Kai:
- Te wai - 2 l,
- Ko te ika i roto i te hinu - ko te 1.5 kēne,
- Potatoes - 4 pcs,
- Kāreti - 1.5 pcs,
- Riki - 2 pcs,
- Pepa,
- Te tote,
- Te tipu,
- Te rau rau.
Te tikanga whakarite:
Ka tapatapahia nga Potatoes me te kaka. Ka wehewehea nga ika tiihi ki nga waahanga rereke. Kawea mai e matou te wai ki te whewhe, ka maka i te puranga katoa ki reira, me nga rīwai. I muri i nga meneti 10 ka taea e koe te whakauru ika ika ki nga rīwai, ka whai i te rau kohua, te peppercorns, me te tunu i te katoa mo nga meneti 15.
I roto i te paraoa paraoa me te hinu huawhenua, ka tunuhia te riki ki te karoti, ka tohaina ki te hupa, kia rima meneti i mua i te tunu o te hupa. Tāpirihia te tote me te pepa ki te reka. I muri i te tunu o te hupa, tapiritia nga greens tapatapahi.