불안정, 과도한 수줍음은 일반적으로 어린 시절로 돌아갑니다. 부모는 자녀의 자각에 큰 영향을 미칩니다. 그들은 아름다운 그림을 반영, 찬양 거울의 일종되고, 결함을 식별 비판한다. 방법은 우리의 부모와 다른 성인 (유치원 및 학교 교사의 조부모, 고모와 삼촌, 교사)에 의해 우리를 "반영"우리의 영혼에 각인 이미 성인에 자신의 우리의 개념의 형성에 영향을 미치는된다. 우리 자신감 또는 수줍음의 각각의 개발에 부모에 영향을 미치는 것을 이해하는 것은 - 자부심을 복원하는 첫 번째 단계입니다.
자기 의심의 여지가 정의하는 인간의 특성이 될 수 있지만, 더 자주 삶의 특정 측면에 발생합니다. 당신 - 전문 확신하지만 문제가 당신이 권한을 부여 지침에 훌륭한 일을 할 수 있지만, 급여 증가의 문제를 제기해야 할 때 땅을 잃고 ... 친구와 통신하고 친밀한 관계를 구축 ... 당신이 느끼는 경우가 당신의 인생에 뭔가 잘못에 있다고, 자기 의심에 의해 영향을받은 당신의 생활의 그 지역을 식별하기 위해 최대한 가깝게하려고합니다. 이것은 사실과 문제의 경우 루트를 처리하는 데 도움이 될 것입니다.
불안은 언제나 개인의 과거사의 산물입니다. 우리는 수줍어하고 너무 겁 많은 또는 불안해하지 않으며, 우리는 삶 전체에 걸쳐 이러한 상황을 경험하고 다양한 상황과 사람들을 대면하여 이러한 경험을 얻습니다. 부모와 다른 성인과의 관계는 자신감 감각을 키우는 열쇠입니다. 완전히 자신의 신경증과 부모에게 심리적 문제에 대한 책임을 이동하는 발진,하지만 의식적으로 또는 무의식적으로 일부 부모 다음에 아이의 자존감에 잠재적 인 위협 몇 가지 행동 패턴이있다 할 것이다. 그들은 특별한주의를 기울여 취급해야합니다.
부모님이 꿈을 꾼다면
"얼마나 어색한 지요!"- 5 살짜리 딸의 어머니가 즐거운 어린애 같은 뚱뚱한 아이를 초조하게보고 말한다. 그녀의 어머니는 한때 발레리나가되기를 꿈꾸었지만, 성공하지 못했습니다. 그리고 이제 그녀는 딸이 다음 Maya Plisetskaya가 될 것이라고 걱정합니다.
부모는 때로는 어린이의 성공, 행복 또는 부를 꿈꾸며 자신의 꿈을 꾸짖을 수 없습니다. 실패한 곳에서는 자녀가 성공할 것입니다. 그 자체로 꿈에는 아무런 이상이 없지만, 아이에게 아이를 시도해 달라는 완고한 욕망은 아이의 욕망에 아무 것도 남지 않을 정도의 비율에 때로는 도달 할 수 있습니다. 부모는 그를 보지 못하고 그를 받아 들일 준비가되어 있지 않습니다. 그리고 그 아이의 마음에 의심의 일석이조가 발생합니다 : "나는 충분히 좋은가요? 내가 단지 나 자신이라면 나는 사랑 받기 위해 무엇을해야합니까?이 사랑은 합당하지 않습니다. "
대신 자신의 이루지 못한 꿈과 희망을 애도하기 때문에 자신의 꿈을 실현하지 않을 것을 깨닫고, 부모, 아이에게 전달되는, 좌절, 이러한 부모는 자신의 불완전한 아이에 대해 슬퍼. 그러한 경험으로부터 물려받은 상속에서 아이들은 불안감뿐만 아니라 부모의 기대와 모순되는 것에 대한 죄책감과 수치심을 받는다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 결과적으로, 이러한 감정은 직장, 우정, 개인 생활, 사람과 관련하여 자신의 몸과 관련된 모든 삶의 영역에서 나타날 수 있습니다.
