Mêrê wê piştî şeva şevê vegeriyan, û li ser dora jina wî jinekî berbiçav dike? Hûn ji bîr anî difikirin? Tiştek nehêle! Bi tenê zilamek di derbarê fonksiyonê de bi rekêşek rekêş dizane.
Massage and pisîkên bi pinûlekê re - ev trendek nermal e. Li dora nîv-bîr, lê dîsa jî hene vegerin celebên cureyên kevneşopî yên slovenî yên bi hêla rêbazên nexşandî. Hûn herdem li hundurê malê, ku li xwarinê û xwarina sereke.
Massage with rolling pin
Pies were tedawî kirin, û bi pinlekek tedawî kirin. Û niha, gelek tengahiyê de, bi hêrsî di bin paşê deynek avêtin û bi tevahiya paşiya paş veşartin.
Divê divê di navnîşan de ku gelek komîsyonên ku li gor prensîbê rêbazê hatine çêkirin. Bi pêşxistina avakirina avahiyê, borên piçûk, spî û tîrmehan dest pê kir ku li ser rûyê xwe zêde bikin. Lê belê pin pinkeke gelemperî jî wateya herî mezin û pratîk ji bo mala masê ye.
Ku prensîba xebatê de, bi dîtina min, ji bo danasîna di detail ne pêwist e - bikutin rû li ball vebûn nav a hevîr hilû ye gêr derket. Di heman demê de hema ku ew bi pirsgirêkên pirsgirêkên me re dike. Tenê, bê guman, lewma ne zû.
Ji bo ku hûn li ser bedenê bikişînin, hûn hewce ne ku ji bo wextek taybetî bibînin - hûn dikarin di êvarê de ji aliyê televizyonê ve an jî bêyî we komputerê ve rûniştî bikin.
Massage with pin a cellulite
Tenduristiyê bi bi rêvekirinê pin Cellulite bi vî rengî pêk hatiye çêkirin: Em bi çermê re dixebite, wekî ku em ê tişk - hêsantir, bêyî zextek zêde. Lê yekem cesedek amade ye ku ji bo vekêş û nexweşî tune.
Step 1 - germ germ bikin
- Bi pênc-anî şan an şûştek bistînin. Hûn dikarin pirsgirêkên pirsgirêkên dijwar ên bi tevgerên germên germî yên bi ruhê dijwar bikin.
- Çermê hişyarî bi bi xwezayî an jî karmendê kozmetîk ve, bêtir rûnê zeytek, pişkiya avêtina zirav.
- Keep bikutin bi axivît pre-da`` ew li wrap plastîk, da ku ew ne lekeyeke ne û hûn ji bo demeke dirêj tedawî kirin.
- Bi tevgerên hêdî digerin ku lingên xwe li ser rûvên xwe li pêşê, paşê pîvanên paşê yên paşîn. Pûçek pişta vekirî ye, lingê li ser serokê rûniştin. Xewnên hundur ji hêla 15 ve nehêle, nehêle navendên navendî.
- Bi germkirina temamî bi pişkên glutus ji binê jêrîn.
Step 2 - hilberiya rûnê çerm
- Bi berdewamî bi pinelê xweş bikin, hemî heman teknolojîk bikar bînin, di heman rengê de, lê bi zextek mezin re.
- Pêdivî ye ku hest û tirîşan tune. Hûn dikarin bi bedenê xweş bipejirînin, ji bo bandorên kûrahî li ser destûra navxweyî.
Step 3 - teknîkên drainage
- Di warê devera navîn, bi hêdî hûrsên lîfê vekin.
- Niha skate ne bi kişandina Pin, û wire - qamçiyan up şevûrojekê de ji çoka ber hucûma navranan.
- Pêvajoyê her rojê her roj berdewam bikin heta encamê xwestin.
Ji bo lingên pispor
Ew gelekî kêrhatî ye ku hûn bi lingên xwe vekişînin û lingan bikin. Ev nûtirîn karê damarên xwînê, ji bo pêşîlêgirtina baş ji heznekir varicose û angiopathy e. Ji bo pisporên lingên vî rengî jî avakirina dansên li ser hestên nêzîkî tiliyên pêşîlê bibin.
Divê pratîkên hêsantir bêyî xebitandin ji karê rûbirû. Li ser enda serokê rûniştinê, li pêşiya we li ser erdê dihêlin û piyên xwe bi lingên xwe veşêre. Dest pêveke bi bi heelsê vekişînin, bi lezgarkirina bi tiliyên te re digerin.
Vebijêrin ku ew bi tilên xwe bikişînin, li derve û pişta lingê veşartin, wê stom bikin, ji lingê din veguherînin. Vê jî ji vê hebê heta ku lingê xwe bike.
Ji bo piştevanîya pispor
Bi vexwarinê re li ser kûçikê ku hûn dikarin biçin nivîn - hûnê xwe xweşê ku ew hewce dike ku ew hewce bike. Li ser rêkûpêk û trî vekişînin, wek ku hûn hewl bikin ku xwe bixe. Piştî vê yekê, rasterast dakêşin, rihet bikin.
Piştre destên xwe dirêj bikin, û lingên lingan wek ku dişewitînin. Di vê rewşê de, hewl bidin ku xwe bikeve. Niha hêdî, navenda gravityê bi lingê rastê veguherîne, paşê çepê. Di deh caran de karbidest bikin. Wek mûzek dê alîkariyê paşê kêm bike.
Ji bo destên xebatê
Heke ku hûn li ser klavyek pir bixebitin an jî tenê bi destên xwe re gelek karan bikin, hingê pir caran bi destên xwe re bi dest pêçêleke firotin, bi heman rengî wek lingên xwe, sê li ser palmê dest û destê bi kûçê bikin.
Massage with a rolling pin will improve the flow of blood, improve capillaries strengthening, help with fat fat substraneous and skin spill, hardened. Ji bo vê yekê - dêxşikên xwe bikişînin, tengahî û tehliyê bistînin.
Lê ji bîr nekin ku carî her tedawî carî ne tenê tenê qenc dike - li hemberî tehlîlan tune. Ji ber vê yekê, ji bo nexwaşiyên giran ên ku hûn tecrûbirse ne, ew çêtir e ku doktor bibînin.
Source: takprosto.cc