"Hurray, jūs varat atkal doties ārā!" - jūs domājat, kad Maskavā un citās pilsētās viņi sāka atcelt pašizolācijas režīmu. Un, kaut arī vīruss nekur nav aizgājis, un jums joprojām ir jābūt uzmanīgam, jūs joprojām nevarat atcelt vajadzību atgriezties birojā un atkal doties biznesā personīgi. Tiecoties pēc jauniem mērķiem, var rasties satraukums, satraukums un paškritika. Mēs bieži jautājam destruktīvu attieksmi: “Es nedaru kaut ko pietiekami labi”, “Es nemēģinu pietiekami”, “Es necenšos labi” utt. Šajā brīdī jums ir jāpārtrauc un jāuzdod sev jautājums: vai es saku to pašu saviem draugiem, radiem vai bērniem? Noteikti nē! Mēs izrādam viņiem līdzjūtību, sniedzam atbalstu, un viņu psiholoģiskā veselība mums noteikti ir svarīga.
Mēs esam vissliktākie kritiķi: katrs cilvēks kādā brīdī kļuva par sevis upuri. Daudziem no mums tika iemācīts pašpārliecināšanās par kaut ko motivējošu, bez kura nākotnes panākumi nav iedomājami. Patiesībā, būšana laipna, izpratne un empātija ar sevi ļauj labāk tikt galā ar uzdevumiem. Bet kā to izdarīt?
1. Nepārlieciet sevi par kļūdām... Mēs visi šajā biznesā esam jauni. Iedomājieties sevi jaunas valodas apguves vietā: jūs noteikti pieļausit kļūdas, galvenais nav padoties un virzīties uz priekšu.
2. Prakse, prakse un vēl citas prakses. Paradumi neveidojas uzreiz - jo vairāk trenēsities, jo ātrāk jūs panāksit harmoniju sarunā ar sevi.
3. Sākumā būs neveikli. Atgriezīsimies pie analoģijas ar valodu. Pirmoreiz mēģinot runāt svešvalodā, maz ticams, ka esi simtprocentīgi pārliecināts par runas pareizību gramatikas ziņā. Tomēr laika gaitā rodas pārliecība par jūsu vārdiem - tādā pašā veidā nāks pārliecība par jūsu jūtām un neveiklība spriedumos.
4. Uztveriet empātiskas atbildes. Jūsu līdzjūtīgo vārdu krājumu neveido tikai iekšējie faktori - tas ir bagātināts no ārpuses. Paziņojiet simpātisku cilvēku izturēšanos, izmantojiet viņu metodes un vārdus. Pajautājiet arī sev: ja tas notiktu ar manu labāko draugu, ko es viņai teiktu? Vārdus atradīs paši, atliek tikai ieklausīties sevī.
Avots: www.womanhit.ru