100 Gram
  • ဆား - အရသာမှ
  • ဇီယာစေ့ - 5 Gram

စားသုံးခြင်း: 4

တူရကီ Shin ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်း

ကြက်ဆင် drumstick ဟင်းချိုအောင်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးယူပါ။

ကြက်ဆင် drumstick ကိုလျှော်တလုံးထဲထည့်ပြီးရေဖြည့်ပါ။

ဒယ်အိုးရဲ့ contents ကိုဆူအောင်တည်အောင်ယူပြီးအမြှုပ်များကိုဖယ်ရှားပါ။ မီးပြီးနောက်, နိမ့်ဆုံးမှလျှော့ချခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိကြက်ဆင်နှင့်အတူဟင်းရည်ချက်ပြုတ်။

ထိုဟင်းရည် strain နှင့်ဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်း။ အာလူးကိုအခွံခွာပြီး Cube ထဲသို့ထည့်ကာဒယ်အိုးထဲထည့်ပါ။

မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီအခွံ, ဆေးကြောထုခုတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဒယ်အိုး၌ထား၏။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအပူချိန်နိမ့်ကျချိန်တွင်အာဟာရဖြစ်စေရန်၊ နှိုးဆော်ပါ။

ကြက်သွန်နီနှင့်အတူမုန်လာဥပြီးနောက်, ဟင်းချိုမှထည့်ပါ။

ဟင်းချိုထဲကဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် farfalle ကိုထည့်ပါ။ မြည်းစမ်းဖို့ဟင်းချိုဆား။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးချက်ပြုတ်သည်အထိဟင်းချိုကိုပြုတ်။ အဆုံးမှာကုန်တယ်ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley ထည့်ပါ။ အဖြစ်ပြုတ်ကြက်ဆင် drumstick ၏အသားအဖြစ်။

ကြက်ဆင် drumstick ဟင်းချိုအဆင်သင့်ပါပဲ။ လူကြီးများနှင့်ကလေးများနေ့လယ်စာအတွက်အစာစားပါ။

source: povar.ru

ဤကဲ့သို့သော? သူတို့ကကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည် - သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူမျှဝေဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်!