Ny fikarohana ara-tsiansa dia manondro fa ny tantely voajanahary dia misy akony izay misy fiantraikany amin'ny famokarana antibodies-immunoglobulins amin'ny vatana, izay misy fiatraikany tsara amin'ny tsimatimanota. Ho fanampin'izany, ny tantely dia misy anzima maromaro miaraka amin'ny fiasan'ny bakteria.
Raha atao teny hafa, ny fampiasana tantely dia tena mitondra tombony ara-pahasalamana amin'ny fampitomboana ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny aretina isan-karazany. Ahoana ny fampiasana marina ny tantely amin'ny sery - ary inona no fahavoazana azon'ny olona iray?
// Inona no fampiasana tantely?
Koa satria ny tantely dia vokatra azo vokatry ny fiasan'ny tantely, dia miovaova arakaraka ny fomba famokarana ny fitambaran'ny otrikaina ao anatiny. Voalohany indrindra, miresaka momba ny vovobonin'ireo zavamaniry tafiditra ao anatin'ny fifangaroany isika.
Asehon'ny fikarohana fa ny tantely buckwheat no mahomby indrindra amin'ny fitsaboana sery - indrindra, manamaivana ny kohaka hainganaXNUMX. Ny tantely azo avy amin'ny tanimboly sy akasia dia manana tombony mitovy amin'izany - raha toa kosa ny rapeseed sy ny tanamasoandro dia misy vokany kely kokoa.
Ho fanampin'izany, ny fisian'ny propolis ao amin'ny firafitra koa dia mitana andraikitra lehibe. Ny tantely miaraka amin'ny propolis dia afaka manasitrana microdamages amin'ny lalan-dra, ary koa manampy amin'ny fitsaboana ireo aretina mikraoba bitika. Ankoatra ny zavatra hafa, ny propolis dia misy fiantraikany amin'ny fifandanjan'ny calcium ao amin'ny vatana.
// Read more:
- buckwheat - fitambarana, tombontsoa ary voka-dratsy
- ny fomba fanaovana dite sakamalao?
- sakafo 20 mahasalama mahasalama
Ahoana no handraisana?
Ilaina ny mahatakatra fa ny tantely irery dia tsy afaka mampitombo ny tsimatimanota na miady amin'ny sery. Ny tombo-tsoa azo avy amin'ny fampiasana azy dia amin'ny fanalefahana ny tsy fahazoana aina ao amin'ny tenda - tratra, ankoatry ny zavatra hafa, amin'ny alàlan'ny fisotroana mafana sy ny fitambarana voasarimakirana sy sakamalao.
Matetika indrindra dia asaina mampiasa tantely ho an'ny kohaka, marary tenda ary orona feno setroka - amin'ny alàlan'ny fametahana sotro eran'ny vera mafana iray vera. Amin'ity tranga ity, ny mari-pana amin'ny fisotroana dia tsy tokony ho avo loatra, satria ny singa mavitrika dia azo ravana amin'ny rano mangotraka.
Ohatrinona ny siramamy amin'ny tantely?
Ny voka-dratsy ateraky ny tantely dia fanehoan-kevitra manohitra ny vovobon'ireo zava-maniry ao aminy, ary koa ny fiatraikany ratsy amin'ny atin'ny siramamy avo. Manodidina ny 80-85% ny tantely no misy gliosida haingana - izay mitovy amin'ny siramamy latabatra.
Raha ny marina, ny tantely dia mifanohitra amin'ny diabeta sy ny olona te hihena. Izy io dia manana index glycemika avo ary mampiakatra be ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rà - ary mitarika hatrany amin'ny fihenan'ny haavon'ny glucose sy ny hanoanana mifandraika amin'izany (izay mety hitarika amin'ny fihoaram-pefy).
// Read more:
- siramamy ra - maninona no miakatra?
- diabeta ho an'ny dummies
- nahoana no maniry hihinana foana ianao?
