Žuvų taukų kapsulės: nauda moterims ir tinkamas vartojimas. Kodėl žuvų taukų kapsulės yra naudingos moterims?

Sveikos mitybos ir sveikatos apskritai akcentavimas yra viena iš geriausių mūsų laiko tendencijų.

Žuvų taukai kapsulėse negali būti vadinami ligų panacėja, bet tai yra svarbi mitybos sudedamoji dalis. Ypač didelė yra moterų ir vaikų kapsulėse naudojama žuvų taukų dalis.

Kas tai yra - menkių kepenų aliejus

Jei vaikystėje tėvai iš geriausių motyvų duotų žuvų taukus, jis niekada to nepamirš. Prisiminimai nėra malonūs. Šiandien nėra jokio poreikio užsandarinti skaidrią aromatinę alyvą. Kadangi vaistininkai išmoko sudaryti kartaus ar tiesiog nemalonių skonių želatinos kapsulėse, vaistų ir maisto papildų priėmimas tapo paprastas ir natūralus.

Žuvies taukai yra riebus gyvulinės kilmės ekstraktas, gautas iš riebalų menkių kepenų. Jei žuvys sugaunamos į švarų vandenį ir saugomos kepenys sveikoje būklėje, tada jis gamina aukštos kokybės produktą. Jis supakuotas kapsulėse ir parduodamas kaip biologiškai aktyvus dietos priedas.

Kai gydytojai kalba apie jo naudą, tai reiškia retų įprastų maisto medžiagų buvimą:

• omega-3 riebalų rūgštys, įskaitant alfa-linoleno, eikozapentaeno, dokosapento, dokosaheksaeno rūgšties;

• omega-6 riebalų rūgštys, tokios kaip linolenas ir arachidonas;

• omega-9 riebalų rūgštys, ypač oleinas;

• organinės rūgštys (acto, sviesto, palmitino, stearino, kaprio).

Be to, žuvų taukai yra riebaluose tirpi vitaminai: tokoferolis (E), retinolio (A), "saulės" vitamino D. aptikti ir mikroelementų geležies, seleno, fosforo, kalcio, cinko, bromo, natrio, jodo, mangano, ir kt.

Visa tai gamtos turtas yra įtrauktas į želatinos lukštais, kuri leidžia jums išsaugoti visus naudingų savybių produkto nepažeistas. Ne kiekvienas gali nusipirkti brangios žuvies, ir vargu ar bet kokios dienos to nori. Todėl yra tikslinga vartoti žuvų taukus kapsulėse. Moterims teikiama nauda yra neįtikėtinas: garantuojamas atjauninimas, atstatymas, saugus vaiko kūdikis ir net svorio praradimas.

Maisto papildų įtaka žmogaus organizmui apskritai ir ypač moterims nėra labai skirtingos. Tačiau moteriškoji kūnas ypač tam reikalauja tam tikro gyvenimo momento. Taigi bendra nuomonė apie neįtikėtiną žuvų taukų kapsulių naudą moterims.

Žuvų aliejaus gydomųjų savybių kapušuose

Nurodymai skirti vaistą medicininiais tikslais yra šie:

• nyctalopia, dar vadinama hemeralopia (geriau žinoma kaip naktinis aklumas);

• uždelstas kaulų sistemos vystymasis;

• bronchų ir plaučių ligos;

• padidėjęs odos sausumas;

• alerginės apraiškos.

Kapsulės su paryškintu tirpalu, kuris padės atsikratyti trapūs nagai, atsigriebti už vitaminų, įvežamų į kūną riebaluose tirpių formos trūkumas, taip pat atleisti depresiniai sutrikimai. Mokslininkai pastebėjo, kad šio maisto papildo vartojimas stimuliuoja džiaugsmo hormono gamybą, mažina susijaudinimą ir agresiją.

Dėl esančios žuvų taukuose vitamino A, organizmas alergiškas žmogus gauna galimybę atsikratyti padidėjusio jautrumo alergenams, ir tuo pačiu metu sumažinti formavimosi aterosklerozinių plokštelių riziką.

Žuvų taukų kapsulių gyvybinė nauda moterims, sulaukusioms po 40 metų, yra bendros ligos, tokios kaip osteoporozė, prevencija. Labai virškinamojo vitamino D maisto papildas padeda išvengti kalcio išplovimo iš kaulinio audinio. Ši vaisto savybė yra naudinga vaikams, ypač tiems, kurie sparčiai auga. Su lūžiumi, tai yra žuvų taukai, kurie padeda kaulams greičiau sujungti.

Žuvų aliejaus privalumai moterims

Tačiau labiausiai įdomi ir svarbi moterims yra menkių žuvų kepenų ekstraktų grožio savybės:

• gebėjimas paveikti lipidų apykaitą, tai yra skaidyti riebalus;

• atsispirti kūno senėjimui;

• pagerinti odos būklę;

• atkurti plaukų grožį.

