Nibda mill-aħħar: jekk ma tistax taħfer reat, stenna ... U issa, fl-ordni.
L-edukazzjoni legali għenitni bil-fatt li għallmuna nanalizzaw u nirraġunaw. Naturalment, bħal ħafna, dan ma ħlisnix mit-tendenza li niżbalja wara żball fil-ħajja, iżda din għal darb'oħra hija esperjenza imprezzabbli li għallmitni tanalizza sentimenti, ċerti emozzjonijiet, b'mod partikolari, offiża.
U l-analiżi kollha tal-ilmenti niżlet għal ħaġa waħda - mhux aħna li nkunu offiżi, aħna aħna li nkunu offiżi. Hemm verità assoluta f’dawn il-kliem. U iktar ma tirraġuna u taċċetta dan il-ħsieb, iktar ikun faċli li tgħix hekk. Wara kollox, l-ilmenti kollha tagħna, jew, ejja ngħidu, ilmenti kbar, jikkonsistu f'għexieren ta 'żgħar. Ir-riżentiment jikkonsisti fl-istat ta ’ġewwa tagħna, fil-karattru tagħna, fil-burdata tagħna, ta’ dak li ġralna fl-aħħar żminijiet. Ir-riżentiment dejjem jikkonsisti f’affarijiet żgħar. Għalhekk, sabiex titgħallem taħfer insult, trid titgħallem tagħti attenzjoni lill-affarijiet żgħar li qed jiġru madwarek u miegħek. U tħallix in-negattiv f'qalbek. Għandek tissorvelja l-kundizzjoni, il-benesseri tiegħek, għallinqas tipprova għal ftit żmien biex tkun aktar attent għalik innifsek u ddawwar lilek innifsek b'affarijiet pjaċevoli u pożittivi. M'għandekx tistimula ruħek bit-tbatija, xi ħaġa minn barra, jekk qed tesperjenza l-uġigħ tar-riżentiment f'dak il-mument partikolari. Jekk ir-riżentiment qam minħabba xi ftit, li spiss jiġri, bħala regola, din hija konsegwenza ta 'stress, dawn huma affarijiet vain. Huma jgħaddu malajr kemm jinqalgħu. Ta 'min jipprova joħroġ minn din is-sitwazzjoni. U hawn niftakru lil Freud, li għallimna s-sublimazzjoni. Jekk qed tħossok imweġġa ', ipprova tissublima dak l-istat f'xi ħaġa aktar utli għalik. Tirtirax fik innifsek u tħallix l-għeruq li jwaħħlu tar-riżentiment jippenetraw iktar fil-fond f'ruħtek. Ipprova ma taħsibx dwar is-suġġett tar-reat tiegħek kemm jista 'jkun.
Riċentement, sibt li kien ta ’għajnuna kbira li nħares lejn stampi tat-tfulija tal-persuna li weġġgħek, jew fi stampi fejn kont kuntent flimkien. Naturalment, ilkoll nifhmu li n-nies għandhom it-tendenza li jkunu żbaljati u żbaljati. Aħna lkoll suġġetti għall-passjonijiet tagħna, u xi drabi dawn il-passjonijiet isiru aktar b'saħħithom minna.
Konsegwentement, il-persuna li offendik għamilha mhux għax ried dan, imma għax umanament ma kienx kapaċi jlaħħaq mal-istat intern tiegħu. Irriżulta li kien stupidu u dgħajjef. Ma setax ikun aħjar f'dak il-mument, biex jagħmel it-tajjeb. Xi psikologi jagħtu parir biex jissimulaw djalogu ma 'min jabbuża. Dan meta tistaqsi lilek innifsek għalfejn għamel dan - u int stess int responsabbli għall-ħati, f'ismu. Analiżi bħal din tgħin biex tifhem in-natura tar-riżentiment u teħles minnha. Wara kollox, ir-riżentiment jisparixxi meta jiġi eżawrit. Ta 'min jiddeskrivi r-riżentiment kollu tiegħek fuq biċċa karta u taħraqha - dan il-metodu għen ħafna lil sħabi. Huwa importanti li tibda l-ittra bi gratitudni għall-affarijiet tajbin kollha li l-persuna għamlitlek, jew bl-aspetti pożittivi tas-sitwazzjoni, u mbagħad tiddeskrivi dawn il- "BUTs" kollha.
