എന്തെങ്കിലും തൃപ്‌തിപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ നോക്കുന്നുണ്ടോ? പിന്നെ നിങ്ങൾ ഇവിടെ! ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്നതിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. രുചികരമായ ചിക്കൻ ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ്!
തയാറാക്കുന്നതിനുള്ള വിവരണം:
ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറികൾ നിറച്ച ബദാം ഓയിൽ സോസിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ, ഡയറി ഫ്രീ ചിക്കൻ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക് എന്നിവ ഈ പാചകത്തിൽ തികച്ചും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സോസിന് അസാധാരണമായ ഒരു രുചിയുണ്ട്. നൽകാനുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് - 700 ഗ്രാം
- തേങ്ങ അടരുകളായി - 4 കല. സ്പൂൺ
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 4 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 2 കഷണങ്ങൾ
- കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 കഷണങ്ങൾ
- നാരങ്ങ നീര് - 1,5 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ
- വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ
- ഇഞ്ചി - 1 ടീസ്പൂൺ. കരണ്ടി
- എള്ള് എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. കരണ്ടി
- ഉപ്പ് - 1 പിഞ്ച്
സെർവിംഗ്സ്: 4
"ബദാം ഓയിൽ ചിക്കൻ" എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം
1. ഇടത്തരം കഷ്ണങ്ങളാക്കി ഫില്ലറ്റുകൾ അരിഞ്ഞത്, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു പാനിൽ 5 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
2. സോസ് വേവിക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ബദാം ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, എള്ള് എണ്ണ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഇളക്കുക.
എന്നിട്ട് പച്ചക്കറികൾ വറുത്തെടുക്കുക. ചിക്കൻ പാകം ചെയ്ത ചട്ടിയിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിച്ച് അരിഞ്ഞ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കാരറ്റ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കുക.
3. പച്ചക്കറി മിശ്രിതത്തിലേക്ക് അരിഞ്ഞ ഫില്ലറ്റ് ചേർത്ത് ബദാം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വിഭവം വിളമ്പുക.
അവലംബം: povar.ru