鶏の胸肉をあなたのサラダのスターにしたい場合は、それを隠す必要はありません。他の食材の上または上に置く方がいいです。 私はあなたにどのように言うでしょう 驚いたサラダを作る！
調製の説明：
チキンは、事前その後、野菜プレートに厚いスライスと場所にカットし、それは心地よい香りと風味を取得し、オリーブオイル、レモン汁、ニンニクとハーブでマリネ。 野菜は、 "ギリシャ"サラダのようにカットされます。 あなたはフライパンで鶏肉を揚げたり、オーブンで焼くことができます。過度にしか吸わないでください。
成分：
- チキンブレスト-2個
- レモンジュース-1/4カップ
- オリーブオイル-2大さじ。 スプーン
- ニンニク-3クローブ
- 緑-大さじ3。 スプーン
- 塩、コショウ-味わう
- マスタード-0,5ティースプーン
- はちみつ-小さじ0,5-1
- トマト-2個
- キュウリ-1個
- フェタチーズ-60グラム
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チキンブレストサラダの作り方
1。 レモン汁（2杯のサラダを残す）オリーブオイルの、0,5杯、ニンニクのクローブ3、ハーブ、塩、コショウをみじん切り2杯を混ぜます。 分は、その後、それぞれの側に20-2分にわたり熱いフライパンで炒め3肉を漬け込みます。 プレートの上に肉を入れて、ホイルでカバーし、別の5分放置します。
2。 キュウリ、トマト、チーズをキューブに切ります。 レモン汁、残りのバター、ハニー、マスタード、ハーブ、塩、コショウと混ぜる。
3。 サラダを提供しています。 切り刻んだスライスを厚いスライスのプレートに入れ、次に野菜とチーズを分配する。 お味噌汁！
出所： povar.ru