Di meha yekem a piştî destpêka zarokanînê de ji lêgerîn, kêf û zehmetiyan tije ye. Mom di heman demê de bi hezaran pirsgirêkên girêdayî tenduristî, xurek, tevlîheviya şîdetê. Ew jî cenazeyê xwe guhdarî dike, ew çawa di rewşeke nû de wî çawa dike. Yek ji yek babetên herî giran e ku xwarinê jinê ye, ji ber ku ew tendurustî û xwarinê zaroka wê dike. Dema ku "hûn di pêşiya meha yekem de dê dayika nêrevaniya xwarinê bixin", her tim bi hev re pêwendîdar e - kîjan di vê demekê de jinikê neyê bikaranîn.
Hûn dikarin di dema pêşînê de ji dayika pêşîn re di dayika nermê de bixwin?
Di meha yekem de pêşînek dayikê piştî zarokanînê- Garantîkirina tenduristiya zarokê, da ku hemî jinên ku ji bo zarokan tête bicîh dikin ku xwarinên xwe rast û karbidest bûn. Çi xwarinê di xwarinê dê de dê dê zarokê xwe bistînin?
Dayika yekem di pêşî de zewaca ducaniyê pêşniyarek hevpeymaniyê pêşniyaz dike, ku dê ji bo jiyanê bedenê hemû mîkroorganîzasyonên pêwîst tevlihev bikin. Di xwarinê goştê û masî yên cûreyên kêm-fat be. Mînakîna amadekariyê li ser bîhnfirehê girêdayî ye, lê doktorên xwarinên xwarinê pêşniyar nakin, ji ber ku ew di karsînogensan de hene. Garnish, giyayî, omeleal ji bo karanîna herî baş e, heger hûn dayika we nexweşîya germiyê tune, hûn dikarin peşan, cebbage, potatikan bixwin. Berhemên ku di dravaniyê de derxistin, dakêşin û dagirker dikare di nav zarok de, dibe ku ew bi awayekî kesane re têgihîştin ku muxalîfê menus.
Pirsgirêkan pirsê ka çi dibe ev e ku di pêşiya pêşîn de di dayika pêşîn de xwarinê, doktor herdem herwiha ji bo vexwarinê bêtir vexwarin. Di dema dema xwarinê de, dê dayikek pir mûçek bikar tîne, û divê her dem bi cih bîne. Lê belê, bi lezgîn a normatorî ya avê, avêtin û kefîr nakeve - ev e ku hûn ê li dêran û vexwarinên ku ji bo bedenê hewce ne hewce ye.
berhemên rojane de dihewîne vîtamînan de, kalsiyûm, da ku diya saxlem û baby, da ku penêr, penîr xanîkên, mast, rûn, divê li ser maseya jin di meha yekem piştî zayînê be. berhemên rojane h'iznekirî dikare di rewşeke wisa ku ew bibin tamxweş amadekirin, ji bo nimûne, penêr meddî a grater, û bixwin pasta an kartol, an amade pudding biguherîne bi fêkî hişk.
Pêdivî ye ku di nav meha pêşîn de di pêşîn a dayikê de dermankirina dersa dayikê û ne tenê tenê fêk û bexlem be. Pêdivî ye ku ji wan re di nav deverên xwezayî de li herêma wan têne çêkirin. Ji bo nimûne, zivistanên gazê yên germê wê nebe, ji ber vê yekê ew çêtir e ku ji berhemên van înkaran red bikin. Apples, kanan, hêsir, plum, kemmel, melon, nû berryên ji bo dayikên xortên xwarinê yên xwarinê digerin, bêyî ku ji bîr bisekinîna pîvana çavkaniyê dikin.
Ma ku di mehê pêşîn de bi diya xwarinê re nabe?
Di meha yekem de dê dayikek nêrek, yek divê xwarinên xwarina ku di hemî zarok û dysbiosis de dibe sedema zarokan. Allergens in ores, strawberries, honey, çîkok, kabab, mackerel. Bi hişyariyê, divê hûn biçin nav xwarinên xwarinê (bi taybetî bi mirinê), hêsan, şîrê şîrê.
Xwarinên diranan, yên ku yên xwarinên xwarinê yên zerar ên cuda hene, hemî her kesî neheq in, lê bi taybetî bi ji bo dayikên xwarinê.
Berhemên ku ji hêla paşiya diya pêşînek bi xwarina pêşîn ve dikare xwarinê nû û tendurust e û pêdivî ye ku pêdivî ye.