Fampitahana sy kaloria
Amin'ny antsalany, tantely 100 g dia misy 300-320 kcal eo ho eo, izay 10% monja ambany noho ny siramamy kaloria an'ny siramamy tsotra. Ny index an'ny glycemic an'ny tantely dia akaiky ny siramamy fotsy ihany koa ary manodidina ny 65-70 unit - izay heverina ho mari-pamantarana avo.
// Tantely KBZHU, isaky ny 100 g:
- kaloria - 304 kcal
- proteinina - 0.3 g
- tavy - 0 g
- gliosida - 82.4 g
- ny siramamy - 82.1 g
Amin'ny farany, ny fructose dia mahatratra hatramin'ny 40% amin'ny fitambaran'ny tantely, glucose - 30%, sukrosa ary karazana siramamy hafa - 10%. Ny rano 15-20% sisa tavela dia ny rano.
Vitamina sy mineraly
Ny otrikaina sy micromineraly dia latsaky ny 1% amin'ny fitambaran'ny tantely - miresaka momba ny manganese, potasioma, calcium ary sodium kely izahay. Ohatra, mba hanaronana ny fihinanana manganese isan'andro (io no tantely betsaka indrindra), dia mila mihinana tantely 2.5 kg eo ho eo ianao:
// Mineraly ao anaty tantely, isaky ny 100 g:
- manganese - 4% amin'ny DV
- vy - 2% amin'ny fenitra
- kalsioma - 1%
- potasioma - 1%
- zinc - 1%
- selenium - 1%
// Read more:
- zinc afa-po amin'ny vokatra
- vy ao anaty sakafo
- Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny maneziôma ho an'ny lehilahy?
Ahoana no hanavahana tantely voajanahary?
Koa satria ny tombon-tsoa azo avy amin'ny tantely dia voafaritra, voalohany indrindra, amin'ny alàlan'ny vovobon'ireo zavamaniry voafaritra ao anatiny, dia mila mividy tantely vaovao tena izy ianao izay tsy mbola nosedraina. Araka ny voalaza tetsy ambony, rehefa mafana, dia potehina ny otrikaina.
Mampalahelo fa matetika no ampangotrahina ny tantely alohan'ny hamarotana azy, na koa hosotroina syrup siramamy mba hahatonga azy io ho mora vidy kokoa. Ny teknolojia mitovy amin'izany dia ampiasaina hamoronana fitovizan'ny vokatra mitovy sy hanalana ny siramamy nipetraka tao anaty sediment.
Ao an-trano, ny fomba mora indrindra hanavahana ny tena tantely dia ny fametrahana azy ao anaty vata fampangatsiahana - amin'ny mari-pana 10 degre eo ho eo ny mari-pana, manomboka mihombo ny tantely tena izy. Raha tsy voamarina izany dia efa notsaboina hafanana ny tantely.
***
Ny tombony azo avy amin'ny tantely dia vokatry ny bakteria malemy - izay afaka manampy amin'ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny sery. Mety hanimba - fanehoan-kevitra mahazaka olona ny vovobony ao anaty ny fifangaroana sy ny fiatraikany amin'ny haavon'ny glucose amin'ny ra. Raha ny tena izy, tantely 80-85% dia misy siramamy - ary miady amin'ny diabeta.
Loharanom-tsiansa:
Source: fitseven.com
- Famolavolana ny vokatry ny bakteria synergistic ny toetra mampiavaka ny tantely avy amin'ny fiaviana botanika samy hafa avy any amin'ny Sahara Desert any Algeria, loharano
- Zava-misy sy fampahalalana momba ny sakafo ho an'ny tantely, loharano
- Fampiasana fanafody tantely, WebMD, loharano
- Ny vokatry ny tantely amin'ny famokarana antibody manohitra ny antigène miankina amin'ny thymus sy tsy miankina amin'ny thymus, loharano