부모가 문제를 인식하기를 거부하면
캐서린은 "아버지는 항상 내가 무엇을할지 결정할 때 모든 일에서 성공할 것이라고 말했다. - 이제는이 외부 적으로 긍정적 인 메시지가 단지 내 문제를 무시하고 있다는 것을 이해합니다. 그는 경제적 어려움을 극복 하느라 바빴으며, 그는 나에 대해 걱정하고 싶지 않았습니다. 지금은 딸이 있고, 나는 그것을하기 위해서는 자기 자신이 성장에, 나는 그런 .Roditeli "학교 구강 응답의 친구를 사귈 수없는, 또는 두려움으로 그녀의 수줍음의 사소한 기호 세 심하게 배려 할 필요가 있음을 알고, 주로 문제에 종사하는 캐서린 (Catherine)의 아버지와 같은 방식으로 행동하는 사람은 자신의 심리적 평온을 유지하기를 선호하면서 어려움을 겪고 있음을 알지조차 모른다.
자라면서, 그런 사람들은 일반적으로 자신감이 부족합니다. 곤란하고 어려운 상황에서 지원 경험이 없으면 자신이나 세상을 신뢰하지 않습니다. 다른 사람들과의 관계는 친밀감, 불신, 불확실성에 대한 두려움으로 가득 차 있습니다.
부모가 너무 걱정 스러우면
"우리는 결코 당신에게 스쿠터를 사지 않을 것입니다, 당신은 사고를 당할 것입니다". 삶을 지속적인 위험으로 바라 보는 교란 된 부모는 자녀를 지나치게 애용하는 경향이 있습니다. 그리고 이러한 전반적인 불안감은 매우 전염성이 있습니다! 부모가 끊임없이 상상의 위험에 맞서 싸우면 아이들은 평화에 대한 불신과 모든 것과 모든 것에 대한 두려움을 배우게 될 것입니다. 아이는 특히 정서적 또는 신체적 위험과 관련된 활동을 피하기 시작합니다. 결과적으로, 필요한 사회적 기술은 단순히 훈련을하지 않고 그 사람 자신과 자신의 능력에 대한 불확실성을 획득하게됩니다.
불안은 새로운 사람들을 만나는 것에 대한 두려움이나 상사에 대한 두려움으로 쉽게 변형 될 수 있습니다. 또는,받은 금지와 상습적 인 두려움은 직장의 문제, 친구와의 관계, 사랑하는 사람과의 불안의 근본 원인과 직접적으로 관련이없는 삶의 영역에서 스스로를 나타낼 수 있습니다.
부모가 지원하지 않았다면
비관적 인 삶의 견해와는 달리 마리아의 부모는 딸이 번영하고 성공적인 삶을 꿈꾸지 못하게했습니다. 반대로 그들은 "모든 크리켓은 자기 기둥을 알아야한다", "조금 더 기뻐하고 인생에서 더 많은 것을 요구하지 말아야한다"고 제안했다. 결과적으로, 어른이 된 후, 마리아는 저녁 학급에서조차도 연구소에 들어 가지도, 직장을 그만두고 지루하거나 도덕적 또는 물질적 만족을 가져 오지 않았습니다.
인생을 어떻게 구성해야하는지에 대한 우리의 내부 아이디어는 우리로 하여금 성장을 도모하고 발전시키고 성장 방안을 강구하도록 강요합니다. 그러나 이러한 생각을 형성하고, 우리를 믿을 부모가 필요하며, 우리가 그들의 소망을 경청하도록 격려 할 것입니다.
부모가 너무 과장하면
"내 딸은 매우 독특하다. 친구에게 자신의 딸을 대표하는 자랑스러운 어머니는 말한다 - 그녀는 "재능, 지능, 심지어 아름다움입니다. 이 순간 겁에 질린 어린 소녀는 바닥에 가라하는 것보다 더 아무것도 원하지 않는다! 물론, 미래에 자신을 존중하는 법을 배워야하기 위해서는 성인 존중하고 당신이 어린 시절부터 감사하는 것이 중요합니다. 칭찬과 칭찬이 아이가 자신과 잠재력을 자신의 비전을 만들 수없고, 그는 얻기 어려운 이상, 페인트 부모와 함께 자신의 자신의 이미지를 비교해야한다 : 그러나 과도한 칭찬은 아이의 자부심뿐만 아니라 감가 상각 발언에 손상을 줄 수 있습니다. 아무리 그가이, 부모에 의해 그려진 이상을 시도하는 방법 때문에 성인 생활에있는 사람들은 실패 할 운명 이러한 시나리오 시나리오에서 그는, 실패와 자기 공허함의 감정에 의해 고통됩니다 부담입니다.