Sumažėjęs svoris ir menkių kepenų aliejus

Nepaisant žodžio "riebalai" šio maisto papildo pavadinime, kapsulės gali padėti atsikratyti pertekliaus svorio. Kaip teigia japonų mokslininkai, žuvų taukai padeda organizmui sudeginti kalorijas.

Jei jie yra akivaizdžiai nereikalingi, jie neišmokys. Lipidų metabolizmo paspartinimas, kapsulės padeda suskaidyti sukauptas riebalų atsargas ir neleidžia saugoti naujų riebalų.

Palaipsniui, reguliariai ir tinkamai naudojant, keičiamos mitybos sutrikimai ar netinkamas gyvenimo būdas, o tai reiškia, kad svorio sumažėjimas yra lengvesnis ir greitesnis.

Be to, bent 15 procentas padidina fitneso treniruočių riebalų deginimą, nes žuvų taukai raumenys padeda efektyviau dirbti.

Plaukų atstatymas ir menkių kepenų aliejus

Žuvų taukų kapsulių nauda moterims, ypač svarbi pavasarį, slypi jų gebėjime pagerinti plaukų struktūrą. Po žiemos tvankių kepurių šalčio susilpnėjusiems ir nuobodusiems plaukams reikia ypatingos priežiūros. Jį galima sustiprinti vartojant kapsules. Garbanos vėl pradės blizgėti ir greitai augs, nustos kristi ir įgaus jėgų.

Be to, žuvų taukas apsaugo nuo ankstyvųjų pilkšvų plaukų atsiradimo, nes jis reguliuoja natūralų pigmentą - melaniną.

Pirmieji nenormalių plaukų slinkimo požymiai (alopecija) turi pradėti vartoti. Kai kuriais atvejais tai tikrai padės išvengti plaukų slinkimo. Svarbu pasikonsultuoti su trichologu.

Išgėrus spuogus ir sausumą, naudojant žuvų taukus kapsulėse

Neabejotinas menčių kepenų aliejaus privalumas moterims rodo tai, kad šių papildų vartojimas gali sustabdyti spuogų plitimą, su amžiumi susijusių raukšlių atsiradimą ir odos sausumą. Negalima ne tik nuryti kapsules, bet ir naudoti jų turinį, kad būtų pritaikyti prie veido. Vitamino sudėtis puikiai drėkina ir maitina, pašalina po spuogų, leidžia odai greitai pašalinti spuogus ir išvengti raudonų dėmių ir randų susidarymo.

Jei oda labai sausa, žuvų taukai padės atsikratyti nemalonių pojūčių. Oda taps minkšta, elastinga, gaus net ir tekstūros bei malonios sveikos spalvos.

Žuvų taukų kapsulės nėštumo metu

Kalbant apie ypatingas moters kūno sąlygas, ginekologai turi omenyje koncepcijos, nėštumo ir menopauzės laikotarpį. Kiekviename iš šių svarbių etapų matyti, kad žuvų taukai vartojami kapsulėse. Privalumai moterims, planuojančioms tik nėštumą, turinčioms imuninei ir reprodukcinei sistemai svarbias medžiagas.

Nėštumo metu žuvų taukai formuoja smegenų, kaulų sistemos, vestibulinio aparato, raumenų, nervų sistemos vaisius. Vitamino B buvimas suteikia ateityje vaiką puikų regėjimą, nes jis dalyvauja formuojant rageną ir regos nervus.

Kaip vartoti žuvų taukus kapsulėse

Žuvų taukų priėmimo kapsulėse schemos skiriasi. Jei produktas naudojamas medicininiams tikslams, dozę turi nurodyti gydytojas. Kitais atvejais galite laikytis dviejų pagrindinių schemų:

• po vieną gabalėlį tris kartus per dieną po valgio du mėnesius (profilaktinis vartojimas);

• nuo vienos iki dviejų kapsulių tris kartus per dieną (svorio metimui).

Reguliarus vaisto suvartojimas yra ribojamas iki pusės, ne daugiau kaip du mėnesiai. Kadangi kapsulė yra padengta želatina, būtina išgerti gryną negyvą vandenį, kad ištirptų maisto papildus, ir jis yra gausus. Baigę kursą, būtina grįžti į jį ne anksčiau kaip po trijų mėnesių. Jei įmanoma, būtų gerai išnagrinėti tų medžiagų turinį, kurių trūkumas turėtų būti užpildytas.

Kontraindikacijos dėl žuvų taukų priėmimo nurodytos instrukcijose. Atmesti terapiniam ir profilaktinis naudojimas yra būtinas dėl pankreatito, skydliaukės ligų, cholecistitas, inkstų nepakankamumo, opų ūmaus etapas, inkstų ir kepenų ardymo.

Ar jums patinka straipsnis? Nepamirškite pasidalinti ja su savo draugais - jie bus dėkingi!