Jiġru reati kkumplikati. F’ħajti kien hemm reat li kien fih il-kumpless kollu tat-traġedja: tbatijiet, diffikultajiet fil-ħajja, tradiment, gideb u intrigi. Dan kollu ġara f'ħajti minħabba t-tort ta 'persuna oħra, l-istupidità u l-vendikazzjoni tagħha. Meta tajt kas in-negattività kollha kkawżata minnhom, u kull darba li tkellimt f’rasi l-ġrajjiet li ġraw, daħħlitni f’iktar u iktar tbatija. Imma malli bdejt nagħmel astratt minn din il-persuna, jew niftakar ħajti qabel ma dehret, jew nimmaġina ħajti mingħajrha, saret iktar faċli għalija, ħallejt is-sitwazzjoni. U fil-mumenti meta kont kuntent, mort għal xi film tajjeb, attendejt wirja interessanti, jew iltqajt ma 'ktieb eċċitanti, għamilt progress fuq ix-xogħol, allura ma kien hemm l-ebda traċċa ta' uġigħ. Għalhekk, meta nkunu offiżi minn xi ħadd, irridu nippruvaw kemm jista 'jkun biex inkunu kuntenti. Għandna bżonn naħdmu fuqna nfusna, il-kuntentizza, il-benesseri u l-iżvilupp tagħna. Għandna bżonn niftakru l-ħajja aktar ta 'spiss qabel ma nwettqu dan ir-reat, u nifhmu li fiha, fil-fatt, anke jekk xi ħaġa nbidlet (forsi anke b'mod sinifikanti), huwa biss f'idejk li ddawwar kollox fid-direzzjoni tal-kuntentizza tiegħek stess. U ma jaqsam bl-ebda mod ma 'reati ta' tkebbib. 
Hemm ilmenti kontra t-tfal, ordinarji, ta ’kuljum, tal-ġenituri ... Kif qal korrettament Janusz Korczak:“ M’għandekx tittraskura l-affarijiet żgħar: ir-riżentiment kontra t-tfal ġej minn tqum kmieni, u gazzetta mkemmxa, u tbajja fuq ilbiesi u wallpaper, u tapit imxarrab, u nuċċalijiet imkissrin, u ħlas tat-tabib. " Dan jiġri, u hawn ukoll ta 'min ma jiffokax fuq is-sitwazzjoni, imma tipprova toħroġ mill-istat ta' riżentiment bl-għajnuna ta 'avvenimenti pożittivi. Wara kollox, aħna lkoll ħallieqa tad-destin tagħna stess, u nistgħu nibnu destin kuntent biss billi nimlew lilna nfusna bil-pożittiv, il-prosperità u l-kuntentizza.
Meta nkunu dgħajfa, inkunu offiżi; meta nkunu vulnerabbli, inkunu offiżi. Meta nibżgħu, inkunu offiżi. Ta 'min joqgħod attent għal għaliex aħna nibżgħu u fejn aħna vulnerabbli. U aħdem fuqu. Ta ’min jaqra iktar spiss letteratura spiritwali, ittri ta’ saċerdoti kbar u missirijiet qaddisa. Wara kollox, kif jimtlew bl-imħabba u b’liema mħabba jiktbuna hija tip speċjali ta ’grazzja. Inħobb naqra lil Joseph the Hesychast, John Krestyankin, Serafini ta 'Sarov. Meta nimlew lilna nfusna bl-imħabba, il-weġgħa titlaq waħedha. Huwa għalhekk li jekk ma tistax taħfer reat, stenna ... Imma fil-proċess, ipprova tifhem għaliex int innifsek offiż.
Sors: www.womanhit.ru