Dan huwa Delicious appetizer mill-brunġiel għandu ħafna vantaġġi: minimu ta 'ingredjenti, tisjir sempliċi u mgħaġġel, dehra attraenti ... Imma dak mhux kollu!
Mini pizza mill-brunġiel hija wkoll burner tax-xaħam: l-aktar li tiekol, iktar ikun attiv il-proċess li jitilfu l-piż. Mhux dixx, imma miraklu!
Dieta dijetetika mill-brunġiel
INGREDJENTI
- Brunġiel medju 1
- 1 / 2 tsp. melħ
- xi ftit ramli ta 'ħabaq frisk
- 1 st. l. żejt veġetali
- 1 st. ġobon maħkuk b'xaħam baxx
- 2 sinna tat-tewm
- 1 tadam kbir
- 1 / 2 tsp. taħlitiet ta 'ħwawar ta' Provence
PREPARAZZJONI
- Brunġiel Aħsel, għafas it-truf. Ċrieki tal-porzjon b'ħxuna ta '1 cm u jibagħtuh f'ilma mielaħ kiesaħ għal ftit minuti biex jeħles mill-imrar.
- Oħroġ il-brunġiel mill-ilma, nixxef fuqha xugaman tal-karta. Sadanittant, saħħan il-forn għal gradi 180.
3. Tewm itħan u fry fil żejt veġetali sakemm kannella dehbi.
4. Żid il-ħodor tal-ħabaq mqatta ', maqtugħ f'kubi żgħar mat-tewm tadam u karkassa sakemm tkun lesta.
5. Poġġi l-brunġiel fuq folja tal-ħami, sprinkle bil-ħxejjex provencal, imsaħ minuti 20.
6. Wara l-ħin dovut jitqiegħed fuq it-taħlita tat-tadam tal-brunġiel, sprinkle ġobon u sajjar fil-forn għal ieħor X minuta.
Miksija mini pizza pizzas bi qoxra ġobon appetizing. U li qal li d-dixx tad-dieta m'għandux ikun super-savory!
Bon appetit int u l-ħbieb tiegħek! Tinsiex, mill-mod, li turihom irċevuta.