Ny henan'alika vita amin'ny legioma dia tonga lafatra amin'ny sakafo antoandro na sakafo hariva miaraka amin'ny fianakavianao. Ny hena dia marefo sy malefaka ary ny legioma manome azy ny fahafenoana tsiro sy ankasitrahana. Manoro hevitra aho handrahoina!
Famaritana ny fanomanana:
Ny toho-tantely amin'ny legioma dia asaina manompo miaraka amin'ny ovy potika, fa afaka misafidy foana sakafo hafa ho an'ny tsironao. Ankoatr'izany, miaraka amin'ity lovia ity dia afaka manatsara ianao, isaky ny mihinana legioma, zavamanitra sy zavamanitra isan-karazany. Ataovy azo antoka ny manandrana manamboatra ity hena matsiro ity, ho tianao izany! Ahoana ny handrahoina ny legioma miaraka amin'ny legioma, vakiana etsy ambany.
sakafo:
- Menaka oliva - 1-2 sotro lovia kely
- Tongolo - 1 Piece
- Karaoty - 2 sombina
- Tselatra seleria - 2 Pieces
- Ron-kena vita amin'ny hena - vera 2
- Mametaka voatabia - Amboara 1/4
- Hena hen'omby (soroka) - 0,8 Kilogram
- Zava-manitra - Manandrana
- Persily vaovao - Manandrana (ho haingo)
Fanompoana: 6
Ahoana ny mahandro "henan-kena sy ny legioma"
1
Manapaka legioma sy hena. Afoofiko amin'ny fefy 160.
2
Atsaharo ny menaka ao anaty fonon-tsakafo mafana amin'ny hafanana mafana. Hanampy ireo tongolobe, karoty ary seleria ao anaty fonosana, ary afeno ary miarao mandritra ny minitra 10. Tokony ho menaka ny legioma.
3
Esory ny legioma avy ao anaty savony. Atsaharo ny hafanana amin'ny voankazo farafahakeliny 2-3 ao anaty vilany iray minitra ao anaty fonosana mena.
4
Avereno ny legioma any amin'ny fantsom-bokatra, alatsaho ny tranon-kena eto ary ampio ny pastekazo. Atsofohy ny sakafo, manomboka manandrana ary mamoaka ny ao anatiny ao anaty vilany.
5
Arotsaho ny vilany, apetraho ao anaty lafaoro ary andao ny henam-borona manodidina ny ora 3. Tokony ho malefaka sy malefaka ny hena. Voaomana miaraka amin'ny legioma. Alohan'ny hanompoana dia afaka manamboatra ilay lovia miaraka amin'ny parsley voatoto.
Source: povar.ru