Ko te poaka reka me te kakara i roto i te tini ka taea te hoko i te rihi matua i runga i te tepu hakari. Ka hohoro te horoi o te rihi, kaore he raru. Whakaaro ahau kia kite koe ki te whakarite i te aroha i roto i te maha /
Whakaahuatanga o te whakarite:
He nui te nui o te kiriuinga kirika, a ko tetahi o te ahuareka o te kiriu i roto i te tini. Kua rite hoki mo nga haora 2, i hoatu i te wa mo te kohua kai. I tenei wa ka whakatau ahau ki te huri i te poaka i te wai pamekaranete. Ko nga otaota me nga mea kakara kei te pai rawa te hono.
Kai:
- Poaka poaka - 1 Kirokaramu
- Rosemary - 1 Kohinga
- Korowha - 4-5 Paapihi
- Peppers Whero me te Pango Whenua - Ki te pangia e koe
- Hinu pamekaranete - 200 Miriliteri
- Tote - Ki te pangia e
Ratonga: 4
Me pehea te tunu "Pou tenderloin i roto i te tunu tunu maama"
1. I mua i te tunu poaka tenderloin kia ata pūkarakara. Ka taea te mahi i tēnei i roto i te waina, pamekaranete wai (rite i roto i tenei tohutaka), winika, me te tunu i te reira hupa huawhenua tika.
2. Werohia ana te cloves i roto i te kikokiko, i runga i runga hoatu he katohia mai o Rosemary (taea te takaia reira a tawhio noa te kai), tauhiuhia ki te pepa, me te riringi i te wai. Waiho te kai mo te 1 i te haora.
3. Ka maka ki roto i te peihana tini-nui ka kowhiri i te aratau "Tiki", whakarite i te waa ki te 45 meneti.
4. Ka mutu te papatono, waiho te kai mo tetahi wa, ka tangohia e matou ka mahi ki te ripanga. Ka taea e koe te mahi i tetahi ahua.
5. Ua faaoti au i te rave i te hoê haamuraa i te puaa i ni'ai te pereti haroti e te hotu apî.
Source: povar.ru