Во животот се случуваат различни работи: може да ве отпуштат од работа, на училиште тие ќе ви дадат лоша оценка или вашата сакана ќе биде груба да спие. Лошото расположение е многу полесно да се пренесе отколку добро расположението. За нас е полесно да ја ублажиме нашата емоционална позадина со исфрлање на негативност врз другите, отколку да ја задржиме во себе или да бараме начин да се опуштиме. Но, затоа сме интелигентни суштества, за да можеме да се спротивставиме на слабостите и желбите, чија погрешност самите ја разбираме. Во овој материјал, WomanHit ве учи да ги разбирате и справувате со вашите емоции.
Зошто си лут?
Постојат објективни причини кога дури и мирна личност може да лута. Но, ова ретко ќе се случи. Ако сте постојано на работ поради ситници, прво, ова е причина да контактирате со психотерапевт и, второ, да започнете да дејствувате против симптомите на нервен слом. Овие симптоми вклучуваат замор, недостаток на апетит, солзи, мигрена, алергии, нервни тикови, недостаток на мотивација и желба да се ограничи комуникацијата со најблиските.
Каде да се стави негативна енергија?
Најлесен начин да се справите со стресот е да се уморите. Можете да потрошите енергија за време на спортување или ментална активност. Тоа е, или треба да започнете редовно да џогирате и да кревате тегови или да се потопите во книги и курсеви преку Интернет. Со физички замор доаѓа и потребата од обновена енергија, односно глад. Ова значи дека постепено овој круг ќе ве доведе до претходната состојба на уживање во животот, кога ќе се чувствувате нормално и имате мотивација за работа.
Дали вреди да се ограничи комуникацијата?
Ако се чувствувате иритирани кога комуницирате со најблиските, тогаш треба привремено да престанете да комуницирате додека не се чувствувате нормално. Објаснете им дека сте ги потрошиле своите морални ресурси и мора да најдете начин да се опоравите. Ако живеете одделно, нема да има проблеми - едноставно не ја отворајте вратата ако некој пристигне без покана. И, ако немате можност да се изолирате, не двоумете се да молчите и обидете се почесто да ја напуштате куќата на прошетки, да присуствувате на изложби и да вечерате сами.
Треба да разберете дека смирената личност не ја допира ништо, така што како одговор да реагира со агресија. Откако ќе ги решите своите проблеми, можете да се вратите во нормален живот.
Извор: www.womanhit.ru