- 미취학 아동을위한 스포츠로드의 장점
- 스포츠로드의 단점
- 어떤 종류의 스포츠를 할 수 있고 어떤 스포츠를하지 말아야합니까
야외 게임, 신체 활동-미취학 아동의 삶에 없어서는 안될 부분입니다. 조건을 제공 건강으로이 활동을 보여줄 수 있습니다. 정상적인 운동이 없으면 적절한 신체 발달이 없으며 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 옵션으로 면역력이 약화되었습니다. 그러나 그것은 운동 부하가 아닌 육체의 문제입니다. 차이점은 무엇입니까? 욕망, 편의성 및 강도.
원칙적으로, 아이 자신은 신체 활동의 순간에해야 할 일을 선택합니다. 이것이 주요 차이점입니다. 그러나 스포츠에는 특정 지침을 구현하는 것이 포함되어 있으며 전문 교육에 대해 이야기하면 특정 결과를 얻을 수 있습니다. 그러한 짐은 분명히 아이에게 많은 이익을 가져 오지 않습니다. 오히려 그 반대입니다. 그러한 활동의 장단점은 무엇입니까, 심지어 유치원 시절에도 연습 할 수 있습니까?
미취학 아동을위한 스포츠로드의 장점
강렬한 신체 활동의 이점은 그리 많지 않습니다.
- 산소와 영양분이있는 조직에 적극적으로 공급. 기계적 스트레스는 혈압을 증가시킵니다. 조직은 산소와 영양분이 풍부한 동맥혈을 더 많이받습니다. 정맥혈은 장기와 시스템에서 빠르게 전환되어 과정이 계속됩니다. 이것은 전신의 더 나은 영양 섭취, 신진 대사의 안정화, 신진 대사 과정에 기여합니다.
- 심장, 혈관 훈련. 강렬한 하중으로 혈압이 크게 높아질 수 있습니다. 몸은 평형 (항상)을 달성하기 위해 자신의 상태를 안정화시키는 법을 배웁니다. 혈관이 더 탄력적입니다. 심장은 한 번의 수축으로 더 많은 피를 버리는 법을 배웁니다. 혈역학은 수축량이 아니라 수축의 질 때문에 제공됩니다.
- 신체 발달. 스포츠를 통해 규칙적인 신체 활동으로 인해 신체의 전반적인 신체 발달을 달성 할 수 있습니다.
스포츠로드의 단점
강렬한 신체 활동, 결과 달성 방법으로 스포츠에 대해 이야기하면이 활동에는 많은 사소한 점이 있습니다.
- 몸에 심한 스트레스. 규칙적인 무거운 운동으로 보상 과정이 시작됩니다 : 심근 성장 (심근 비대), 혈관이 두꺼워집니다. 건강과 생명에 위험한 부정맥 및 기타 과정이 가능합니다. 또한 과부하로 스트레스 호르몬 (코티솔, 아드레날린, 노르 에피네프린)이 강하게 방출되어 면역력이 저하 될 수 있습니다.
- 신체의 개별 능력에 대한 고려 부족. 집중적 인 워크로드에는 개별 교육 프로그램을 선택해야합니다. 각 사람은 각자의 신체 발달 수준을 가지고 있으며, 그 한계는 개인입니다. 깨지기 쉬운 유기체에 부하를 일으키지 않도록 고려해야합니다. 줄은 매우 얇습니다. 의사와 트레이너의 참여가 필요합니다. 이 문제에는 재무 요소도 있습니다. 전문 서비스는 비쌀 것입니다.
- 스포츠를 꺼릴 수 있습니다. 수업을 선택할 때 항상 어린이의 욕구가 고려되는 것은 아닙니다. 오히려 그 반대입니다. 스포츠를하지 않는 것이 가능합니다. 일정한 스트레스, 과도한 스트레스는 피로를 증가시킵니다. 이미 학년도에 학업 성적에 문제가 생길 수 있습니다.
- 숨겨진 질병을 발견 할 가능성. 많은 경우, 심장 결함의 초기 단계, 호흡기의 병리, 신경계, 뼈는 특정 시점까지, "성숙"할 때까지 감지되지 않습니다. 그 이유는 맨 처음에는 정상적인 "비 운동"상태에서는 얻을 수없는 증상을 감지하기 위해 신체 활동이 필요하기 때문입니다. 일반적으로 체육 수업 중 학생들은 문제를 발견합니다. 이 경우, 자녀와 부모는 훨씬 일찍 문제가 발생할 위험이 있습니다. 장애가 어떻게 발생하는지는 어려운 질문입니다. 결과는 예측할 수 없습니다.
취학 전의 스포츠는 활동 유형의 관점에서만 볼 수 있으며 놀라운 결과를 얻는 방법은 아닙니다. 취학 전의 전문적이고 거의 프로 스포츠는 신체 검사가 어렵고 성장하는 사람에게 지속적으로 해를 끼칩니다.
어떤 종류의 스포츠를 할 수 있고 어떤 스포츠를하지 말아야합니까
어린 시절의 스포츠는 흥미롭고 쉬운 운동이어야합니다. 신체 발달의 방법으로 만 주요 방법이 아닌 경우, 어린이의 건강을 지속적으로 모니터링하고 의심이가는 경우 의사와 상담하고 필요한 경우 수업을 중단해야합니다.
유치원 기간 (약 4-5 년)에는 다음과 같은 스포츠가 적합합니다.
- 축구, 배구.
- 수영
- 육상
- 최소한의 접촉으로 무술. 합기도, 무술, 가라테. 권투 및 기타 유사한 스포츠는 너무 위험하므로 금기 사항입니다. 완전한 보험 조건에서도 머리에 지속적인 타격이 가해지면 연약한 신경계에 외상이 생겨 정신 장애가 발생할 수 있습니다. 스파링 중 손상 될 위험이 있으므로 무술을주의하여 권장합니다.
- 6 세 이상의 어린이는 동계 스포츠로 보낼 수 있습니다. 우선, 우리는 다른 겨울 분야 중에서 가장 안전한 스키에 대해 이야기하고 있습니다.
또한 춤에 대해서도 이야기해야합니다. 공식적으로, 그들은 스포츠에 적용되지 않지만, 한편으로는 신체를 육체적으로 발달시켜 성형 수술을 주입하고 신체를 통제하는 법을 배울 수 있습니다. 신체에 과도한 하중이 발생하지 않습니다. 이 옵션은 최고 중 하나로 간주 될 수 있습니다.
스포츠로드, 우리가 "결과에 대해"중요한 체계적 클래스에 대해 이야기하면 유용하지 않으며 어린이에게는 금기입니다. 시간을 보내는 방법에 관해서는, 아이를 훈련시키고, 육체적으로, 특정 운동의 틀에서 적당한 신체 활동을 개발하는 것이 유용하고 흥미로울 것입니다. 아이의 의견과 욕구를 고려하는 것이 중요합니다.