ಬೀನ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ ಖಾದ್ಯ, ಸೈಡ್ ಡಿಶ್, ಹಸಿವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ.
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿವರಣೆ:
ಈ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಂತರ ಅದು ಬೇಗನೆ ಕರಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬೀನ್ಸ್ - 450 ಗ್ರಾಂ (ಮಿಶ್ರಣ)
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು
- ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪೀಸ್
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 4 ತುಂಡುಗಳು
- ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ - 3 ತುಂಡುಗಳು
- ನೀರು - 6 ಕನ್ನಡಕ
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 400 ಗ್ರಾಂ
- ಜೀರಿಗೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
- ಒರೆಗಾನೊ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
- ಕೆಂಪುಮೆಣಸು - 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್
- ಕೆಂಪುಮೆಣಸು - 1 ಪಿಂಚ್
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ
- ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್: 8
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
1. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.
2. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಡೈಸ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ, ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
3. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಸುಮಾರು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
4. ಹಿಂದೆ ನೆನೆಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಇರಿಸಿ.
5. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಕಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
6. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯಲು ತಂದು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
7. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಳಸಿ), ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
8. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂಪ್ ಕುದಿಸಿ.
9. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿಗೆ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
10. ಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಡಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ 1-2 ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಮೂಲ: povar.ru