Жұмыста өртеніп кетті ме? Егер сіз жұмыстан шыға алмасаңыз, психикаңызды қалай қалпына келтіруге болады

Инстаграмдағы блогерлерге «Егер өз жұмысыңды ұнатпасаң, жұмыстан шық!» Деп айту оңай, ал біз тіпті олардың сөздерімен келіскіміз келеді. Бірақ нақты өмір әртүрлі жағдайларды талап етеді: жұмыстан босату үшін сізге жаңа жұмыс табу керек, және сіз несие мен жұмыс орнында ұстайтын басқа міндеттемелерден босатылғанға дейін бірнеше ай немесе тіпті екі жыл күтуіңіз керек. Бұл мақалада біз сізді ынталандырмаймыз, бірақ жақсы компания тапқанға дейін кезеңнен аман шығуға көмектесеміз.

Нүктені табыңыз

Сіз үшін компаниядан шыққан кезде сағынатын нәрсені табу маңызды. Сізбен шоколадты, дәмді салаттармен тамақтанатын бөлмені немесе кеңсеңізден алыс емес жайлы жиналыс бөлмесін бөлісетін мейірімді әріптес болуы мүмкін. Жағымды нәрселерге назар аударуға тырысыңыз және сіздің жүрегіңізді ауыртатын нәрселер туралы ойламаңыз.

Сөйлескенді ұнататын адамды табыңыз
unsplash.com

Өз ақылыңызды тазартумен айналысыңыз

Көбіне басқаларға деген наразылық біздің ішкі мәселелерімізге байланысты жиналады. Сіз подсознаниемен күресуіңіз керек, мұны психологпен кеңесу, кітап оқу және медитация көмегімен жасау оңайырақ. Көптеген адамдар К.Типингтің «Радикалды кешіру» кітабын ұсынады - әдебиеттің бұл түрі ұсыныстарды қабылдау бойынша жұмыс істейді, бұл сізге жағымсыз адам сізге бір нәрсе үйрену немесе бойыңыздағы жағымсыз қасиеттерді ашу үшін беріледі деп сендіреді. Ал медитация эмоцияны босатып, психиканы босаңсытуға көмектеседі.

Демалыс алыңыз

Ақша маңызды және қажет, бірақ сау бассыз сіз көп ақша таба алмайсыз. Сізге бір аптаға демалыс алуға, телефоныңызды сөндіріп, жақсы қонақ үйге баруға және одан да көп ақша табуға кеңес береміз. Мұндай сәттерде шабыт жиі келіп, сізді өзгеру үшін қуаттандырады.

Шыдамдылықты тоқтатыңыз және агрессияға реакция жасай бастаңыз
unsplash.com

Өзіңізді ренжітуге жол бермеңіз

Көптеген адамдар агрессияны басқаларға оңай лақтырады, өйткені олар жауапты естуден қорықпайды. Егер сіздің лидеріңіз айқайлауға, матқа немесе орынсыз мінез-құлықтың басқа түрлеріне жол берсе, сіз мұндай тонмен сөйлескіңіз келмейді деп айтудан қорықпаңыз және ол тынышталған кезде әңгімеге оралуды сұраңыз. Сізді бұл үшін жұмыстан шығаруға болмайды, өйткені Ресей Федерациясының Еңбек кодексіне сәйкес, менеджерге объективті себепсіз дәлелдеу қиын болатын шарттардың тізімі бар.

Ақпарат көзі: www.womanhit.ru

Мақаланы ұнатасыз ба? Достарыңызбен бөлісуді ұмытпаңыз - олар риза болады!