- 魚油の利点
- 害魚油
- 誰が魚油を飲むべきではない
- 脂肪を取る方法は？
魚油は、「必要だ」という理由で、何らかの理由で飲む必要があるスプーンの悪名高い油っぽい、厄介な液体に関連しています。 古い 医学部は魚油にすべての病気の予防のための万能薬の特性をほとんど与えます。 魚油は、適度に、体に本当に大きな利益をもたらします。 それは心血管系、代謝障害の多くの病気の発症を防ぎ、皮膚、脳の状態を正常化し、他の効果があります。
幸いなことに、厳しいソビエト時代は過去のものであり、液体の脂肪に代わるものがあります-カプセル。 これらのリリース形式に違いはありません。
魚油の利点
豊富な組成による魚油の利点。 準備には次のコンポーネントが含まれます。
- 不飽和脂肪酸（オメガ-3、6）。 化学命名法による合計10を超える項目。 悪名高い動物の飽和脂肪とは異なり、これは逆の効果があり、一度にいくつかのシステムに役立ちます。 一方では、低密度リポタンパク質の輸送、アテローム性動脈硬化を引き起こす「悪玉」コレステロール、および血管壁へのプラークの沈着に苦労しています。 一方、不飽和脂肪酸は代謝を促進し、血管の破壊を防ぎます。 そのような化合物の存在により、心臓発作、脳卒中、アテローム性動脈硬化のリスクを軽減し、全身の血管を強化することが可能です。
- ビタミン。 基本は3つのビタミンです。 D.骨組織の修復に使用され、骨格に強度を与えます。 カルシウムの吸収を大幅に増加させます。これは、魚油の過剰摂取によって危険になる可能性があります。 ビタミンA-肌のハリと弾力を回復し、網膜の状態を改善します。 ビタミンEは、血管の弾力性と抵抗力を提供し、免疫システムを刺激します。
- 鉱物性物質。 ヨウ素とリンもいくつかあります。 これらは、これらの物質に対する身体の毎日の要件をカバーしています。
間接的に、魚油はセロトニンの濃度を増加させ、それが正常な感情的背景の原因となります。 したがって、この薬は気分変動やうつ病になりやすい人々に有用です。
魚油を系統的に適度に摂取すると、免疫系、心血管系、神経系、内分泌系の状態に有益な効果があります。 しかし、起こりそうな危害を忘れないでください。 リスクは常に存在します。使用中は健康状態を注意深く監視する必要があります。 魚油の利点は、年齢に関係なく人々にとって明らかです。子供では、組織の成長、正常な身体的、精神的発達を促進し、成人ではホルモンを安定化し、すべてのストレスに対する抵抗力を高めます。 そして高齢者では、身体の老化率を低下させ、神経系を整頓し、認知症のリスク、心臓および血管の加齢に伴う問題を軽減します。
害魚油
魚油は過剰使用、過剰摂取により有害な影響を及ぼします。 個々の反応も可能です：身体の生来の特徴または人が疑わない病気の経過の結果として。 アプリケーションからどのような否定的な結果が見つかるか：
- さまざまな重症度のアレルギー反応。 すぐに開発されない場合があります。 そしてしばらくして。 したがって、制御を弱めることは不可能です。 ほとんどの場合、これらは皮膚症状です。 皮膚炎のような。 Ur麻疹。 Quinckeの浮腫のように、危険性の低い違反が発生する場所。 これらはほとんど例外的なケースです。 アレルギーが見つかった場合、用量を減らすか、服用を拒否する必要があります。
- 魚油は間接的に血圧を下げることができます。 これは、血管の高張性の緩和のために発生します。 したがって、低血圧の患者では、不適切に服用した場合、過剰な量で物質が害を受ける可能性があります。
- 魚油は、血液凝固が低い患者に多くの害を引き起こす可能性があります。 なぜなら、薬物自体と同様に、それはわずかではあるが、血液を薄くすることができるからです。
- 魚油加工の負荷増加による消化管刺激。 これは、胃炎、胃潰瘍、小腸の最初の部分を悪化させる直接的な方法です。
- 大量に服用すると、腎臓に悪影響を及ぼします。 不当に消費すると、腎不全の発症が起こり得ます。 幸いなことに、これは例外です。
- 骨から血流へのカルシウム塩の積極的な除去の場合があります。 これには、重度のアテローム性動脈硬化症、骨粗鬆症が伴います。
魚油への害の記述された変種にもかかわらず、投与量に従う場合、問題は極めてまれです。
誰が魚油を飲むべきではない
薬剤の服用に対する禁忌は、製造業者によって処方されます。 要するに、魚油は次のカテゴリーの人には飲まないでください。
- アレルギーの傾向がある。 完全な禁忌ではなく、体の反応を調べる必要があります。
- ビタミン過剰症。 原則として、それらは体性疾患によって引き起こされます。 回復後、魚油を飲むことができます。
- 体内のカルシウムが過剰になります。 ビタミンDの大量投与により、カルシウムの吸収が大幅に増加します。 要素は、血流を大量に循環し始めます。 関節の血管壁への沈着が可能です。 これは危険です。
追加の禁忌：
- 7歳までの子供の年齢、妊娠。 安全性を証明する信頼できる研究がないためです。
- 消化管および腎臓の炎症性疾患。 おそらくプロセスを強化します。 安定した寛解または治癒を待つ必要があります。
これらのほとんどは相対的禁忌です。 特定の原因を排除した後、服用することができます。
脂肪を取る方法は？
投与量は、患者の健康状態、彼の体の特性に基づいて医師（セラピスト、内分泌専門医、心臓専門医など）によって選択されます。 平均して、これは1日あたり1.5-2グラムです（もう少し多いかもしれません）。 500ミリグラムカプセルの観点から-1日あたり2-6。 魚油の利点を取得し、害を回避するには、多くの要因を考慮する必要があります。 この情報量の分析は、医師の特権です。
魚油は、正しく摂取すれば全身に良いです。 投与方法と投与量の問題は専門家に任せるのが最善です。