용서의 날 : 원한을 버리는 방법

나는 끝에서 시작할 것이다. 만약 당신이 범죄를 용서할 수 없다면, 그것을 기다려라. 그리고 지금, 순서대로.

법률 교육은 그들이 우리에게 분석하고 추론하도록 가르쳤 기 때문에 저를 도왔습니다. 물론 많은 사람들과 마찬가지로 이것은 인생의 실수 후 실수하는 경향에서 저를 구 해주지는 못했지만, 이것은 다시 한 번 감정, 특정 감정, 특히 공격을 분석하도록 가르쳐 준 귀중한 경험입니다.

그리고 불만에 대한 전체 분석은 한 가지로 요약됩니다. 기분을 상하게하는 것은 우리가 아니라 기분을 상하게하는 것은 우리입니다. 이 말에는 절대적인 진리가 있습니다. 그리고이 생각을 더 많이 추론하고 받아들 일수록 이렇게 사는 것이 더 쉬워집니다. 결국, 우리의 모든 불만, 또는 큰 불만은 수십 개의 작은 불만으로 구성됩니다. 원한은 우리의 내면 상태, 성격, 기분, 최근에 우리에게 일어난 일로 구성됩니다. 원한은 항상 작은 것들로 구성됩니다. 그러므로 모욕을 용서하는 법을 배우기 위해서는 주변과 당신과 함께 일어나는 사소한 일들에주의를 기울이는 법을 배워야합니다. 그리고 부정적인 것을 당신의 마음에 두지 마십시오. 당신은 자신의 상태, 웰빙을 모니터링하고 적어도 잠시 동안 자신에게 더주의를 기울이고 즐겁고 긍정적 인 것으로 자신을 둘러싸도록 노력해야합니다. 그 특정 순간에 원한의 고통을 경험하고 있다면 외부로부터의 고통으로 영혼을 자극해서는 안됩니다. 일반적으로 종종 발생하는 사소한 일로 인해 분노가 발생하면 이것은 스트레스의 결과이며 헛된 것입니다. 그들은 발생하는 즉시 통과합니다. 이 상황에서 추상화하려고 노력할 가치가 있습니다. 그리고 여기서 우리는 승화를 가르친 프로이트를 기억합니다. 상처를 받았다면 그 상태를 더 유용한 것으로 승화 시키십시오. 자신에게 물러서지 말고 원한의 끈적 끈적한 뿌리가 당신의 영혼 깊숙이 침투하지 않도록하십시오. 당신의 범죄의 주제에 대해 가능한 한 많이 생각하지 마십시오.

마리아 필리포 비치
사진 : 보도 자료

최근에는 당신에게 상처를 준 사람의 어린 시절 사진이나 함께 행복했던 사진을 보는 것이 매우 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 물론 우리 모두는 사람들이 틀리고 틀리는 경향이 있다는 것을 이해합니다. 우리는 모두 우리의 열정에 종속되며 때로는 이러한 열정이 우리보다 강해집니다.

결과적으로, 당신을 화나게 한 사람은 그가 이것을 원했기 때문이 아니라 인간적으로 그의 내면 상태에 대처할 수 없었기 때문에 그렇게했습니다. 그는 어리 석고 약한 것으로 판명되었습니다. 그는 그 순간에 옳은 일을하는 데 더 나을 수 없었습니다. 일부 심리학자들은 학대자와의 대화를 시뮬레이션하도록 조언합니다. 이것은 그가 왜 그렇게했는지 스스로에게 물을 때입니다. 그리고 당신은 그를 대신하여 가해자에 대한 책임이 있습니다. 이러한 분석은 원한의 본질을 이해하고 제거하는 데 도움이됩니다. 결국 소진되면 원한이 사라집니다. 당신의 모든 분노를 종이에 적어 태우는 것도 가치가 있습니다.이 방법은 많은 친구들에게 도움이되었습니다. 그 사람이 당신에게 한 모든 좋은 일에 대한 감사로 편지를 시작하거나 상황의 긍정적 인 측면으로 시작하고이 모든 "그러나"를 설명하는 것이 중요합니다.

복잡한 범죄가 발생합니다. 내 인생에는 고난, 삶의 어려움, 배신, 거짓말, 음모와 같은 비극의 복잡한 전체를 포함하는 범죄가있었습니다. 이 모든 것은 다른 사람의 잘못, 그의 어리 석음과 보복을 통해 내 인생에서 일어났습니다. 그들에 의해 야기 된 모든 부정적인 것에주의를 기울이고, 일어난 사건을 머릿속으로 말할 때마다 그것은 나를 점점 더 고통에 빠뜨 렸습니다. 그러나 내가이 사람에게서 추상화를 시작하거나 그가 나타나기 전의 내 삶을 기억하거나 그가없는 내 삶을 상상하자마자 나에게 더 쉬워졌고 상황을 놓아 버렸다. 그리고 제가 행복했던 순간에 좋은 영화를 보거나 흥미로운 전시회에 참석하거나 흥미 진진한 책을 접하고 직장에서 진전을 보였지만 고통의 흔적은 없었습니다. 그러므로 누군가에게 기분이 상할 때 우리는 자신을 행복하게 만들기 위해 가능한 한 많이 노력해야합니다. 우리는 우리 자신, 우리의 행복, 웰빙 및 개발을 위해 노력해야합니다. 우리는이 범죄를 저지르기 전에 삶을 더 자주 기억해야하며 실제로 무언가가 바뀌더라도 (아마도 중요하게도) 모든 것을 자신의 행복 방향으로 돌리는 것은 당신의 손에 있다는 것을 이해해야합니다. 그리고 그것은 어떤 식 으로든 되감기 공격과 교차하지 않습니다.

우리는 항상 기분을 상하게 할 것인지 말 것인지를 선택합니다
사진 : Pexels.com

아이들, 평범한, 일상적인, 부모에 대한 불만이 있습니다 ... Janusz Korczak이 올바르게 말했듯이 :“당신은 작은 것들을 무시해서는 안됩니다. 아이들에 대한 원한은 일찍 일어나고 신문이 구겨지고 드레스와 벽지에 얼룩이 있습니다. 적신 양탄자, 깨진 유리 잔, 의사 진료비. " 이것은 상황에 초점을 맞추지 않고 긍정적 인 사건의 도움으로 원한 상태에서 벗어나려고 노력할 가치가 있습니다. 결국 우리는 모두 자신의 운명을 창조 한 사람이며, 긍정적, 번영, 행복으로 자신을 채워야 만 행복한 운명을 만들 수 있습니다.

우리가 약하면 기분이 상하고, 연약하면 기분이 상합니다. 우리가 겁을 먹으면 기분이 상합니다. 우리가 두려워하는 이유와 취약한 부분에 주목할 가치가 있습니다. 그리고 그것에 대해 일하십시오. 더 자주 영적 문학, 위대한 제사장 및 거룩한 아버지의 편지를 읽을 가치가 있습니다. 결국, 그들이 어떻게 사랑으로 가득 차고 그들이 우리에게 어떤 사랑을 써 주는지는 특별한 종류의 은혜입니다. 나는 Hesychast Joseph, John Krestyankin, Sarov의 Seraphim을 읽는 것을 좋아합니다. 우리 자신을 사랑으로 채울 때 상처는 저절로 사라질 것입니다. 그렇기 때문에 범죄를 용서할 수 없다면 기다립니다. 그러나 그 과정에서 자신이 왜 기분이 상했는지 이해하려고 노력하십시오.

출처 : www.womanhit.ru

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