വീട്ടിൽ വളരുന്ന മുഖംമൂടി. വിവിധ തരത്തിലുള്ള തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരമായ ഹോം മാസ്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പാചകവും തന്ത്രങ്ങളും

ശക്തമായ കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ, താപനില മാറ്റങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, കഠിനാധ്വാനം ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഒരു ടണ്ണിലെ ബാഹ്യഭാഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഒരു പ്രകാശമാനത നൽകുകയും ചെയ്യുക, പോഷകമൂല്യങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക.

വീട്ടിലുണ്ടാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ചർമ്മത്തിൻറെ തരം, ശരീരത്തിൻറെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു മാസ്ക് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയുടെ വിജയത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

അവരുടെ അപേക്ഷയുടെ നിയമങ്ങളും സവിശേഷതകളും അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വീട്ടിൽ വളർത്താൻ പോഷകപ്രദമായ മാസ്കുകൾ എന്തുകൊണ്ട് നല്ലതാണ്:

പാചകം

• പ്രകൃതിയും അറിയപ്പെടുന്ന ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്;

കുറഞ്ഞ ചെലവ്;

ഘടന വ്യത്യാസപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് (വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം അനുബന്ധമായി).

ശൈത്യകാലത്ത്, മാസ്കിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കണം.

അത്തരം ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്:

• പച്ചക്കറികൾ (വെള്ളരി, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്);

പഴങ്ങൾ (വാഴ, നാരങ്ങ, ആപ്പിൾ, അവോക്കാഡോ)

• പച്ചിലകൾ;

• തേൻ;

മുട്ടകൾ

• പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ (kefir, പുളിച്ച വെണ്ണ, ക്രീം, തൈര്);

പച്ചമരുന്നുകളുടെ decoctions (chamomile);

• എണ്ണകൾ (പച്ചക്കറി, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ, ധാരാളമായ);

വിറ്റാമിനുകൾ.

വേനൽക്കാലത്ത് മാസ്കുകൾക്ക്, അത്തരം ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം:

• ഗ്ലിസറിൻ;

ജെലാറ്റിൻ;

• ആസ്പിരിൻ;

ഡെയ്ക്സി എക്സ്സൈഡ്.

ഉപയോഗപ്രദമായ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ആദ്യം പാചകരീതിയും ഉപയോഗവും ഉള്ള സവിശേഷതകളുമായി പരിചയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ പോഷകാഹാരമുയറിൻറെ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുക അത്ര എളുപ്പമല്ല.

ഉണങ്ങിയ പുറംതൊലി, ചേരുവകൾ:

ക്ഷീര ഉത്പാദനം;

• എണ്ണ;

• യോർക്ക്.

തൊലിയിലെ ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നല്ലതാണ്

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ;

• ബെൽകോം;

• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ.

സാധാരണം ത്വക്ക് അനുയോജ്യമാണ്:

ഹണി;

• മുട്ടകൾ;

• പച്ചക്കറികൾ;

• ലിക്വിഡ് - സസ്യങ്ങളുടെ ചാറു.

എണ്ണയും തേനും അൽപം ചൂടുപിടിച്ചുകൊണ്ട് മുട്ടയും അവശ്യ എണ്ണകളും ഉയർന്ന താപനിലയിൽ സഹിക്കുന്നു.

മരം അല്ലെങ്കിൽ സെറാമിക് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ ഇത് അനുയോജ്യമാകും - ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രം, ലോഹം നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ ബോഡി പ്രതികരണത്തെ മാസ്ക്യിലേക്ക് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് തയ്യാറാക്കിയ പരിഹാരം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട തുണി കൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്ത് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതികരണം കാണും. അലർജി, ചുവപ്പ് എന്നിവ ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിൻറെ തുടക്കത്തിനു തെളിവായിരിക്കും. അതായത്, പോഷക മാസ്കിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.

മാസ്ക് മസാജ് ചലനങ്ങളാൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ മിശ്രിതം തടയാൻ അസ്വീകാര്യമാണ്. ചലനങ്ങളും മുഖത്തിന്റെ ഭംഗിയുമായി യോജിക്കുന്ന വെളിച്ചവും മിനുസവും ആയിരിക്കണം.

കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് ചെരിവുകളിൽ - ത്വക്ക് മാസ്ക് ക്സനുമ്ക്സ-ക്സനുമ്ക്സ മിനിറ്റ് സമ്പർക്കം ഏറ്റവും സമുചിതമായ സമയം, എവിടെ കുറഞ്ഞത് (ക്സനുമ്ക്സ മിനിറ്റ്) സെൻസിറ്റീവ് ചര്മ്മം പ്രവർത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന, പരമാവധി (ക്സനുമ്ക്സ മിനിറ്റ്) ആണ്.

