Pisporan bi bîr xist ku rêbaza navborî di hilberîna sê hilberên xwarinê de tê bikar anîn: mast, sauerkraut, kimchi. Zanyarên ji DYE ji van xwarinan re "hilberên antidepresan" digotin. Rastî ev e ku ew çavkaniyên lactobacilli ne. Têkela karbohîdartan veguherîne asîdê laktîk.
Pisporan lêkolînek pêk anîn, ji beşdarên ku hat xwestin ku di parêzê de hilberên şîr, sauerkraut, û kimchi - sebzeyên hûrkirî hebin. Wekî encamek, derket holê ku piraniya mirovan karîne xwe ji nîşanên depresiyona sivik xilas bikin. Lê di rewşek giran de, hûn hewce ne ku bijîşkek bibînin.
Lekolînwanan tekez kir jî ku bandora "hilberên antidepresan" cûda bû. Ew bi taybetmendiyên kesane yên organîzmê ve girêdayî ye.
Source: lenta.ua