- Ávinningur af fiskolíu
- Skaðið lýsi
- Hver ætti ekki að drekka lýsi
- Hvernig á að taka fitu?
Lýsi tengist hinu alræmda feita, viðbjóðslega vökva í skeið sem þarf að drekka af einhverjum ástæðum af því að „það er nauðsynlegt.“ Gömul Læknaskólinn veitir lýsi nánast eiginleika panacea til að koma í veg fyrir alla sjúkdóma. Lýsi hefur í raun gríðarlegan ávinning fyrir líkamann, í hófi. Það kemur í veg fyrir þróun margra sjúkdóma í hjarta- og æðakerfinu, efnaskiptasjúkdóma, normaliserar ástand húðarinnar, heila og það eru önnur áhrif.
Sem betur fer eru erfiðir Sovétímar í fortíðinni, það er valkostur við fitu í fljótandi formi - hylki. Það er enginn munur á þessum losunarformum.
Ávinningur af fiskolíu
Ávinningur lýsis vegna ríkrar samsetningar. Blandan inniheldur eftirfarandi þætti:
- Ómettaðar fitusýrur (omega-3, 6). Alls meira en tíu hlutir eftir efnaheiti. Ólíkt hinu alræmda mettaða fitu dýra hefur þessi gagnstæða áhrif, hún er gagnleg fyrir nokkur kerfi í einu. Annars vegar er verið að glíma við flutning lítinn þéttlegrar lípópróteina, „slæmt“ kólesteról, sem veldur æðakölkun og útfellingu veggskjalda á veggjum æðar. Á hinn bóginn flýta ómettaðar fitusýrur umbrotum, koma í veg fyrir eyðingu æðar. Vegna nærveru slíkra efnasambanda er mögulegt að draga úr hættunni á hjartaáfalli, heilablóðfalli, æðakölkun, styrkja skip líkamans.
- Vítamín Grunnurinn er þrjú vítamín. D. Notað til að endurheimta beinvef, gefur styrk beinsins. Eykur frásog kalsíum verulega, sem getur verið hættulegt við óhóflega neyslu lýsis. A-vítamín - endurheimtir hörku og mýkt húðarinnar, bætir ástand sjónu. E-vítamín veitir mýkt og ónæmi í æðum, örvar ónæmiskerfið.
- Mineral efni. Joð og fosfór eru einnig nokkur önnur. Þau ná yfir daglega þörf líkamans vegna þessara efna.
Óbeint, lýsi eykur styrk serótóníns, sem er ábyrgur fyrir venjulegum tilfinningalegum bakgrunn. Þess vegna mun lyfið nýtast fólki sem er viðkvæmt fyrir sveiflum og þunglyndi.
Markviss hófleg neysla á lýsi hefur jákvæð áhrif á ónæmis-, hjarta-, æðasjúkdóms-, innkirtlakerfi. En ekki gleyma líklegum skaða. Það eru alltaf áhættur, þú ættir að fylgjast vel með líðan þinni við notkun. Ávinningur lýsis er augljós fyrir fólk, óháð aldri: hjá börnum stuðlar það að vexti vefja, eðlilegum líkamlegum, andlegum þroska, hjá fullorðnum stöðugar það hormón, eykur viðnám gegn öllu álagi. Og hjá öldruðum - það dregur úr öldrunartíðni líkamans, snyrtilegur taugakerfið, dregur úr hættu á vitglöpum, aldurstengdum vandamálum í hjarta og æðum.
Skaðið lýsi
Lýsi hefur skaðleg áhrif við of mikla notkun, ofskömmtun. Einstaklingsbundin viðbrögð eru einnig möguleg: vegna meðfædda eiginleika líkamans eða sjúkdóma sem viðkomandi grunar ekki. Hvaða neikvæðar afleiðingar af umsókninni er að finna:
- Ofnæmisviðbrögð af mismunandi alvarleika. Það gæti ekki þróast strax. Og eftir smá stund. Þess vegna er ómögulegt að veikja stjórn. Oftast eru þetta einkenni húðarinnar. Eins og húðbólga. Urticaria. Þar sem minna hættuleg brot myndast, eins og bjúgur í Quincke. Þetta eru næstum undantekningartilvik. Ef ofnæmi finnst, verður þú að minnka skammtinn eða neita að taka hann.
- Lýsi getur lækkað blóðþrýsting óbeint. Þetta gerist vegna léttir á háþrýstingi í æðum. Þess vegna getur efnið skaðað, ef það er tekið á rangan hátt, í óhóflegum skömmtum hjá sjúklingum með lágþrýsting.
- Lýsi getur valdið sjúklingum með litla blóðstorknun mikinn skaða. Vegna þess að eins og lyfið sjálft er það fær um að þynna blóðið, að vísu að litlu leyti.
- Erting meltingarfæra vegna aukins álags á lýsisvinnslu. Þetta er bein leið til að auka á magabólgu, magasár og upphafshluta smáþörmsins.
- Stórir skammtar hafa neikvæð áhrif á nýrun. Með óeðlilegri neyslu er þróun nýrnabilunar möguleg. Sem betur fer er þetta undantekning.
- Dæmi eru um að virkan fjarlægja kalsíumsölt úr beinum í blóðrásina. Þetta er fullt af alvarlegri æðakölkun, beinþynningu.
Þrátt fyrir lýst afbrigði af skaða á lýsi eru vandamál mjög sjaldgæf þegar skammtunum er fylgt.
Hver ætti ekki að drekka lýsi
Frábendingar til að taka lyfið eru gerðar af framleiðanda. Í stuttu máli ætti ekki að drekka lýsi í eftirtöldum flokkum fólks:
- Með tilhneigingu til ofnæmis. Ekki fullkomin frábending, þú þarft að skoða viðbrögð líkamans.
- Með hypervitaminosis. Að jafnaði eru þeir af völdum sómatískra sjúkdóma. Eftir bata geturðu drukkið lýsi.
- Með umfram kalsíum í líkamanum. Vegna stóra skammta af D-vítamíni, sem eykur frásog kalsíums verulega. Frumefnið byrjar að streyma í gegnum blóðrásina í miklu magni. Útfelling á veggjum æðum, í liðum er möguleg. Þetta er hættulegt.
Viðbótarupplýsingar frábendingar:
- Aldur barna allt að 7 ára, meðganga. Vegna þess að það eru engar áreiðanlegar rannsóknir sem sanna öryggi.
- Bólgusjúkdómar í meltingarvegi og nýrum. Ef til vill að styrkja ferlið. Þú verður að bíða eftir stöðugu eftirgjöf eða lækningu.
Flest af þessu eru tiltölulegar frábendingar. Þegar þú hefur eytt tilteknum orsökum geturðu gripið til móttökunnar.
Hvernig á að taka fitu?
Skammturinn er valinn af lækninum (meðferðaraðila, innkirtlafræðingi, hjartalækni osfrv.) Út frá heilsufari sjúklingsins, einkenni líkama hans. Að meðaltali eru þetta 1.5-2 grömm á dag (kannski aðeins meira). Hvað varðar 500 milligrömm hylki - 2-6 á dag. Til að fá ávinning af lýsi og forðast skaða þarftu að huga að mörgum þáttum. Greiningin á þessu magni upplýsinga er heimild fyrir lækninn.
Lýsi er gott fyrir allan líkamann ef það er tekið rétt. Spurningunni um aðferð við lyfjagjöf og skömmtun er best skilin eftir sérfræðinga.