മാസ്ക് ഉപയോഗം ഊഷ്മള പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു തിളപ്പിച്ചും നീക്കം.

പോഷകാഹാര മാസ്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ കൂടുതലോ ഉപയോഗിക്കരുത്.

പോഷകാഹാര മാസ്കുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

തൊലി പോഷകാഹാര കുറവുള്ളപ്പോൾ, അത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുകയും കൂടുതൽ വഷളാകുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടു, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്-സ്പ്രിംഗ് കാലയളവിൽ പുറംതൊലി, അതു കൂടുതൽ പദാർത്ഥങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പോഷകാഹാര മാസ്ക്കുകൾ നിലനിർത്താൻ ആരോഗ്യം സഹായിക്കുന്നു.

അവർ താഴെപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:

ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുക;

ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക;

ചർമ്മത്തിൽ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുക;

കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച സെല്ലുകളുടെ പുനഃസ്ഥാപനം;

പ്രതികൂല പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം.

മുഖംമൂടിൻറെ പതിവ് ഉപയോഗം മൂലം ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

പോഷക മാസ്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുമ്പോൾ:

• വിന്റർ-സ്പ്രിംഗ് പിരീഡ് (വിറ്റാമിൻ കുറവു തടയൽ);

• താപനിലയിലെ കടുത്ത മാറ്റങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥകൾ;

സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ;

• കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുക;

രാസ ഉല്പാദനത്തിനാണ് പ്രവർത്തിക്കുക.

പോഷകാഹാര മാസ്ക്സ് ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളിലേക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം പ്രതിരോധം ഇല്ലാതെ, വേഗത്തിന്റെ പ്രായം വേഗത്തിൽ.

മാസ്കുകൾ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• വിന്റർ - ഒരു ഓയിൽ അടിത്തറയുടെ ഉപയോഗം കണക്കിലെടുക്കുക.

• വസന്തകാലത്ത് - പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപഭോഗത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ.

അപ്ലിക്കേഷൻ നിയമങ്ങൾ:

1. മേക്കപ്പ് നീക്കംചെയ്യൽ. നന്നായി ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കുക.

2. ഒരു മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു. മസാജ് മൂവ്മെന്റുകൾ. മുഖം ഒരു തുണി അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കും.

3. പിൻവലിക്കൽ. മാസ്ക് എണ്ണ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളപ്പോൾ അതിനെ ഒരു കോട്ടൺ ഡിസ്കിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. മറ്റ് എല്ലാ സന്ദർഭങ്ങളിലും - ചീര തിളപ്പിച്ചും. ക്രീം ലബ്ലിഡിങ് ശേഷം.

സമയം

ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സമയത്ത് കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക പ്രധാനമാണ്. പോഷകമൂലമാവുകൾ ഉപയോഗശൂന്യമായ സമയങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ജീവിതരീതി അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

• 8- നം: നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും മാസ്കുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും;

ത്വരണചതുര െചയയ്ാം.

• 15-18: ഊർജം പ്രയോജനകരമാണ്;

ത്വര- x: െസരങള വൃത്തിയാക്കൽ

• 23- NNUM: പോഷിപ്പിക്കുന്ന മാസ്കുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സമയം.

പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി വീട്ടിൽ മുഖക്കുരു മുഖം:

കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ചേരുവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് മാസ്ക് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. മഞ്ഞുകാലത്ത് ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തേൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയ മുഖംമൂടി

ഹണി ഒരു തനതായ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നമാണ്. മാസ്ക് സ്ഥാപകൻ ഉണങ്ങിയ പുറംതൊലിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. ഒരു സംയോജിത ത്വക്ക് തരം ഉപയോഗിക്കാം.

തേൻ ശക്തമായ അലർജിയാണ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കൈത്തണ്ടയിലെ പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കുക. മുഖത്തെ പ്രമേഹത്തിനും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പാത്രങ്ങൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

മാസ്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. ഘടകങ്ങൾ: ഒലിവ് എണ്ണ (ക്സനുമ്ക്സ മില്ലി), താനിന്നു തേൻ (ക്സനുമ്ക്സ ഗ്രാം), മഞ്ഞക്കരു, ഓട്സ് മാവു (ക്സനുമ്ക്സ ഗ്രാം), നാരങ്ങ നീര് (ക്സനുമ്ക്സ കെ.എ.പി.). നുരയെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ മിക്സ് ചെയ്യുക.

2. ചേരുവകൾ: പകുതി മഞ്ഞക്കരു, മുന്തിരിപ്പഴം എണ്ണ, തേൻ (30 ഗ്രാം), ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് (20 മില്ലി).

