Bean me Huamata Huamata

Ko te Huamata me te pīni me te hōtiti te rihi rongonui, maamaa engari he pai. Kei te korero atu ahau ki a koe me pehea te tunu i te huamata me nga pi me te hōtiti he tino pai!

Whakaahuatanga o te whakarite:

Kaore au i te mohio he pehea tenei whanaungatanga ngawari mo te huamata me te tiihi ka whanau mai ki te ma ma, engari i tenei ra he maha nga taangata e mohio ana kei te aroha tenei huamata. Ae ra, kaore rawa he mea ataahua me te kaawhiwhi i roto i tenei huamata, he maamaa noa tenei me te huamata ririki noa. Engari he reka, i muri i te katoa - koinei te kaupapa matua. Tino, ngakau, me te tiketike-calorie, me te tino ngawari ki te whakarite. Na, ko te painga o tenei huamata ka nui atu i te ngoikoretanga. He pai ma te ngaua e kai, mo nga manuhiri ohorere ranei.

Kai:

  • Beans - 200 Gram
  • Sausage - 200 Gram (kohua)
  • Piko - 1
  • Морковь — 1 Штука
  • Riki - 1 Piece (Paepae)
  • Mayonnaise - Ki te reka
  • Te tote - Hei reka
  • Pepa pepa pango - ki te reka

Nga Mahi: 4-6

Me pēhea te tunu "Bean and Sausage Huamata"

Whakapaia nga kai katoa. Kohuatia nga pini kia rite noa, ka whakamahi ranei i te kēna, i mua i te horoi katoa i te wai. E rua nga ngeru whero me te ma.

Tiki i te riki. Whakapaihia nga kāreti ki runga i te kaareti pararutiki. Tunihia nga huawhenua tae noa ki te paraoa ki te ipu.

Whakawhiti nga peepi ki tetahi ipu hohonu, ki tetahi ipu huamata ranei.

Taapirihia te ranu reera. Ka taea te tango i te hopi i te kohua ka paowa ki te hiahia.

Tāpirihia he huawhenua parai.

Tāpirihia nga crouton i mua i te mahi i te huamata. Mena kaore he ringa ngatata i te ringa, katahi ka tapahia te paraoa ki nga pou ka maroke ki te ipu.

Mahi atu ki te huamata kua oti te pini me te tiihi tika tonu ki te tepu, tae noa ki te mea ka ngenge nga maru. Kai reka!

Source: povar.ru

Kei a koe te tuhinga? Kaua e wareware ki te tuwha atu ki o hoa - ka koa ratou!