부모가 적대적 이었다면
불행히도 너무 영아기이거나 심리적 인 문제가 있거나 부모의 자녀가 라이벌로 보이는 부모가 있습니다. 부모의 성공은 표면적으로 자신보다 더 빛날 수 있습니다. 아이의 정신은 부모의 이러한 욕구를 등록하고 심리적 인 질병을 형성하는 등 다른 방식으로 반응 할 수 있습니다. 질병으로의 "탈출"은 아이가 결코 갖지 못한 안전에 대한 상징적 인 표현 일 수 있습니다. 또 다른 시나리오 - 아이는 자신의 부모가 자신의 실패로 인해서 정말로 기뻐할 수 있다는 것을 충분히 이해하고 있습니다. 그리고이 사람이 무엇이든간에, 그는 무의식적으로 모든 곳에서 실패를 위해 노력합니다 : 직장, 학교, 가족. 어린 시절에받은 두려움, 금지 및 불안은이 "성공"에서 그를 도울 것입니다.
자녀와 부모의 관계가 자녀의 자신감을 형성하는 데 중요합니다. 정서적으로 바람직하지 않은 어린 시절은 성공의 걸림돌이 될 수 있지만 극복 할 수없는 장애물은 아닙니다. 당신이 어렸을 때, 부모님의 말과 행동이 당신에게 큰 영향을 주었지만 지금은 그렇지 않습니다. 당신은 성인 독립 자이고, 당신은 자신을 위해 행복한 미래를 창조 할 능력이 있으며, 어떻게 될지에 대해서만 책임을 질 것입니다.
부모님을 탓하지 마라.
제퍼스 수잔 (수잔 제퍼스), 책 "공포의 저자 ...하지만 행동! 동맹 "(소피아, 2008)로 적의 두려움을 변환하는 방법, 그것은 스스로에 대한 자신감을 얻을 수있는 방법을 제공합니다 : 당신은 단지 두려움은 우리의 삶의 중요한 부분이 있다는 사실을 받아들이과 자신감으로 두려움을 설정해야합니다 - 이것은 우리의 각각에 대한 도전이다. 내가 상처를 학교에서 부모 또는 친구들 중 하나를 비난하지 않을거야 "당신이 말할 때 자신감을 얻는 것은 시작". 제 삶에 대해 지금 당장 책임을 질 것입니다. "제퍼스는 말했다.
스스로에 대한 자신감을 얻기 위해서는, 좌절과 실패는 필연적으로 모든 발생할 것이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다,하지만 우리는이 경험에서 몇 가지를 배우거나 자기 비하하고 자신의 능력에 대한 자신감의 부족의 심연으로 떨어졌다 수있는 경우에만, 우리에 따라 달라집니다. 첫째, 삶의 교훈 중 어느 것도 부정 할 수는 없다. "당신이 인터뷰에 가고 당신이 채용되지 않는다고 상상해보십시오. 다음은 무엇입니까? 당신은 좋은 인상이 충분하지 않다 만든 그 자신을 비난 할 수 있으며, 다른 각도에서 상황을 볼 수 있습니다. 이 경험을 통해 어떤 교훈을 얻을 수 있습니까? 너 충분히 잘 준비 했니? 이 직책을 수행하기 위해 뭔가 다른 것을 할 수 있습니까? 이 작품이 당신이 원했던 작품 이었습니까? 일어난 일에서 의미를 찾고 우울증에 빠지지 마십시오. 당신은 자신이 낙담에 굴복 할 수 있다면, 당신은 상황에 나가 서 있지 않습니다. "
어떤 관계 나 직장에서의 건강에 해로운 의존은 자신감이 부족하다는 신호입니다. 제퍼스 (Jeffers)는 다음과 같이 동의합니다. "당신이 붕괴되는 중독이 생길 때, 당신의 삶은 필연적으로 비어 있습니다." 자신감을 유지하려면 인생을 풍부하고 풍부한 인상과 행사로 만드는 것이 매우 중요합니다. " 한 가지 또는 다른 방법으로 자신을 실현할 수있는 기회가있는 수업이 많을수록 성공을 달성 할 기회가 많을수록 자신감을 가질 자신감이 생깁니다. 그리고 삶 영역 중 하나에서의 실패는 항상 다른 영역에서의 성과에 의해 보상 될 것입니다.