3. ചേരുവകൾ: പാൽ (20 മില്ലി), ഗോതമ്പ് മാവ് (10 ഗ്രാം), തേൻ (30 ഗ്രാം), മുട്ട ക്വിയിൽ. പാലും ഗോതമ്പ് മാവും ഇളക്കുക, മിശ്രിതം തേൻ ചേർക്കുക.

ഫ്രൂട്ട് മാസ്ക്

ഈ കാലയളവിൽ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് വളരെ ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ വിസ്മയകരമാംവിധം പഴങ്ങൾ വസന്തകാലത്ത് മാസത്തിൽ ഒരു അനിവാര്യമായ ഉല്പന്നമാണ്.

സവിശേഷതകൾ:

പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും ആവശ്യമായി വരുന്നു.

മിശ്രിതം സൂക്ഷിക്കരുത്;

ക്രീം പ്രയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് ശേഷം;

• സായാഹ്ന ഉപയോഗം.

മാസ്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. ചേരുവകൾ: സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ് (48 മില്ലി), ഓട്സ് മാവു (15 ഗ്രാം), ലാനോണിൻ (8). ലാനോളിൻ ഉപയോഗത്തിന് മുമ്പ് ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു. ജ്യൂസ് മാവും - മിക്സ്.

2. ചേരുവകൾ: തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ്, പ്ലം, സസ്യ എണ്ണ. പഴങ്ങൾ തൊലി, ചേരുവകൾ ചേർത്ത് വേണം.

3. ചേരുവകൾ: സ്വീറ്റ് ഫലം ജ്യൂസ് (16ml), പുളിച്ച വെണ്ണ (9 മില്ലി), വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ (5 മില്ലി), മഞ്ഞക്കരു, യവം മാവ്.

വീട്ടിൽ മുഖക്കുരുവിന് മുഖക്കുരു: എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്

കൊഴുപ്പ് സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മത്തിന് മുഖംമൂടിയിലെ പ്രധാന ജോലികൾ സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ സാധാരണ രീതിയാണ്. അതു പുറംതൊലി പോഷിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, വൃത്തിയാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും പാടില്ല.

പ്രോട്ടീൻ മാസ്ക്

പ്രോട്ടീൻ മുട്ടയുടെ ഭാഗമാണ്, കോശങ്ങൾക്ക് ഒരു കെട്ടിട ഘടകമാണ്. പ്രോട്ടീൻ മാസ്കുകൾ പോഷിപ്പിക്കുക, ഉണക്കുക, സുഷിരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക. കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തനം നടക്കുന്നു. ആദ്യ പ്രാവശ്യം നിങ്ങൾ പ്രഭാവം അനുഭവപ്പെടും.

മാസ്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. ചേരുവകൾ: പ്രോട്ടീൻ, നാരങ്ങ നീര് (3ml). നുരയെ വരെ കുടുങ്ങി. ആപ്ലിക്കേഷൻ പല പാളികളിലായാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ചായകുടിക്കുന്നതിലൂടെ മാസ്ക് ശുദ്ധമാകും.

2. ചേരുവകൾ: പ്രോട്ടീൻ, ആപ്പിൾ, പുളിച്ച ഇനങ്ങൾ, അന്നജം. ഒരു നുരയെ പ്രീ-തുന്നിച്ചേർത്താൽ പ്രോട്ടീൻ ചേർത്ത് ആപ്പിൾ കലർത്തി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്റ്റാർക്ക് തദ്ഫലമായ പരിഹാരത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.

3. ചേരുവകൾ: പ്രോട്ടീൻ (2 മുട്ടകൾ), തേൻ (30 ഗ്രാം), പീച്ച് വെണ്ണ, ഓട്സ് flakes (50 g).

യീസ്റ്റ് മാസ്കുകൾ

ബേക്കർ തീരത്ത് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ, ഉണങ്ങിയവയാണ് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്. മാസ്ക് മുഖം ഉണങ്ങി വേണം. അത് വെള്ളത്താൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

മാസ്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. ചേരുവകൾ: യീസ്റ്റ്, തൈര്, വാഴ ജ്യൂസ്.

2. ഘടകങ്ങൾ: ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് (3%), യീസ്റ്റ്. കട്ടിയുള്ള പാളി ഉപയോഗിക്കുക.

3. ചേരുവകൾ: യീസ്റ്റ്, മാവു (ബാര്ലി). ഒരു ഇരുണ്ടു സ്ഥലത്ത് ഒരു ദിവസം മിക്സ് ചെയ്യുക.

