Gli studi dimostrano che una dieta povera di zinco riduce i livelli di testosterone negli uomini del 75% entro 20 settimane¹. Gli scienziati ricordano che lo zinco fa parte di oltre 400 enzimi e la sua mancanza nella dieta può interrompere il metabolismo in modo complesso. Poiché nel corpo di un uomo lo zinco è concentrato principalmente nella prostata, nei muscoli, nel fegato e nel pancreas, ...
Abbiamo costantemente situazioni che causano emozioni negative e ci portano fuori da uno stato di equilibrio mentale: cosa fare, questa è la vita. A volte non possiamo evitare tali momenti, ma possiamo imparare come affrontare adeguatamente le conseguenze di parole cattive e dure che hanno un impatto negativo non solo sulla nostra salute mentale, ma anche fisica. Psicologa-sessuologa, sex-blogger Larisa Konstantinidi: In generale, ...
Il consiglio principale dei nutrizionisti degli ultimi 50 anni è quello di sostituire il burro con grassi vegetali. Il motivo è l'assenza di colesterolo nella loro composizione, che è dannoso per la salute del sistema cardiovascolare. Allo stesso tempo, tradizionalmente, olio vegetale significava quasi sempre olio di girasole. Negli ultimi 20 anni, i medici hanno modificato la loro posizione. A causa dell'alto contenuto di omega-6, l'olio di girasole può anche danneggiare il metabolismo, non ...
Olio vegetale: qual è il migliore? Benefici e rischi, confronto della composizione Leggi di più »
I tuoi dovrebbero essere i tuoi migliori ogni anno e giorno, non solo i momenti in cui vai in vacanza o ti sposi. Anche in quelle condizioni in cui nel mondo regna una situazione piuttosto pericolosa, puoi divertirti in modo sicuro e trovare motivi per svegliarti la mattina con un sorriso. Tuttavia, non tutte le persone sanno come rallegrarsi delle piccole cose, il che significa il nostro compito ...
Autumn blues: cosa fare per entrare a settembre di buon umore Leggi di più »
Il blogger di fitness Chase Barron ha affrontato una sfida di 30 giorni per completare 3000 ripetizioni dell'esercizio burpee. Ogni giorno per un mese ha fatto 100 ripetizioni di questo esercizio. Il risultato è un miglioramento della postura, un rafforzamento dei muscoli del torace e delle braccia, nonché un notevole sviluppo dei cubi di stampa. Poiché il burpee impiega circa 3 secondi per completare una ripetizione, ogni allenamento Chase ha richiesto solo ...
La cyclette è uno degli strumenti più efficaci per perdere peso. Un allenamento regolare su di esso contribuisce sia alla perdita di peso (da 300 a 800 kcal si spendono all'ora) sia benefico per la salute del sistema cardiovascolare. Inoltre, pedalare è sicuro per le ginocchia, a differenza della corsa. Ci sono due schemi per perdere peso usando una cyclette. Nel primo caso è necessario...
Cyclette - come esercitarsi per dimagrire e dimagrire? Leggi di più »
Per far bollire correttamente le uova di gallina, è necessario un timer. Inoltre, il tempo di cottura dipende dal tipo di dispositivo utilizzato. Ad esempio, una stufa elettrica convenzionale impiegherà altri 5-7 minuti per riscaldare l'acqua, mentre le stufe a induzione e a gas portano il liquido a ebollizione più velocemente. Puoi cuocere le uova nel microonde: l'acqua salata aiuterà a evitarne l'esplosione. Tuttavia, il microonde...
Come bollire le uova di gallina - Tempo di bollitura morbida e dura Leggi di più »
