Vai meklējat kaut ko gatavot, lai tas atbilstu un nesabojātu skaitli? Tad tu šeit! Piedāvāju jums recepti, kā gatavot vistu ar mandeļu eļļu. Uztura garšīgas vistas recepte!
Sagatavošanas apraksts:
Recepte bez glutēna, bez piena vistas mērces eļļas mērcē, kas piepildīta ar veselīgiem dārzeņiem. Šajā receptē ir lieliski apvienoti cukini, burkāni un ziedpumpuri. Tas ir neparasta gaļa. Pēc šī receptes pārbaudes jūs to darīsit atkal un atkal.
Sastāvdaļas:
- Vistas fileja - 700 grami
- Kokosriekstu pārslas - 4 Art. karotes
- Olīveļļa - 4 ēdamk. karotes
- Cukini - 2 gab
- Burkāni - 2 gab
- Bulgāru pipari - 2 gabali
- Laima sula - 1,5 ēdamk. karotes
- Ķiploki - 1 krustnagliņa
- Ingvers - 1 ēdamkarote. karoti
- Sezama eļļa - 1 ēdamkarote karoti
- Sāls - 1 šķipsna
Porcijas: 4
Kā pagatavot "vistas gaļu ar mandeļu eļļu"
1. Filejas sagrieziet vidēji gabaliņos, apcepiet tos divās ēdamkaros olīveļļas pannā 5 minūtes, līdz tās pagatavotas.
2. Sagatavojiet mērci. Dziļā traukā sajauciet mandeļu eļļu, kokosriekstu skaidas, laima sulas, ķiplokus, ingveru, sezama eļļu un sāli.
Pēc tam apcepiet dārzeņus. Cepamajā kafijā, kur jūs gatavojāt vistu, ielejiet olīveļļu un pievienojiet sasmalcinātas cukīnijas, burkānus, papriku. Pagatavojiet dārzeņus par 5 minūtēm.
3. Pievienojiet kubiņos sagrieztus filejas dārzeņu maisījumam un pasniedziet ar mandeļu mērci.
Avots: povar.ru