വീട്ടിൽ മുഖക്കുരു മുഖം: സാധാരണ ചർമ്മത്തിൽ
ഇതെറിക് മാസ്ക് ബേസ്

അവശ്യ എണ്ണകൾ സാധാരണ ത്വക്ക് തരം പോഷകങ്ങൾ ഉത്തമം.

ഘടകങ്ങൾ: ഫലം പാലിലും, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ചാറു തളര്ത്തിയിരിക്കുന്നു അടരുകളായി, അവശ്യ എണ്ണ (എന്ന :. സരള -ക്സനുമ്ക്സ തൊപ്പി, ഈട്ടി ഏതെങ്കിലും - ക്സനുമ്ക്സ തൊപ്പി, ഓറഞ്ച് - ക്സനുമ്ക്സ തൊപ്പി ..). മിശ്രിതം ജി.ഒ.ബിയിൽ ചേർക്കാൻ നന്നായി ആണ്.

മുഖത്ത് മുഖംമൂടിക്കിടക്കുന്ന മുഖം: മുഖത്തെ മങ്ങുന്നു

പുനരുൽപ്പാദന പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകുകയും കോശങ്ങളുടെ ഉപാപചയം മാറുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രായമായതിനാൽ തൊലി കൂടുതൽ സമയവും ശ്രദ്ധയും നൽകണം.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ, ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു മാസ്ക്:

• ഹണി (20 സ്പൂൺ);

• ഗ്രീൻ ടീ;

വെള്ളം

ഹെർക്കുലീസ് അടരുകളായി.

തേനും ഗ്രീൻ ടീയും കൂടിച്ചേർന്ന് ചേർത്ത് അടരുകളും വെള്ളവും ചേർക്കുന്നു. ഫലമായി ഒരു പരിഹാരം വെള്ളം ബാത്ത് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. മാസ്ക് ചൂട് പ്രയോഗിക്കുക, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു തൂവാലയോ തുണയോ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക. മാസ്ക് 30 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിപ്പോകുകയും ചെയ്യും.

ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെട്ട ത്വക്ക്, ഘടകങ്ങളുടെ മാസ്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യമാകും:

• യോർക്ക്;

ഹണി (സ്പൂൺ);

• ഗ്ലിസറിൻ.

മിക്സ് ചെയ്യാനുള്ള ചേരുവകൾ.

അല്ലെങ്കിൽ

വൈറ്റ്ജോർട്ടെൻ (100 ഗ്രാം)

ഹണി (സ്പൂൺ)

ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്

മിക്സ് ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് അൽപം നേരം കളയുക.

വീട്ടിൽ പോറ്റുന്ന മുഖം മൂടി: തന്ത്രങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും

മുഖംമൂടികൾ പ്രയോഗത്തിൽ പ്രയോജനകരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ.

മാംസത്തിന്റെ ഘടന മാറ്റുന്നത് മതിയായ ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിന് എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

റാഷ് (റെറ്റിനോൾ);

• ഇലാസ്തികതയിൽ മാറ്റം (ടോകോപ്രോൾ);

ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (നിയാസിൻ);

പല്ലൂർ (സിയനോകോബാമാലിൻ);

ചുവപ്പ്, പൊട്ടൽ (റൈബോഫ്ലാവിൻ).

മാംസത്തിന്റെ ആവശ്യമായ ഫലം, വിറ്റാമിനുകൾ ചേർത്ത് ഫോർമുലേഷൻ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് നേടാം, കാരണം മിക്ക പോഷകങ്ങളും കോശങ്ങളിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്നു.

നടപടി ശക്തിപ്പെടുത്തുക താഴെപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

ശരിയായ പോഷകാഹാരം;

ഉറക്കത്തിന്റെ ശരിയായ അളവ്;

വിറ്റാമിനുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വസന്തത്തിലും ശരത്കാലത്തിലും) എടുക്കുക.

സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ശുപാർശകൾ ശരീരത്തിൻറെ പുനസ്ഥാപിച്ചതിനും വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ നിറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

പാചകക്കുറിപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ യാതൊരു പരാമർശം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഓർക്കുക പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി അവരെ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ചർമ്മം ചെറുപ്പവും മനോഹരവുമാക്കി നിലനിർത്താൻ, പോഷക മുഖത്തിന്റെ മുഖംമൂടികൾ ഉപയോഗിക്കുക. വീട്ടിലിരുന്ന് അവരെ ഹാജരാക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. അറിയാനുള്ള പ്രധാനകാര്യം: പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ചർമ്മ സവിശേഷതകൾ, പ്രയോഗങ്ങൾ. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമായ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പരീക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്. അത്തരം ശുപാർശകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അത്ഭുതകരമായ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ഉറവിടം

ലേഖനം ഇഷ്ടമാണോ? അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാൻ മറക്കരുത് - അവർ നന്ദി കാണിക്കും!