それは満足であり、数字を傷つけないように調理するものを探していますか？ あなたはここにいる！ アーモンドオイルでチキンを調理する方法のレシピをご提供します。 ダイエット美味しいチキンのレシピ！
調製の説明：
健康的な野菜で満たされたアーモンド油のソースでグルテンフリーの、乳製品のないチキンのレシピ。 ズッキーニ、ニンジン、ピーマンはこのレシピで完璧に組み合わせられています。 ソースには珍しい味があります。 このレシピを試した後、何度も何度もやります。
成分：
- チキンフィレ-700グラム
- ココナッツフレーク-4アート。 スプーン
- オリーブオイル-4大さじ。 スプーン
- ズッキーニ-2個
- にんじん-2個
- ブルガリアペッパー-2個
- ライムジュース-1,5Tbsp。 スプーン
- ニンニク-1クローブ
- 生姜-1大さじスプーン
- ゴマ油-1大さじスプーン
- 塩-1ピンチ
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アーモンドバターチキンの作り方
1。 ピーナッツを中くらいの大きさに切り取り、調理するまで5分のパンでオリーブオイル2大さじで炒める。
2。 ソースを準備する。 深い容器に、アーモンド油、ココナッツ削り粉、ライムジュース、ニンニク、ショウガ、ゴマ油、塩を混ぜる。
その後、野菜を炒める。 あなたがチキンを調理したフライパンに、オリーブオイルを注ぎ、チョウキドキ、ニンジン、ピーマンを加えてください。 野菜を5分調理する。
3。 ダイズされたフィレを野菜ミックスに加え、アーモンドソースを添える。
出所： povar.ru