Өмірде бәрі әдеттегідей жүреді, бірақ мұндай ағын қуанышты қоспайды, керісінше, мазасыздық күшейеді, энергия баяу кете бастайды. Мұның бәрі ішкі наразылықты білдіреді, қабылданған шараларсыз терең депрессияға айналуы мүмкін. Дене сананы өзгертуге көмектесетін өзгерістер туралы кеңес береді. Біз күнделікті өмірімізге жаңа «түстерді» әкелетін өзгерістерді өмірде қалай жіберуге болатынын анықтадық.
«Сахнаны қоюды» бастаңыз
Бүгінгі таңдағы «нөлдеу» сөзі әдеттегі өмірді қайта қосу қажет болған жағдайға өте ыңғайлы. Есіңізде болсын, кез-келген өзгерісті анық санада қабылдау, эмоцияларсыз және достарыңыз бен отбасыңыздың кеңестеріне сүйену маңызды. Өзгерту сіздің жеке шешіміңіз болуы керек. Шынында да жоғалтқаннан гөрі көп пайда көретіндігіңізді ойлаңыз. Егер сіздің айналаңыздағы барлық нәрсені өзгерту туралы шешіміңіз өзгермеген болса, онда жақсы өмір жолында келесі қадамдарды жасасаңыз болады.
Жоспар жасаңыз
Өмірдегі өзгерістер бірден «барлық жағынан» жүзеге асырыла алмайды, нақты іс-қимыл жоспарын құрып, оған мұқият қарау керек. Айтыңызшы, сіз сыртқы келбетіңізге риза емессіз, бұл сізге айналаңыздағы адамдардың көзқарасына әсер етеді. Осыдан бастаңыз: өзіңіздің бейнеңізді өзгертіңіз, спортзалға мүше сатып алыңыз және т.б. Мұндай режим әдетке айналғаннан кейін сіз келесі кезеңге ауыса аласыз, мысалы, пәтердегі жиһазды ауыстырып, жайлылық қосып, қоршаған ортаның өзгеруі жағдайдағы жағдайға әсер етеді. біздің санамыз. Осылайша, кішкентай қадамдармен сіз өмірді біртіндеп «төңкеріске» айналдырасыз (жақсы жолмен).
«Жүктен» құтылу
Біз декорацияның өзгеруі туралы бұрын айттық, бірақ бұл тек материалдық заттармен шектелмейді. Мүмкіндігінше, сізге не қызықты екенін түсінуге тырысыңыз және жаңа нәрсені көргіңіз келеді. Мүмкін сіз әрқашан билеп көруді армандаған шығарсыз, бірақ уақыт пен тілегіңіз болмады, неге сізді қанағаттандырмайтын және жақын маңдағы би студиясына жазылмайтын қызықты курстардан бас тартпасқа? Жоғары ықтималдығы бар жерде сіз өзіңіздің жақсы таныстарыңыз немесе тіпті достарыңыз болуға мүмкіндік беретін жаңа қызықты адамдарды кездестіресіз. Сіздің әлеуметтік шеңберіңізді және қызығушылықтарыңызды өзгерту тұлғаны жаңарудың маңызды бөлігі болып табылады.
Дүйсенбі күтпеңіз
Әрине, өзгеруге деген ұмтылыс әрқашан іс-қимылмен сәйкес келе бермейді. Сіз бір нәрсені өзгертуге құмар болуыңыз мүмкін, бірақ уақытты тек кеңседе және үйде өткізіп, кез келген уақытта өзгере бастайтындығыңызға сенімді болыңыз. Бұл жұмыс істемейді. Ең бастысы - бірінші қадам жасау, жалғыз тілек жеткіліксіз болады. Біртіндеп құлықсыздықты жеңе отырып, сіз бұл процеске көбірек қатысасыз және бірнеше айдан кейін сіздің өміріңіз қалай түбегейлі өзгеретінін өзіңіз байқамайсыз.
Ақпарат көзі: www.womanhit.ru